Ораторский талант от природы дается не каждому, а навык публичных выступлений выступить может понадобиться в любой сфере жизни. Как же освоить ораторское искусство и научиться выступать перед публикой? Сможете успокаивать и настраивать себя на выступление перед публикой. Сможете профессионально подготовить выступление и узнаете, как определять очаги негативного воздействия на ваше выступление в зале и устранять его. Вы сможете использовать его в будущем, когда полностью подготовите программу своего выступления, а также он поможет вам сориентироваться в упражнениях, если появление на публике планируется уже совсем скоро. Подготовьте свое выступление. Обучение ораторскому мастерству. Уроки речи и Курсы ораторского искусства Свобода Речи.
20+ способов преодолеть страх перед публичным выступлением
Повторяйте это упражнение в течение 5 минут. После нескольких подходов вы заметите, как ваш голос станет более глубоким и спокойным. Запоминайте и повторяйте скороговорки — они помогают улучшить дикцию. Пойте вслух.
Благодаря пению можно избавиться от заикания и запинок, а также укрепить диафрагму. Говорите о главном При подготовке к выступлению выделяйте одну главную мысль или тезис. Это необходимо для того, чтобы студенты запомнили, о чем вы говорили 10 минут назад.
Если попытаетесь донести несколько разрозненных мыслей сразу, студентам будет сложно удержать их в голове. Используйте примеры и ситуации, знакомые слушателям Аудитория с большей вероятность станет вас внимательно слушать, если вы попробуете заговорить на их языке. Если тема кажется сложной, проведите аналогию, понятную аудитории.
После каждого смыслового блока подводите итог, чтобы закрепить материал. Составьте план вашего выступления и подготовьте речь Готовый план поможет хорошо ориентироваться во время лекции, чтобы донести все ключевые моменты до студентов и ничего не упустить. Не пренебрегайте написанием речи для вашего выступления.
Подготовьте ее вместе с планом и выучите. Целиком запоминать может быть сложно, поэтому разбейте ее на несколько частей и учите по отдельности. Проверьте все слова и произношение При подготовке важно убедиться в том, что вы верно произносите и употребляете специфические термины.
Кроме этого, проверьте свою речь на предмет использования в ней слов-паразитов. Используйте юмор Привлечь внимание студентов на лекции можно с помощью шутки. Так вы акцентируете их внимание на конкретной предметной части, и они запомнят, про что вы им рассказали.
Стоит помнить, что студенты активно воспринимают информацию в течение 10 минут. Дальше удерживать их внимание гораздо сложнее. Для того чтобы разрядить обстановку, используйте тот же прием с юмором.
Практикуйтесь и записывайте свое выступление Перед тем, как выходить к реальной публике, устройте тестовое выступление дома.
Сюда относятся речи, которые произносят адвокаты, прокуроры, юристы. Религиозное выступление. Сюда относятся выступления проповедников и миссионеров, видных деятелей церкви. Особенности публичного выступления Публичное выступление — это всегда диалог оратора и публики.
Выступающий человек должен взаимодействовать с публикой, которая его слушает, обращать внимание на ее реакцию, задействовать не только вербальный канал общения слова , но и невербальный мимика, жесты, внешний вид. Именно из-за этого взаимодействия у публичной речи есть ряд отличительных особенностей. Устная речь. Публика должна легко воспринимать то, что вы говорите оратору следует обратить внимание на произношение, дикцию, тембр своего голоса. Обратная связь с аудиторией.
Выступающий должен поддерживать обратную связь с аудиторией, отвечать на реплики, вопросы, задавать их сам, следить за реакцией зала, поддерживать интерес к выступлению, вовремя корректировать свое выступление. Средство общения. Следите за своей мимикой, жестами, перед выступлением выберите форму одежды, соответствующую тематике вашей речи. Люди хорошо считывают невербальную информацию, часто интуитивно, неосознанно. Лексическое наполнение.
Речь должна быть яркой, насыщенной и грамотной. Правила выступления на публике Для того чтобы выступление было успешным, оратору необходимо соблюсти несколько несложных правил. Начать нужно с того, чтобы определить цель вашего выступления.
Только вам понадобится ещё несколько минут на восстановление дыхания. Пить можно и перед выступлением, и во время него.
Очень важно подобрать техники, которые помогают именно вам. В этом можно убедиться, если использовать их на репетициях своего выступления. Во время выступления Есть такая хитрость: представить волнение как жгучее желание рассказать о своём проекте. К примеру, дипломная работа — это целое событие, результат большого труда. Притворитесь, что ваше волнение — это на самом деле возбуждение от того, что работа наконец-то сделана.
Зритель не заметит подмены. Иногда случаются непредвиденные проблемы: упал флипчарт, кто-то сбил вас с мысли вопросом или шуткой, вы вдруг увидели в помещении того, кого не готовы были увидеть. Не пытайтесь это моментально проанализировать, продолжайте говорить. Когда вам задают вопросы Обычно слушатели не приходят на выступление с конкретной целью «завалить» спикера. Чаще вопросы — это приглашение к диалогу, способ узнать, точно ли вы понимаете, о чём говорите в докладе.
Вы можете столкнуться со следующими типами вопросов: — Вопрос по теме доклада, на который вы знаете ответ. Учтите, что перед вами, скорее всего, сидят эксперты, они могут много лет заниматься этой областью. Отвечайте с опорой на свои знания. Если вы уверены, что хорошо «раскопали» тему, можно даже подискутировать, но в пределах разумного. В этом случае не стоит притворяться, что ответ вам известен.
Вы можете честно признаться в том, что чего-то не знаете, но попробовать поразмышлять и привлечь ваши знания из смежных областей. Слушатели, скорее всего, оценят вашу честность и ход мысли. В этой ситуации корректно поинтересуйтесь, как этот вопрос применим к вашему проекту. Уровни владения навыком публичных выступлений Я выделяю четыре этапа овладения навыком публичных выступлений: 1. Докладчик ориентируется исключительно на распечатанный текст, заучил его наизусть или читает с листа.
Для многих людей просто решиться выступить — это уже прорыв. Говорящий хорошо проработал содержательную часть и начинает фокусироваться на мелочах, думает: «У меня какие-то закрытые жесты. Наверное, моя презентация выглядит скучно и сухо». Однако он может постепенно «закапывать» своё выступление, потому что замечает только негативные моменты и начинает волноваться. Выступающий сам замечает, если что-то не так, и сразу исправляет недочёты.
Например, он осознает, что долго стоял неподвижно, и переходит к открытым жестам, начинает активнее общаться с аудиторией. Опытный оратор ориентируется уже не на себя, а на аудиторию. Когда видит, что люди заинтересовались, продолжает рассказывать содержательные вещи; если все отвлеклись на телефоны, устраивает интерактив, задаёт вопросы и включает слушателей в свое выступление.
