Таковы данные опроса американского Национального института ментального здоровья (The National Institute of Mental Health). Боязнь публичных выступлений оказалась самой распространенной фобией, обгоняя страх смерти, страх пауков и боязнь высоты.
Публичная оферта
- 10 упражнений для улучшения артикуляции при выступлении на публике
- Публичная оферта
- Тренинговое занятие «Успех публичных выступлений» с учащимися 10-11 классов.
- Разместите свой сайт в Timeweb
- Где взять практику публичных выступлений
- 10 упражнений для улучшения артикуляции при выступлении на публике
Упражнения, скороговорки
Управление голосом и дикцией — это навык, который можно развить с помощью практики и саморазвития. Чем больше вы будете тренироваться, тем лучше станет ваше выступление и влияние на аудиторию. Навыки невербальной коммуникации Невербальная коммуникация — это способ передачи информации без использования слов. Она включает в себя жесты, мимику, позу тела, глазной контакт, интонацию и другие невербальные сигналы. Навыки невербальной коммуникации играют важную роль в публичных выступлениях, так как они помогают установить контакт с аудиторией, подчеркнуть ключевые моменты и удержать внимание слушателей. Жесты и мимика Жесты и мимика могут быть очень выразительными и помогают передать эмоции и идеи.
Они должны быть естественными и соответствовать содержанию выступления. Например, поднятая рука может указывать на важный момент, а улыбка может создать дружественную атмосферу. Поза тела Поза тела также влияет на восприятие выступления. Стоя или сидя прямо, с открытой позой и расслабленными плечами, вы выглядите увереннее и профессиональнее. Используйте пространство на сцене, чтобы подчеркнуть ключевые моменты и привлечь внимание аудитории.
Глазной контакт Глазной контакт — это важный аспект невербальной коммуникации. Он помогает установить связь с аудиторией и показывает вашу заинтересованность и уверенность. Постарайтесь поддерживать глазной контакт с разными людьми в аудитории, чтобы создать ощущение индивидуального общения. Интонация и голосовые эффекты Интонация и голосовые эффекты могут помочь подчеркнуть ключевые моменты и создать эмоциональную связь с аудиторией. Используйте разные темпы, громкость и паузы, чтобы создать ритм и динамику в своем выступлении.
Также обратите внимание на свой акцент и произношение, чтобы быть понятным и четким. Развитие навыков невербальной коммуникации требует практики и самосознания. Постоянно анализируйте свои выступления, обратите внимание на свои жесты, мимику и позу тела. Также полезно записывать свои выступления на видео и анализировать их, чтобы улучшить свои навыки невербальной коммуникации. Умение удерживать внимание аудитории Умение удерживать внимание аудитории является одним из ключевых навыков публичных выступлений.
Ведь даже самое интересное и содержательное выступление может потерять свою эффективность, если аудитория не сможет сосредоточиться и удержать внимание на протяжении всего выступления. Начните с сильного открытия Первые несколько минут вашего выступления критически важны для привлечения внимания аудитории. Используйте сильное открытие, которое заинтересует и зацепит слушателей. Это может быть рассказ о личном опыте, интересный факт или провокационный вопрос. Главное — сделать так, чтобы аудитория захотела продолжать слушать вас.
Используйте разнообразные методы коммуникации Чтобы удержать внимание аудитории, используйте разнообразные методы коммуникации. Включайте в свое выступление истории, примеры, аналогии, цитаты и интерактивные элементы. Это поможет разнообразить вашу речь и сделать ее более интересной и запоминающейся. Поддерживайте активное взаимодействие Активное взаимодействие с аудиторией поможет удержать их внимание. Задавайте вопросы, проводите опросы, предлагайте задания или просите аудиторию поделиться своими мыслями и опытом.
Это поможет создать более динамичную и вовлекающую атмосферу. Структурируйте свое выступление Структурированное выступление поможет аудитории лучше ориентироваться и удерживать внимание. Разделите свое выступление на четкие разделы и подразделы, используйте заголовки и переходы между ними. Это поможет аудитории легче следовать за вами и понимать структуру вашего выступления. Используйте визуальные средства Визуальные средства, такие как слайды или демонстрации, могут помочь удержать внимание аудитории.