Это «холодная» аудитория, с которой вы общаетесь в первый раз? Или это старый клиент, который регулярно к вам возвращается? Учитывайте эту информацию при подготовке презентации. Проверьте все свои материалы Вычитайте презентацию и раздаточный материал. Если не уверены, что найдете все ошибки и опечатки, отдайте текст корректору. Убедитесь, что собрали полный пакет документов, если они нужны на встрече. Заранее утвердите все, что нужно, поставьте печати и подписи. Перед выходом проверьте, что взяли документы по нужному проекту, иначе будет неловко. Ваша аудитория В процессе выступления перед аудиторией, особенно в формате защиты кейса, вам чаще всего придется сталкиваться с четырьмя типами людей. Их можно условно назвать математиками, идейными, визуалами и перфекционистами. Есть еще один тип, который сложно назвать пятым, так что пусть будет четвертым с половиной, — это люди-покерфейсы, их сложно «прочитать». Вы все равно никогда не поймете, чего они хотят, так что просто не обращайте на них внимания. Математики Их большинство. Они четко просчитывают ваше выступление по баллам. Им нравятся презентации, в которых много фактов и есть конкретные выводы. Они рациональны, организованны, но бывают слишком дотошны и могут с легкостью увлечься какими-нибудь незначительными деталями, забыв о главной теме. Такие люди избегают конфронтации, поэтому, несмотря на свою дотошность, вряд ли будут спорить с утверждениями остальных членов жюри. Идейные Люди этого типа на баллы обычно внимания не обращают: они хотят лишь хорошо провести время, получить отличное настроение. Им важно видеть вашу коммуникацию с командой, так что ваша презентация должна стать воплощением этой коммуникации, ее результатом. Идейные обычно открыты для обсуждений и готовы выслушать любые мнения, выступая в роли модератора. Как и математики, в конфронтацию вступать они не станут и часто могут жертвовать своим мнением в пользу остальных. Визуалы Для этой группы главное, чтобы все было красиво — от презентации до самого выступления. Таким людям важно показать ценность презентуемого материала. Не поленитесь и добавьте слайд с общими тенденциями вашей отрасли, используйте разделение на особые темы внутри презентации. Визуалы эмоциональнее своих коллег, и никакая конфронтация их не пугает. Перфекционисты Их стоит опасаться больше всего. Именно эти люди могут вас завалить, если вы допустите ошибку или продемонстрируете некомпетентность в каком-либо вопросе. По окончании презентации они хотят видеть готовый план действий и то, как вы к нему пришли. Много внимания они уделяют вопросам эффективности, особенно финансовой. Перфекционисты независимы, очень упорны и могут быть весьма конфликтны. Практика показывает, что таких людей меньшинство, но все же будьте аккуратны. Как определить тип личности Возникает логичный вопрос: как понять, кто есть кто? Во-первых, если есть возможность, постарайтесь заранее узнать, кто будет присутствовать на вашем выступлении. Часто тип личности можно прогнозировать по позиции, занимаемой человеком. Так, к идейным обычно относятся топ-менеджеры, математиками чаще всего бывают консультанты и постоянные члены жюри, визуалов много среди менеджеров из FMCG, к перфекционистам относятся технари и люди с большим опытом в отрасли. Если нет возможности узнать состав жюри заранее, типы личности станут более-менее очевидны, пока вы будете рассказывать первые 2—3 слайда вашей презентации. Впрочем, эта типология, как и любая подобная, имеет ограничения. Люди всегда совмещают несколько типов личности, из которых один преобладает. В стрессовых ситуациях люди имеют тенденцию перемещаться к дальним углам спектра: так, математик может с легкостью стать придирчивым, как перфекционист. Поэтому структурируйте свою презентацию, ориентируясь на визуала, при этом оставьте в приложении несколько детализированных слайдов, посвященных собственно аналитике, которые помогут ответить на вопросы математика.
16 правил успешного публичного выступления
Полная инструкция для новичков по ораторскому искусству: как подготовить тему, как побороть страх публичных выступлений и как провести успешное публичное выступление. • Обзор курсов ораторского мастерства, где поставят речь и научат работать с голосом, обучат эффективной коммуникации и публичным выступлениям. С дипломами, сертификатами. Как развить навык публичных выступлений. выступление на публике В этой статье мы коснемся нескольких моментов, которые помогут быть вам более подготовленными и уверенными при проведении презентаций и выступлением на публике. Техника речи, правильное дыхание, громкий и красивый голос, искусство спора и навыки самопрезентации. Выбирайте, чему хотите научиться: четко говорить, чувствовать себя и аудиторию, публично выступать или аргументированно спорить.
До выступления: прокачиваем навыки, готовим презентацию
- Школа речи и ораторского мастерства Елены Ласкавой
- Особенности публичного выступления
- ТОП-7 курсов обучения публичным выступлениям
- Упражнения
- ТЕХНИКА ПУБЛИЧНОГО ВЫСТУПЛЕНИЯ
- Как прокачать навык публичных выступлений: 10 советов
Как подготовиться к публичному выступлению
Стоит, стоит у ворот бык тупогубоширокорот. Сшит колпак, вязан колпак, да не по-колпаковски; вылит колокол, кован колокол, да не по-колоковски; надо колпак переколпаковать да перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать да перевыколоковать. Это небольшая часть существующих упражнений направленных на развитие речи и голоса. Но если уделять таким тренировкам 15 минут в день, можно научиться владеть своим голосом и с легкостью располагать к себе окружающих. Она терялась перед многочисленной аудиторией, пугалась сотен людских глаз, при этом забывала слова и не знала, куда смотреть. Но на самом деле «железной» Тэтчер стала потом. Прекрасно поняв и осознав то, что без ораторского искусства она не сможет добиться значительных успехов в политике, Маргарет начала работать над собой.
Долгие месяцы подготовок к публичной речи, репетиций и проб, консультации преподавателя театрального искусства, опытного имиджмейкера привели ее к тому результату, о котором мы все хорошо знаем.
Еще Самуил Маршак говорил, что «нельзя чувствовать и знать слово, если не чувствуешь и не знаешь действительности». Первое, что хочется сказать тем, кто только заинтересовался изучением ораторского мастерства: если вы умеете говорить с друзьями на кухне, значит вы достаточно хорошо говорите. Наша речь, как и наша человеческая природа, — это огромный котлован, очень глубокий. И здесь есть, чему учиться. Учиться нужно так же настойчиво, как читать и писать. Идти от слоя к слою. Ничто не заменит практики.
Одно упражнение, сделанное со вдумчивым рассуждением, даст больше, чем десятки прочитанных книг. Наберитесь терпения — это долгий путь. И третье. Всегда думайте о цели речи, о ее смысле. Что вы хотите донести, получить в результате? Спросите себя. Вам будет проще, если вы будете думать о пользе для людей, к которым обращаетесь. Что вы хотите, чтобы они сделали, выйдя из зала?
Сколько бы техник и приемов вы не изучили, дело не в красоте или форме слов, а в их содержании. Как только вы ясно поймете свое «зачем», вы будете точно знать, что следует сказать. И даже без изучения науки речи, вы сможете стать убедительными, а ваша речь — сильной. Экономика образования Что такое ассертивность и как ассертивное поведение помогает в работе Где учиться ораторскому искусству Перед новичком, который только начал интересоваться ораторским мастерством, встает вопрос: где лучше заниматься, дома или с преподавателем. Александр Эпштейн рекомендует начинать обучение в группе в специальном центре, вживую, а потом добирать необходимые навыки самостоятельно. Можно пробовать различные форматы, которые невозможно потренировать индивидуально. Допустим, провести дебаты и организовать выступления в жанре монолога с видеозаписью и последующим разбором. Аудитория и живое общение дают энергию, эмоции и обратную связь.
Самостоятельно такую работу провести невозможно». В группе можно освоить необходимую теорию, основанную на актерских или журналистских техниках, теорию с психологических факультетов. Поняв некоторую систему и методику публичных выступлений, пройдя это на практике в группе и получив обратную связь от компетентного тренера, в дальнейшем, имея эти инструменты, можно добирать навыки самостоятельно. Допустим, у человека появляется новый творческий вызов, нужно выступить на форуме или его повысили в должности. Он может обратиться за углубленными доработками, но уже имея базис, который был получен в группе. Это идеальная картина мира. Экономика образования Что такое мастермайнд-группа и как ее организовать Практические упражнения Елена Полякова рекомендует упражнения для новичков, которые можно выполнять постоянно, не отрываясь от повседневных дел. Они направлены на развитие внутренних навыков человека — метанавыков.
В заключение, не забывайте о важности репетиции и отработки своего выступления перед зеркалом или перед друзьями и семьей. Это поможет вам набраться уверенности в своем рассказе и выработать нужный стиль и тон. Использование юмора и включение визуальных материалов Применение юмора в ораторском искусстве может быть эффективным инструментом для создания расслабленной атмосферы, снижения напряжения и установления более тесной связи с аудиторией. Юмор помогает делать выступление интересным и запоминающимся, однако важно уметь дозировать его использование и выбирать подходящие шутки, которые не вызовут смущения или неприязни у слушателей. Например, избегайте тем, которые могут быть спорными или оскорбительными для определенных групп людей. Когда вы используете юмор, старайтесь делать это естественным образом и не пытайтесь слишком сильно заставить людей смеяться. Вместо этого, опирайтесь на свою интуицию и личный опыт.
Например, вы можете поделиться смешным инцидентом из своей жизни, который подходит к теме вашего выступления и помогает проиллюстрировать вашу точку зрения. Визуальные материалы также являются отличным дополнением к вашему выступлению, особенно если они хорошо продуманы и интегрированы в речь. Они могут помочь аудитории лучше понять и запомнить ключевые идеи, а также предоставить примеры и иллюстрации, которые подкрепляют ваше сообщение. Например, вы можете использовать графики и диаграммы для наглядной демонстрации статистических данных или включить фотографии и видео, чтобы продемонстрировать реальные ситуации, связанные с вашей темой. При использовании визуальных материалов важно следить за их качеством и простотой. Сложные изображения или текст с маленьким шрифтом могут затруднить восприятие информации и отвлечь внимание аудитории. Вместо этого стоит создавать четкие и лаконичные слайды, которые дополняют ваше выступление, а не заменяют его.
В конечном итоге, умелое использование юмора и включение визуальных материалов могут значительно улучшить качество вашего выступления и сделать его более интересным, ярким и эффективным. Однако не забывайте, что ключевым моментом остается ваше содержание и способность донести свою мысль до аудитории. Юмор и визуальные материалы должны служить дополнительными инструментами, которые поддерживают ваше выступление, а не отвлекают от него. Как побороть страх публичных выступлений Одним из самых распространенных препятствий на пути к успешному ораторству является страх перед публичными выступлениями. Большинство людей испытывает некоторую степень тревоги при мысли о выступлении перед аудиторией, но с правильными стратегиями и подходами можно справиться с этим чувством и даже использовать его в свою пользу. Прежде всего, важно подготовиться к выступлению, изучив материал и отработав свою речь. Чем лучше вы знаете свое выступление, тем больше уверенности вы будете чувствовать на сцене.
Репетиция также может помочь выработать уверенность в своей речи, тоне и общей презентации. Помимо подготовки к выступлению, полезно научиться техникам расслабления и контроля над дыханием. Дыхательные упражнения, такие как диафрагмальное дыхание или медитация, могут помочь успокоить разум и снизить уровень тревоги перед выступлением. Также стоит уделить внимание своему телосложению и постараться сохранять спокойствие и уверенность, когда вы находитесь на сцене. Еще одна стратегия для преодоления страха перед публичными выступлениями заключается в изменении своего отношения к происходящему. Вместо того чтобы сосредоточиться на своих страхах и недостатках, попробуйте перенаправить внимание на цель выступления и на то, что вы хотите донести до аудитории. Старайтесь видеть свое выступление как возможность поделиться своими знаниями и опытом, а не как испытание или опасность.
Кроме того, важно понимать, что нервозность перед публичными выступлениями — это естественное чувство, которое испытывают многие люди. Вместо того чтобы пытаться полностью избавиться от этого чувства, попробуйте принять его и использовать его в свою пользу. Нервозность может оживить ваше выступление и придать ему дополнительную энергию, если вы научитесь контролировать ее и направлять в нужное русло. Вопросы и ответы после публичного выступления Успешное проведение сессии вопросов и ответов после вашего выступления также является важным элементом ораторского искусства. Оно позволяет аудитории получить дополнительную информацию, прояснить возникающие вопросы и понять вашу точку зрения глубже. Прежде всего, подготовьтесь к возможным вопросам заранее. Попробуйте предугадать, какие вопросы могут возникнуть у аудитории, и подумайте о возможных ответах на них.
Это поможет вам быть готовым к обсуждению и не теряться в поисках подходящего ответа во время сессии. Во время сессии вопросов и ответов важно сохранять спокойствие и уверенность, даже если вам задают сложные или неприятные вопросы. Старайтесь внимательно слушать вопросы, задаваемые аудиторией, и отвечать на них откровенно и честно. Если вы не знаете ответа на вопрос, признайтесь в этом и обещайте разобраться в этом вопросе позже. Также стоит учесть, что время для вопросов и ответов обычно ограничено. Поэтому попытайтесь предложить краткие и сжатые ответы, которые позволят вам рассмотреть как можно больше вопросов. Если вопрос потребует более подробного ответа, вы можете предложить обсудить его после окончания сессии или предложить другие ресурсы, где слушатели могут найти дополнительную информацию.
Например, вы сходу заявляете аудитории, что представляете благотворительную организацию, и тут ваши слушатели разворачиваются и уходят. Или воспринимают все, что вы говорите, достаточно скептично и не скрывают этого. Самое время подключать запасной план и, сохраняя позитивный настрой, делиться со слушателями полезной именно для них информацией. Расскажите эмоциональную историю, произошедшую на самом деле.
Многие спикеры делятся самокритичными рассказами, но простое признание ошибки ничего не дает, если вы используете этот эпизод просто для обозначения нежелательных обстоятельств. Вместо этого расскажите полноценную историю, с красочными подробностями и при этом не скрывайте своих эмоций. Если вы были тогда огорчены — так и скажите. Плакали — упомяните и это.
Когда вы делитесь с аудиторией своими истинными чувствами, вы создаете моментальную и продолжительную связь с аудиторией. Эмоциональность повышает ваш уровень как оратора. Читать еще: Почему зрительный контакт с аудиторией так важен? Пауза в 10 секунд.
Секретный прием возвращения внимания аудитории — длинная пауза. Особенности восприятия таковы, что пауза в одну или две секунды воспринимается как будто выступающий что-то забыл, 5 секунд — типичная театральная пауза. Если же вы молчите в течение 10 секунд, то даже те, кто в это время смотрел в мобильный телефон, поднимут головы и посмотрят на оратора. А вы в течение этой длительной паузы можете собраться с мыслями и использовать повышенное внимание, чтобы подчеркнуть что-то особенное в вашем выступлении.
Только неопытный спикер боится пауз, уверенный в себе умеет использовать их для укрепления своей харизмы. Поделитесь уникальной информацией. Слушатели обычно не говорят: «Я был вчера на презентации, и слайды у выступавшего были просто нереально круты! Старайтесь помогать аудитории, а не просто «впаривать товар».
Большинство спикеров ставят главной целью выступления продвижение продукта, получение новых клиентов, построение широкой сети контактов. Не стоит на этом зацикливаться. Сосредоточенность на продажах добавит стресса в и без того непростую ситуацию. Поставьте во главу угла полезность вашей речи для слушателей, и не пытайтесь за один присест достичь более одной цели.
Когда вы действительно помогли людям решить их проблемы в профессиональной или личной жизни, вы совершили лучшие продажи, какие были возможны в данной ситуации. Не извиняйтесь. Вот уж чего не стоит делать — так это оправдываться перед аудиторией, дескать, было мало времени на подготовку или не очень хорошо владеете темой.