Используйте их для иллюстрации ваших идей, показа данных или презентации важной информации. Однако помните, что визуальные средства должны быть поддержкой вашего выступления, а не заменой. Поддерживайте энергию и эмоциональную привлекательность Энергия и эмоциональная привлекательность помогут удержать внимание аудитории. Будьте энергичными и эмоционально вовлеченными в свое выступление. Используйте жестикуляцию, изменение тона голоса и выражение лица, чтобы подчеркнуть свои идеи и создать эмоциональную связь с аудиторией.
Важно помнить, что умение удерживать внимание аудитории требует практики и самосознания. Анализируйте свои выступления, обратите внимание на реакцию аудитории и экспериментируйте с различными методами и приемами. Только практика и опыт помогут вам стать более эффективным и привлекательным спикером. Работа с эмоциями и эмоциональной интеллектом Работа с эмоциями и эмоциональной интеллектом является важной частью публичных выступлений. Эмоции играют ключевую роль в коммуникации и могут сильно влиять на восприятие и понимание вашего выступления аудиторией.
Что такое эмоциональный интеллект? Эмоциональный интеллект — это способность понимать, контролировать и выражать свои эмоции, а также понимать и управлять эмоциями других людей. В контексте публичных выступлений, эмоциональный интеллект позволяет вам эффективно управлять своими эмоциями и использовать их для создания связи с аудиторией. Почему эмоции важны в публичных выступлениях? Эмоции играют важную роль в коммуникации, потому что они помогают передать идеи и информацию с большей силой и убедительностью.
Когда спикер эмоционально вовлечен в свое выступление, это захватывает внимание аудитории и создает эмоциональную связь. Эмоции также могут помочь вам управлять нервозностью и стрессом, что позволит вам выступать более уверенно и убедительно. Как работать с эмоциями в публичных выступлениях?
С качественным сюжетом. С мощной режиссёрской работой. И всё это произошло — режиссура, сюжет, актёры, всё было прекрасно, фильм собрал отличную кассу, восторженные отзывы, кучу наград и четыре Оскара, но только оказался он не про риторику, а про логопедов. Превосходный фильм.
И про логопедов.
Как же этого избежать? Меня зовут Мария Серейкина, я посол русского языка в мире и эксперт по речи. В этой статье я расскажу вам как подготовиться к публичному выступлению.
Шаг 1. Определите цель Оратору всегда есть, что сказать. Он не выходит к аудитории, не понимая, зачем он это делает. Напротив, он всегда знает, каких действий или эмоций хочет добиться от аудитории.
Шаг 2. Изучить объект Детально изучите тему, которую вы собираетесь раскрывать в своем выступлении. Помните, вы должны быть экспертом в том вопросе, о котором говорите со своей аудиторией. Кроме того, детальное изучение темы поможет вам чувствовать себя увереннее и не бояться вопросов от слушателей в конце вашей речи.
Шаг 3. Истории, анекдоты, метафоры Без интересных вставок точно не обойтись. Вспомните смешные истории из вашей жизни, анекдоты или поищите яркие метафоры, так вы сможете привлечь внимание аудитории к вашему выступлению. Люди не любят чего-то сложного и заумного, поэтому даже самую трудную тему передайте через призму своего личного опыта.
Шаг 4. Прорепетируйте Выступающий должен хорошо помнить свою речь. Зубрить наизусть и импровизировать — не вариант. В первом случае легко сбиться и провалить выступление. Во втором — можно увлечься и отклониться от темы. Что же делать? Хорошенько отрепетировать! Разложите текст речи на флеш-карточки.
Опираясь на карточки, проговорите своё выступление. Не повторяйте слово в слово, старайтесь пересказывать своими словами. Сделайте это столько раз, сколько вам необходимо, чтобы без труда воспроизводить последовательность блоков, факты и метафоры. А затем ещё столько же, но уже без карточек. Чтобы не терять нить повествования во время выступления, можно опираться на слайды презентации или взять с собой небольшую шпаргалку. А если речь очень сложная или совсем нет времени на подготовку, текст лучше зачитывать. Только не стойте с опущенными в бумажку глазами: посмотрели — остановились — сказали. Шаг 5.