Как быстро подготовиться к выступлению
Дикция При тестовом прочтение своего выступления следует внимательно следить за своими артикуляцией и жестикуляцией, за очень четким произнесением звуков. Дикция должна быть отработана. Это поможет завоевать еще больше внимание аудитории. Тезисный план Для того чтобы не путаться в своей речи и не перебивать самого себя, следует составить развернутый «тезисный» план. Он должен состоять из основных мыслей, следующих одна за другой по пунктам. Например, при выступлении по дипломной работе, на ее защите или пробных предзащитах можно воспользоваться следующей структурой тематического тезисного плана: Введением; Презентацией с яркими рисунками и диаграммами. В настоящее время по новому стандарту защиты дипломных проектов — выпускников вместе с дипломными работами просят писать автореферат, в котором полностью учитывается тезисный план проведенной работы, что значительно упрощает процесс подготовки студентов к выступлению. Узнать все об аудитории Нужно «проработать» аудиторию, перед которой планируется выступление. То есть необходимо точно знать примерный круг проблем, возраст и возможное семейное положение людей, которым планируется докладывать или, перед которыми потребуется выступать со своим подготовленным текстом. Стоит учесть, что однажды произнесенная речь перед разными группами людей, может быть воспринята неоднозначно, поскольку каждый человек имеет свое мнение и формирует свой взгляд на предложенную проблему, освещаемую конкретным выступлением. Не пугаться вопросов аудитории Вопросы — это показатель интереса к выступлению.
Лучше попробовать «прикинуть» для себя список примерных вопросов, которые возможно зададут во время выступления и подготовиться к ним. Обычная рекомендация в составлении таких возможных вопросов: чуть более 50-ти штук. Говорить «через диафрагму» При подготовке к речи нужно научиться произносимые звуки пропускать через диафрагму. Чтобы научиться этому, нужно положить руку между животом и грудиной. Дальше — сделать глубокий вдох, живот при этом должен подняться, теперь нужно говорить небольшие фразы прямо из глубины живота. Это могут быть небольшие стихотворения или предложения из выступления. После нескольких тренировок тембр голоса станет более насыщенным, а речь зазвучит уверенно. Такое упражнение хорошо знакомо оперным певцам, особенно мужчинам-тенорам и женщинам с голосом меццо-сопрано. Прочитать речь заранее Необходимо перед выступлением, примерно за сутки прочитать свою речь более 20-ти раз. Затем перед отходом ко сну положить конспект речи под свою подушку и спать до утра безмятежным сном.
Больше открывать конспект и список подготовленных вопросов не рекомендуется до самого начала проведения выступления. Еда Человек, выступающий перед аудиторией должен быть сытым. Перед выступлением нужно основательно поесть, чтобы улучшить когнитивные процессы, сильно активизирующиеся во время стрессовой ситуации, которой может стать публичная лекция, особенно в первый раз. Поесть лучше часа за три до выступления на публике. Физические нагрузки до выступления Нужно «сжечь» гормон кортизол, излишки которого при нервном напряжении производятся надпочечниками. Из-за его образования ограничиваются способности творить и работать с информацией, быстро ее оценивать. Во время его выработки невозможно правильно реагировать на общение с аудиторией и понимать, что с ней происходит, как воспринимается выступление. Для того чтобы понизить количество этого гормона кортизола в своем организме, необходима физкультура. Лучший способ утром, если выступление днем, или накануне вечером, если выступление с утра, позаниматься в фитнес-клубе или спортзале, а затем принять контрастный душ. Также перед самим выступлением можно потрясти ногами, руками, поприседать, попрыгать — поможет любая доступная двигательная активность.
А чтобы избавить от напряжения мышцы лица, можно покривляться перед зеркалом, заодно это поднимет настроение! Запасной план Выступая перед большой аудиторией, всегда нужно иметь план Б. Нужно создать два запасных плана-конспекта выступления с презентациями на момент возможного провала. Например, план, что делать, если вдруг сломаются компьютер с проектором, так необходимые во время доклада. План в запасе помогает лучшему выступлению, добавляя лектору уверенности. Привычки, придающие уверенность Это своего рода суеверия. Надев на себя такую вещь «на счастье», можно попытаться привлечь на свою сторону «магию», чтобы повлиять на предстоящее событие, вселяющее в душу тревогу и внушающее страх. Действия для уверенности Выбрать для себя несколько уникальных, действительно полезных конкретных действий. Привыкнув к их выполнению перед каждым из выступлений, можно обретать уверенность в себе и своих силах. Это может быть, например, звонок близкому человеку непосредственно перед выходом на публику или прослушивание любимой музыки.
Обращение к прошлому Начинать свое выступление следует с небольшого экскурса в историю тех событий, которым будет посвящена вся лекция. Обращаясь к прошлым событиям сложно оставить равнодушными аудиторию. Паузы в выступлении Нужно научиться делать паузы во время выступления на 10-12 секунд. Если остановиться на пару секунд, то аудитория решит, что мысль, которую лектор пытается до них донести — потеряна. Если взять паузу на 5-7 секунд, то публика решит, что остановка умышленная.
История успеха, провала, успеха через провал. Цифры со временем забываются, а хорошие истории помнятся долго — в том числе и истории, в которых содержатся нужные нам факты. Этот приём, кстати, очень часто используют на TED. Одна из самых популярных спикеров этой конференции, Мириам Сидиби, рассказала историю о мальчике из бедной семьи, у которой нет средств на покупку мыла. Она показала фото очаровательного шестилетнего мальчика и попросила аудиторию представить боинг, на котором летят несколько сотен таких же малышей.
Показала фото боинга. А потом сказала примерно следующее: «Представьте, что вы видите, как этот боинг разбивается, и никак не можете помочь. Но ведь ровно столько же малышей ежегодно гибнут в моей родной стране из-за инфекций, которые мы могли бы победить, если бы в каждой семье было элементарное гигиеническое мыло! И здесь вы можете помочь». Все эти приёмы мобилизуют внимание аудитории в начале вашего выступления и помогаю настроиться на тему. Хороши они и для удержания внимания студентов в середине занятия. Может ли какой-то из этих инструментов пригодиться в финале занятия? Например, короткая история, связанная с опытом, который был получен на занятии.
Чтобы получить ее, он будет готов задать необходимые вопросы. Объясните ему сущность ваших предложений и то, как, по-вашему, это будет работать. Ему интересно разобраться в вопросе, и он готов внимательно вас выслушать. Наконец, зрителю-Ребенку нужно от вас проявление эмоций. Для него важно их почувствовать. Чтобы удовлетворить потребности каждого, отталкивайтесь во время выступления от ключевых моментов, не скупитесь на пояснения и не забудьте быть немного эмоциональным. Упражнение 4. Структурируйте свое выступление Чтобы не путаться в теме выступления, начните с составления его костяка. Вы можете структурировать свою речь, используя, например, предложенные в предыдущем упражнении ключевые элементы. Следуйте приведенным ниже рекомендациям. Купите стикеры для заметок, желательно разноцветные. На каждом стикере запишите по одной мысли, примеру или ситуации из жизни. Вы можете записать основные идеи на стикерах одного цвета, примеры из жизни — другого, аргументы «за» — третьего, аргументы «против», цитаты и т. Развесьте стикеры на стене, доске для маркера или двери. Потренируйтесь произносить речь, следуя сконструированному наглядному «маршруту». Если в какой-то момент вы теряете мысль, измените организацию сделанных записей, чтобы выступление оставалось связным. Комментарии Стикеры помогут структурировать доклад, разбивая его на логические части. Так как работать с ними очень легко их можно переклеивать столько раз, сколько захотите , вы сможете совершенствовать свое выступление, пока оно не обретет желаемые черты. В идеале, разумеется, нужно тренироваться перед другими людьми, чтобы они вам сказали, насколько ваш доклад им понятен. Упражнение 5. Позаботьтесь о вступительной части Уже от первых произнесенных слов зависит, захватите ли вы внимание слушателей «captatio benevolentiae», — говорили древние ораторы на латыни. Так что придется хорошенько поработать над вступительной частью выступления, которая и должна будет «зацепить» аудиторию. Подготовьте вступительную часть, следуя приведенным ниже советам. Начните с приветствия аудитории, поблагодарите гостей за то, что они пришли, и поделитесь своими чувствами: — Здравствуйте. Я и не ожидал, что вас будет так много. Спасибо всем огромное, что пришли! Я сделаю все возможное, чтобы вам не было скучно… 2. Вкратце представьтесь, если вас не знают фамилию, имя, должность и т. Таким образом, вы дадите слушателям понять, что вы разбираетесь в вопросе, о котором собираетесь вести речь. Я — новый начальник отдела кадров. Начните свое выступление с вопроса, цель которого — подстегнуть внимание аудитории «Нравится ли вам…? Комментарии: Помните: ваша цепляющая фраза должна удивить, позабавить, а при необходимости и шокировать слушателей. Будьте непредсказуемы, высказывайтесь прямо и не стесняйтесь использовать юмор. Испытайте эту фразу сначала на своих друзьях: появится ли у них желание продолжать вас слушать? Упражнение 6. Подумайте о заключении Эхо именно последних ваших слов останется в памяти у слушателей после завершения речи, так что не менее важно тщательно подготовить и заключительную часть. Сформулируйте заключение, используя приведенные ниже советы. Повторите в общих чертах основные идеи, представленные в ходе выступления: — Таким образом, я могу с уверенностью утверждать, что нам с вами удалось — а в этом и состояла цель моего выступления — определить, что собой представляют кадры в нашей фирме. Бросьте взгляд в будущее или обратитесь к более общему вопросу: — Отныне, если вы не возражаете, мы будем собираться ежемесячно, чтобы вместе решать все кадровые проблемы. Поблагодарите слушателей за их внимание. Предложите им задать вопросы. Если у вас есть вопросы или вы хотите более подробно рассмотреть один из затронутых в выступлении моментов, я полностью в вашем распоряжении. Комментарии В заключительной части вы еще раз дадите испытать публике те чувства, которых хотели от нее добиться изначально энтузиазм, мотивация, радость, согласие…. Для этого смело используйте какой-нибудь яркий образ который можете почерпнуть из своего жизненного опыта или немного пошутите. Упражнение 7. Если у вас только пара минут Следующее упражнение покажет вам, как сосредоточить внимание на самом важном. Представьте себе экстренную ситуацию: какие три простые предложения подлежащее, сказуемое, дополнение вы бы использовали, чтобы наиболее кратко изложить свою позицию? Запишите три ключевых момента будущего выступления. По-настоящему он поймет и запомнит только пять из них. В стрессовой ситуации это количество и вовсе снижается до трех. Работа над голосом Ваш голос — важнейший физический помощник во время выступления. Он представляет собой акустическое явление, вибрацию воздуха, прошедшего во время выдоха через голосовые связки, которые, по сути, представляют своего рода сфинктер или мышечное кольцо. Мы с вами испытаем различные техники для «чистого голоса», такие, например, которые используются в методике бельканто. Упражнение 8. Поставьте свой голос! Голос рождается в гортани. Чистый же голос, не усиленный связками, рождается там же, откуда исходит звук при зевании, при этом голосовые связки не напрягаются. Следуя приведенным ниже инструкциям, постарайтесь найти у себя это место. Вы можете выполнять упражнение в одиночку или с другими людьми, заинтересованными в работе над своим голосом. Поместите ладонь на горло, глубоко и громко зевните. Если вы будете внимательны, то почувствуете характерные вибрации в этом месте. Ваш голосовой аппарат при этом работает абсолютно расслабленно. Попробуйте произнести несколько слов, добившись при этом той же самой вибрации. Старайтесь, чтобы голос исходил из того самого найденного вами места. Комментарии Если вы будете говорить с помощью предложенной техники, то во время выступления не будете уставать. Возможно, вам окажется сложно громко зевнуть, так как приличия требуют от нас сдерживать в обществе громкие и неуместные звуки… Однако как только у вас это получится, вы не просто поймете, как правильно ставить свой голос, но и почувствуете значительное расслабление. Зевота — простейший способ расслабиться, который также можно использовать и для снятия напряжения перед выступлением. Упражнение 9. Поиграем в Демосфена Известный оратор Демосфен 384—322 гг. Чтобы избавиться от него, он набирал в рот камешки и репетировал выступления во время прогулок по побережью ревущего моря, имитирующего шум толпы. Актеры же для выработки правильной дикции часто используют карандаш… Попробуйте разговаривать, поместив в свой рот карандаш. Поместите карандаш одним концом в рот. Зафиксируйте его с помощью языка, губ и зубов. Теперь начните читать какой-нибудь текст статью из газеты, например , стараясь четко произносить все гласные и совершая энергичные движения своими голосовыми связками. Комментарии В идеале это упражнение надо выполнять в группе, чтобы вы могли слушать друг друга. Однако можно также записать свой голос, чтобы впоследствии убедиться, что вы говорите разборчиво. Это упражнение поможет вам развить свой голосовой аппарат. Упражнение 10. Игра в мячик Лучше всего выполнять это упражнение в группе и с мячиком, однако вы можете делать это как с воображаемым мячиком, так и с воображаемыми партнерами: вы будете говорить как за себя, так и за своего мнимого собеседника. Тренируйтесь энергично произносить гласные, используя приведенные ниже инструкции. Посмотрите на своего партнера, которому вы собираетесь бросить мячик. Если вы выполняете упражнение один, то можете бросать его об стену. При броске произнесите какую-нибудь гласную. Постарайтесь произнести как можно более чистый гласный звук, напрягая при этом мышцы своего голосового аппарата. Пусть ваш голос сопровождает бросок мяча по всей траектории его полета. Теперь очередь вашего партнера бросить вам мячик и произнести гласный звук. Комментарии Подобно предыдущему, это упражнение поможет вам развить свой голосовой аппарат: при четком произнесении гласных звуков ваш голос звучит гораздо мощнее. Упражнение 11. Учимся «разговаривать затылком» В предыдущих упражнениях вы были сконцентрированы на том, чтобы сделать свой голос звучным и придать ему яркости. Сейчас же мы предлагаем научиться разговаривать громко, при этом не уставая. Разговаривайте «через затылок», используя все резонаторные полости черепа. Повернитесь к группе или своему помощнику спиной а если вы занимаетесь самостоятельно, то представьте, что слушатели находятся за вами. Представьте, что ваш голос выходит через затылок. Скажите, например: «Я говорю через затылок». Повторяйте фразу, пока не найдете нужное направление голоса. Чтобы вам было проще этого добиться, можете сопровождать свой голос движениями рук назад, а также ритмично проговаривать слова по слогам. Вам будет гораздо проще нащупать нужное направление, если вы будете специально произносить каждый слог по отдельности: «Я го-во-рю че-рез за-ты-лок». Найдя нужное направление голоса, продолжайте повторять фразу, растягивая при этом гласные звуки слегка нараспев. Комментарии Вы можете испускать вибрирующие гласные звуки через различные направления, помеченные стрелками на рисунке ниже. Возможны и любые промежуточные комбинации. Направление 1, или «голос губами». Резонанса нет. Голос исходит в стандартном направлении, вперед. Гласные зачастую звучат нечетко или измененно. Это направление не подойдет, если вы хотите быть услышанным. Направление 2. Голос получается чрезвычайно неприятным, это так называемый назальный звук. Как же сильно ошибаются люди, которые упорно стараются говорить «вперед», при этом лишь заставляя вибрировать свой нос! Как правило, это является следствием того, что человека научили говорить неправильно. Направление 3, или «голос в маске». Заставляя вибрировать голос подобным образом, мы легко можем добиться напыщенной интонации, которую слушатели могут расценить как насмешку. Подобный недостаток нередко встречается у оперных певцов. Направление 4.
Пройдитесь по комнате, чтобы понять, как вы будете смотреть на аудиторию, прочувствуйте линию горизонта. Проверьте, как работают микрофоны, заранее запустите презентацию на компьютере. Внесите в привычный ритуал те действия, которые приносят пользу, помогают сосредоточиться и при этом достаточно просты и не требуют дополнительной экипировки. Ставьте более чем одну цель перед выступлением. Запасная цель поможет вам скорректировать сценарий выступления, если вы видите, что аудитория не идет за вашими посылами. Например, вы сходу заявляете аудитории, что представляете благотворительную организацию, и тут ваши слушатели разворачиваются и уходят. Или воспринимают все, что вы говорите, достаточно скептично и не скрывают этого. Самое время подключать запасной план и, сохраняя позитивный настрой, делиться со слушателями полезной именно для них информацией. Расскажите эмоциональную историю, произошедшую на самом деле. Многие спикеры делятся самокритичными рассказами, но простое признание ошибки ничего не дает, если вы используете этот эпизод просто для обозначения нежелательных обстоятельств. Вместо этого расскажите полноценную историю, с красочными подробностями и при этом не скрывайте своих эмоций. Если вы были тогда огорчены — так и скажите. Плакали — упомяните и это. Когда вы делитесь с аудиторией своими истинными чувствами, вы создаете моментальную и продолжительную связь с аудиторией. Эмоциональность повышает ваш уровень как оратора. Читать еще: Почему зрительный контакт с аудиторией так важен? Пауза в 10 секунд. Секретный прием возвращения внимания аудитории — длинная пауза. Особенности восприятия таковы, что пауза в одну или две секунды воспринимается как будто выступающий что-то забыл, 5 секунд — типичная театральная пауза. Если же вы молчите в течение 10 секунд, то даже те, кто в это время смотрел в мобильный телефон, поднимут головы и посмотрят на оратора. А вы в течение этой длительной паузы можете собраться с мыслями и использовать повышенное внимание, чтобы подчеркнуть что-то особенное в вашем выступлении. Только неопытный спикер боится пауз, уверенный в себе умеет использовать их для укрепления своей харизмы. Поделитесь уникальной информацией. Слушатели обычно не говорят: «Я был вчера на презентации, и слайды у выступавшего были просто нереально круты! Старайтесь помогать аудитории, а не просто «впаривать товар». Большинство спикеров ставят главной целью выступления продвижение продукта, получение новых клиентов, построение широкой сети контактов. Не стоит на этом зацикливаться.
Готовимся к публичному выступлению: 10 лайфхаков успешных спикеров
Правило 1. Подготовка – это основа успеха. Любое выступление, даже если предполагается импровизация, требует подготовки. Выход на публику без понимания спикера того, о чем он будет говорить, практически обречен на провал. Вот несколько этапов подготовки. Если вы боитесь публичных выступлений, наберитесь смелости, чтобы посмотреть страху в лицо и преодолеть его. Самый эффективный способ справиться со страхом публичных выступлений — как можно чаще говорить на публике. Данное учебное пособие поможет научиться разрабатывать план публичного выступления, освоить принципы логической подачи материала, овладеть навыками взаимодействия с аудиторией, эффективно использовать наглядные средства. Ораторское мастерство для начинающих можно легко освоить с нуля даже тем, кто только начинает его изучать. Просто смотрите уроки и твои навыки ораторского ис. Как спикеру быстро подготовиться к публичному выступлению перед аудиторией. Этапы, приёмы и правила подготовки к успешному выступлению перед публикой.
Как научиться выступать публично
Но и увлекательно! Каких же правил публичного выступления следует придерживаться, чтобы этого добиться? Базовые правила публичного выступления Эти рекомендации вы увидите практически в любом издании, посвященном ораторскому искусству. Или об этом вам будут говорить на курсах и тренингах что мы, собственно, и делаем. Знайте свою аудиторию Подумайте о том, кто эти люди, что их может интересовать, в каком они могут быть состоянии во время вашей речи ведь они могут к этому моменту прослушать уже 5 презентаций.
Знайте язык, на котором они говорят термины и понятия. Составьте психологический портрет и список мотивов типичного представителя целевой аудитории, с которой чаще всего встречаетесь. Всегда готовьтесь Определите цель и на задачи. Декомпозируйте до конкретных действий или слов, которые должны совершить или произнести.
Вот вам еще один вариант построения структуры. Подберите аргументы, которые проникнут в сердце слушателей. Репетируйте свою речь. Желательно в зале, где будет проходить мероприятие.
Или в похожем. Это поможет вам почувствовать масштабы и собственное тело в пространстве. Снимите это на видео. Общайтесь ясно Используйте короткие предложения, понятные слова.
Если это профессиональное сообщество, то применение принятых терминов поможет вам стать своим. Используйте больше примеров. Это сразу дает аудитории возможность представлять — мы в большинстве своем визуалы. Запишите себя на видео или диктофон и послушайте.
Реальный очный тренинг. Это самая эффективная форма обучения ораторскому искусству. Если есть возможность, то следует выбрать именно его. Как правило, тут два варианта: интенсивный обычно это два полных дня, с утра до вечера, чаще по выходным и вечерний несколько занятий по 2-3 часа после рабочего дня или в выходные дни, с частотой 1, 2 или 3 занятия в неделю. Оба варианта имеют свои достоинства и недостатки. Интенсивный тренинг актуален для тех, кто не имеет возможности заниматься в другое время или дольше недели в силу своей занятости. Недостаток интенсивного формата - невозможность качественного усвоения большого объема информации за короткое время трудно усвоить суточную норму питания в один присест. Вечерние занятия подойдут тем, кто располагает двумя-тремя часами свободного времени после работы учебы или в выходные дни.
Преимуществом такого графика является лучшее усвоение материала, полученного на курсах, поскольку есть возможность его переварить и закрепить в повседневном общении или выступлениях в промежутках между занятиями. Дефицит свободного времени в этом случае некоторые тренинги компенсируют, предлагая свободное посещение занятий пропущенные занятия можно пройти в других группах в удобное для вас время. Количество практики Приобрести устойчивые навыки можно только на практике, поэтому самой эффективной формой обучения мастерству общения является тренинг, в котором каждый участник многократно выступает на каждом занятии. Научиться говорить можно только, говоря. Краткая и ёмкая теория тоже необходима. Видеосъемка Видеосъемка выступлений на курсах ораторского искусства - один из лучших способов обратной связи, позволяющий быстро прогрессировать. На продуктивном речевом тренинге видеосъемки, как и практики, должно быть много. Ведущий Личность тренера имеет ключевое значение, ведь именно он реализует программу обучения и создает атмосферу, которая способствует раскрытию речевых навыков участников тренинга.
Многолетний опыт и профессионализм ведущего - залог вашего успеха. Также важно, чтобы тренер вызывал доверие и позитив. Место расположения Это не самый главный критерий выбора, но многие им тоже руководствуются. Конечно, было бы идеально, если бы курсы ораторского искусства находились за ближайшим углом, но это маловероятно. Не бывает мест, которые были бы одинаково удобны для всех участников тренинга, но для большинства более-менее подходит центр города с удобной транспортной и пешей доступностью. Бесплатное занятие Это своего рода тест-драйв, позволяющий вам предварительно оценить качество преподавания и атмосферу тренинга, а не покупать кота в мешке. К тому же, если организаторы курсов предоставляют возможность посещения пробного занятия, это значит, что они уверены в их надлежащем качестве.
Состоит из 17 уроков, в ходе которых вы узнаете: как начать выступление красиво и небанально; как избавиться от зажимов перед выступлением; что такое матрица оратора; какие приемы помогут удерживать внимание публики; как отвечать на неудобные вопросы. Можно выбрать один из трех тарифов: За 2 250 руб. За 3 350 руб.
За 8 000 руб. Учимся говорить публично — Владимир Шахиджанян Учимся говорить публично — универсальный курс, который подойдет абсолютно всем: от школьников до политиков. Именно на своих студентах он опробовал первую версию курса и получил весьма выдающиеся результаты. Программа включает 101 урок с домашними заданиями и обратной связью. Курсы ораторского искусства — Антон Духовский Курсы ораторского искусства подойдут тем, кто предпочитает индивидуальное обучение. Занятия проводятся по Skype один на один с преподавателем. Обучать вас будет основатель онлайн-школы Oratoris Антон Духовский. Занимаясь индивидуально, вы сможете достичь результата в несколько раз быстрее. Как избавиться от страха публичных выступлений — Наталья Бредковская Как избавиться от страха публичных выступлений — бесплатный курс от психолога Натальи Бредковской. Если вы не знаете, как справиться с дрожащими коленками и потными ладонями каждый раз, когда нужно выступать перед аудиторией, рекомендую пройти его.
В основе программы — работа с установками. Вы будете избавляться от негативных убеждений и паттернов и вырабатывать позитивные.
Не знаю ничего прекраснее, чем умение силою слова приковывать к себе толпу слушателей, привлекать их расположение, направлять их волю куда хочешь и отвращать ее откуда хочешь.
Марк Туллий Цицерон древнеримский политический деятель, оратор и философ Удовольствие от общения После выполнения всех этюдов онлайн-треннига ораторского мастерства человек начнёт получать удовольствие от общения, разговаривая с другими людьми как на высокой трибуне, так и в личной беседе. Единственная известная мне роскошь — это роскошь человеческого общения. Сент-Экзюпери известный французский писатель, поэт и профессиональный лётчик, эссеист Автор курса Владимир Шахиджанян Я, Владимир Владимирович Шахиджанян , более половины своей взрослой жизни 35 лет преподавал на факультете журналистики МГУ.
Среди моих студентов есть известные журналисты, писатели, бизнесмены. На факультете журналистики увидел свет мой первый вариант курса «Учимся говорить публично», по которому я и учил своих студентов. Затем, много лет спустя, курс «Учимся говорить публично» был опубликован в журнале «Студенческий меридиан».
Спустя десять лет вышла книга «Учимся говорить публично» она переиздавалась пять раз. Ещё через десять лет был выпущен аудиодиск «Учимся говорить публично».
16 правил успешного публичного выступления
Правило 1. Подготовка – это основа успеха. Любое выступление, даже если предполагается импровизация, требует подготовки. Выход на публику без понимания спикера того, о чем он будет говорить, практически обречен на провал. Вот несколько этапов подготовки. Ораторское мастерство. Вы освоите навык произнесения речей на публике, подготовки выступлений и работы с аудиторией. Специалисты компании WhenSpeak расскажут о том, что такое публичные выступления, какие виды бывают. Также вы узнаете об основных этапах подготовки к такому выступлению и о том, как переборать в себе страх публики. Просмотрите текст выступления, чтобы еще раз убедиться в своей тщательной подготовке, но не вчитывайтесь – это лишнее. Представьте себя уже после выступления – вы благодарите аудиторию, они вам аплодируют – визуализация успеха действительно работает.
Как покорять публику с первого слова
Организм начинает активно насыщать сердце кислородом, и оратору становится душно, кажется, что воздуха не хватает. В состоянии стресса нужно дышать иначе. Профессиональный оратор набирает в легкие совсем немного воздуха вдохом и не делает нового вдоха, пока не возникнет надобности. Начинающий же заглатывает воздух постоянно: не успев завершить один вдох, он уже делает следующий.
Нужно стараться сохранять дыхание спокойным, и со временем это войдет в привычку. Успешные ораторы долго и целенаправленно развивают правильное дыхание. Обычно восприятие времени у публики и оратора, особенно начинающего, не совпадает, и поэтому он говорит слишком быстро.
Во время выступления все процессы в организме спикера ускоряются, и быстрая речь ему кажется приемлемой, но публике кажется, что спикер тараторит и она едва ли успевает схватывать сказанное. Можно и нужно замедлить речь, однако и этого бывает недостаточно. Чтобы удерживать внимание аудитории, необходима контрастная подача.
Спикер должен постоянно менять темп: в важных частях выступления говорить медленнее и значительнее, чем в других. Играть темпом речи Уолтер Стивенс в книге «Линкольн глазами репортера» рассказывает об особом приеме, которым пользовался президент США: «Он произносил несколько слов очень быстро, а когда подходил к слову или фразе, которые хотел подчеркнуть, то замедлял свою речь и сильно напирал на это слово, а потом с быстротой молнии заканчивал фразу. Он так долго задерживался на одном или двух словах, что на них уходило столько же времени, сколько на десяток последующих, менее важных слов».
Основой для выстраивания доверительных отношений с аудиторией является эмпатия и общение с ней в формате диалога. Если посмотреть первые несколько минут выступления психолога и профессора Стэнфордского университета Келли Макгонигал о проблеме стресса на конференции TED, то можно увидеть, что такие отношения выстраиваются простыми способами: «Хочу сразу кое в чем признаться. Но сначала я хочу, чтобы в чем-то признались вы.
В прошлом году кто-то из вас наверняка испытывал легкий стресс. Поднимите руку, если это так. Есть такие?
Поддерживать диалог с аудиторией Вопросы позволяют включить внимание слушателей, увлечь их и заставить задуматься. Задавая вопрос, важно искренне ждать ответ от слушателей и быть готовым к любой, даже неожиданной реакции. Джек Уэлч, бывший генеральный директор General Electric, на конференции Стэнфордской школы бизнеса рассказал о таком случае: «Сегодня утром я выступал в Сан-Хосе перед аудиторией из 500 руководителей малых бизнесов и больших корпораций.
Я спросил у слушателей, считают ли они свои отношения с коллегами и партнерами искренними? С этим согласилось меньше 4 человек. Факт того, что люди не до конца честны друг с другом, в какой-то степени даже пугает.
Но в конце концов мы получаем то, что заслуживаем: если мы заслуживаем по отношению к себе искренности, открытости и доверия, — это мы и получим». Значимо и психологическое равенство оратора: он не должен ставить себя выше или ниже аудитории. В данном аспекте важно подчеркнуть важность применение повседневных слов и выражений, а не сложной терминологии, тогда речь будет звучать естественно, привлекательно и, самое главное, будет понятной для слушателей.
Журналисты газеты Boston Globe провели по специальной методике исследование речи 19 кандидатов, в которой они объявляют о вступлении в борьбу за кресло президента США. Результаты показали, что, например, лидер от республиканцев Дональд Трамп выстраивает свои выступления на уровне четвертого класса средней школы, Бен Карсон, Рик Санторум и Линдси Грэм — на уровне шестиклассников, а Джеб Буш — восьмиклассников. И в данном случае простота изложение — это плюс, а не минус, так как подобные речи должен понимать и интеллектуал, и фермер.
Перед началом выступления следует установить зрительный контакт: занять исходную позицию и не спешить переходить к выступлению, сначала лучше продемонстрировать доброжелательное выражение, с легкой полуулыбкой медленно осмотреть зал, посмотреть на лица, задержаться на мгновение на каждом или почти на каждом. Так можно протянуть невидимые ниточки от глаз зрителей к своим глазам. Они останутся натянутыми все время, пока оратор будет говорить.
Только установив такой зрительный контакт с каждым из сидящих, можно начинать выступление. Поддерживать визуальный контакт Лучше встать так, чтобы между выступающим и зрителями первого ряда образовался равносторонний треугольник.
Поскольку он настаивал, воспитывая их, на важности высшего образования, но сам этот путь не прошел, поэтому в пятьдесят лет поступил в университет штата Калифорния — Лонг-Бич, и все-таки получил диплом.
Признается, что палеонтологию ему зачли благодаря «Парку Юрского периода». Публичная речь Марка Цукерберга перед выпускниками Гарварда 2017 Марк Цукерберг — американский программист и предприниматель в области интернет-технологий, один из разработчиков и основателей социальной сети Facebook и руководитель компании Facebook Inc. Самый молодой долларовый миллиардер в истории человечества, не окончил этот университет, но получил почетную степень доктора юриспруденции.
Эмоциональная речь Марка Цукерберга «Величайший успех приходит благодаря возможности ошибаться» вдохновила целый мир. Его текст публичной речи содержит такой ключевой фрагмент: «В нашем обществе мы часто не совершаем больших поступков, потому что так боимся совершить ошибку, что игнорируем все плохое, существующее в обществе сегодня, и ничего не делаем. На самом деле, у всего, что мы делаем, в будущем будут недочеты.
Но это не должно помешать нам начать. Так чего же мы ждем? Пришло время дел, которые определят наше поколение.
Как насчет того, чтобы остановить изменение климата до тех пор, пока мы разрушим планету, и вовлечь миллионы людей в процесс создания и установки солнечных батарей. Как насчет того, чтобы вылечить все болезни и попросить волонтеров отслеживать данные о своем здоровье и делиться геномами? Сегодня мы тратим в 50 раз больше на то, чтобы лечить больных, чем на поиск средств, которые бы позволили людям не болеть.
Это бессмысленно. Мы можем это исправить. Чтобы составить успешное публичное выступление необходимы 3 основных этапа подготовки: Сбор и анализ информации.
Составление текст публичной речи. Тренировка произнесения текста речи. Часто мы восхищаемся и переслушиваем речи великих ораторов.
И большая часть из них никогда не осмелится выйти на сцену, как вы. Получается замкнутый круг, когда тень боится тени, как в мультике про енота, который рычал на свое отражение в озере. Улыбнитесь толпе, и она вас обязательно тепло поприветствует! Светлана Догадкина владелец PR-агентства prfire. Когда ваше внимание обращено на себя, на то, как вы выглядите, как звучит ваш голос, вы начинаете волноваться. Если вам в голову приходят такие мысли, то подумайте — вы здесь действительно, чтобы показать себя или чтобы преподнести полезную для аудитории информацию? Такая установка поможет справиться с беспочвенными страхами. Ольга Кривц Senior Account Manager в коммуникационном агентстве Altezza Communications Признайтесь, что волнуетесь Если проговаривание проблемы вам обычно помогает, попробуйте это и во время выступления. Вы не обязаны сразу всех поразить и всем понравиться.
Ведите себя естественно! Не пытайтесь изображать из себя того, кем не являетесь, копировать чью-то манеру выступления — аудитория всегда чувствует фальшь. Лучше быть неуклюжим, но искренним, чем пафосным и нелепым. Если боитесь прямо так, что вас трясет и пропадает голос, признайтесь в этом публике. Так и скажите — «впервые выступаю, боюсь до одури, надеюсь, все получится! После этого сразу сосредоточьтесь на теме выступления и тайминге. Часы и стакан с водой пусть будут где-то в зоне досягаемости: посматривайте на часы и старайтесь быть в тайминге. Дарья Щербакова маркетолог сети туристических агентств «Розовый слон» Продвинем ваш бизнес Подробнее Звезды тоже боятся выступать На сцене они выглядят очень уверенно, но на самом деле знаменитостям тоже страшно. Причем они выступают, скорее всего, перед гораздо большими аудиториями, чем мы с вами.
А значит, и волнуются намного сильнее. Например, певица Адель признается, что на одном своем шоу в Амстердаме так нервничала, что сбежала через пожарный выход, а перед несколькими другими выступлениями ее вырвало. Перед выступлением на «Оскаре» она успокаивалась с помощью гипнотерапии. Внешне суперуверенная Рианна поделилась с журналом Esquire в 2011 году, что перед каждым выступлением вынуждена выпивать: «Я отношусь к выступлениям очень серьезно, поэтому я всегда нервничаю, всегда». Но когда я на сцене, я так [чертовски] счастлив видеть всех людей. Я люблю их». Вы снаружи видите аватар, оболочку. А я могу охранять [настоящую] себя». Как звучать уверенно и всех увлечь Вы начинаете выступать — на вас все смотрят.
Самое время всё испортить. Или, наоборот, выступить хорошо — всё зависит от вас.
Это не только возможность научиться выступать публично и побороть свой страх на практике, но и навыки психологии общения. Каждое занятие — это удовольствие, стопроцентный рост и развитие! А главное — это по-настоящему продуктивные курсы. Диана Хаджиева Врач-кардиолог, к. Мне всегда было интересно разобраться: почему в жизни так много манипуляций?
Как вести себя, если столкнулся с прожжённым манипулятором, и как при этом оставаться собой? Александр на курсе разложил всё по полочкам. Стало понятно, по каким триггерам распознавать речевые уловки и как эффективно общаться с людьми. Самое ценное, что я ощутила после курса — я стала более конструктивной. Жду третью часть! Анна Лахина Cпециалист по продажам программного обеспечения Я очень долго выбирала, ходила на открытые уроки в разные школы. Остановилась на курсе Александра Эпштейна и не пожалела!
Профессиональные педагоги, индивидуальный подход к каждому, работа на результат. Спасибо за новые знания и уютную атмосферу!
ТОП-7 курсов обучения публичным выступлениям
К счастью, ораторами не рождаются, а становятся. Все эффектные спикеры много работали, занимались с тренерами и практиковались, чтобы улучшить навык выступлений перед публикой. В статье даем 10 советов, которые помогут прокачать себя как спикера. Ораторское мастерство для начинающих можно легко освоить с нуля даже тем, кто только начинает его изучать. Просто смотрите уроки и твои навыки ораторского ис. Онлайн-курс, доступный из любой точки мира. Интерактивный формат обучения с возможностью получения обратной связи от наставника. 5 модулей для развития речевых навыков и приобретения самоуверенности в выступлениях на любых площадках. Обучение публичным выступлениям. Чтобы получить дополнительную подготовку или овладеть искусством эффективного публичного выступления, вы можете пройти любой из курсов, которые я предоставил ниже. Речь должна быть яркой, насыщенной и грамотной. Правила выступления на публике. Для того чтобы выступление было успешным, оратору необходимо соблюсти несколько несложных правил. Начать нужно с того, чтобы определить цель вашего выступления. Как выступать, если вы — представитель компании или руководитель бизнеса. Как побороть страх и выступить, чтобы вас слушали и запомнили. Как начать публичное выступление, взаимодействовать с аудиторией и вызвать интерес.