Поработайте над звучанием Интонации, чистота произношения, темп и громкость голоса — всё это имеет не меньшее значение, чем содержание выступления. Если спикер говорит невнятно и монотонно, его не будут слушать, какую бы гениальную мысль он ни пытался донести. Запишите себя на аудио и проанализируйте свои ошибки. На что конкретно обратить внимание подскажут статьи и книги по технике речи. Посмотрите выступления лучших спикеров современности.
Важен каждый голос. 7 упражнений, которые помогут вам говорить свободнее
| Как подготовиться и провести публичное выступление | Зафиксируйте время, которое заняло ваше выступление. Упражнение «Расширение». Цель: • развитие навыков публичного выступления и управление временем. |
| Зажигай как Джобс: техника публичных выступлений от голоса до презентации | Упражнение «Расскажи о.» Цель: отработка навыков публичного выступления Время проведения: 15 минут Описание упражнения: Ведущий вызывает трех добровольцев (либо выбирает на свое усмотрение). |
| Тренинг "Подготовка к публичному выступлению" | Хорошо то, что, владея необходимыми методами публичных выступлений, вы можете улучшить свои навыки и стать отличным оратором. В этом уроке мы перечислили более 15 различных техник публичных выступлений, которые помогут вам узнать, как это сделать. |
10 упражнений для улучшения артикуляции при выступлении на публике
| Unauthorized Access | Упражнение «Скороговорки». Цель: тренировка дикции как необходимого элемента публичного выступления. Ведущий. Для успешного выступления необходимо, чтобы речь была внятной. Известным упражнением для этого являются скороговорки. |
| Важен каждый голос. 7 упражнений, которые помогут вам говорить свободнее | 4. Упражнения для дикции. Когда вы выступаете перед аудиторией, одной из важнейших составляющих успеха является ваш голос. |
Выбор и подготовка темы
- Упражнения. Упражнение «Публичное выступление»
- Развитие речи: приемы и упражнения от профессиональных ораторов
- Как готовиться к публичному выступлению — 5 правил
- 20+ способов преодолеть страх выступлений – личный опыт
- Как побороть страх публичных выступлений – приемы оратора
Влюбить в себя голосом: 35 упражнений для постановки речи от радиоведущей
Эти манипуляции позволяют подготовить мускулатуру к публичному выступлению. Делайте их до него, и ваша речь будет чистой и четкой. Упражнение «Пробка». В этой рубрике мы предлагаем различные ораторские упражнения, улучшающие речь. Все упражнения многократно проверены на клиентах школы риторики «Аргументъ», все упражнения работают и действительно улучшают речь. Упражнение на развитие ораторского искусства «Дебаты» Цель: тренировка выступления перед группой, развитие навыка аргументации. Ведущий задает тему выступления и вызывает двух участников. Они выступают по очереди на выбранную тему по 2 минуты.
Мини-лекция «10 приемов для публичного выступления»
Для того, чтобы аудитория поверила в правомерность высказанного тезиса, достаточно 3-х аргументов. Кроме классических тезисов и аргументов включайте в основную часть риторические приемы, оживляющие вашу речь и удерживающие внимание. Составляя речь по законам драматургии, увеличивайте градус интереса и подводите публику к кульминации. Кульминация — ваш козырь, самый сильный аргумент, который должен убедить даже непробиваемых скептиков. После высшей точки выступления следует развязка. Финал Смазанная концовка убивает впечатление обо всем публичном выступлении в целом, поэтому обязательно включайте краткий итоговый анализ сказанного и выводы в свой план. Хорошая концовка: лаконично обобщает идеи выступления; четко формулирует основную мысль; снимает напряжение и формирует положительный эмоциональный отклик аудитории.
Никогда не заканчивайте на минорной ноте. Даже если ваш доклад не располагает к безудержной радости, оставьте людям надежду. Перед уходом со сцены поблагодарите всех за внимание. В финале уместна самореклама, призыв обращаться к вам с вопросами, слайд с контактными данными. План необходим оратору для самоконтроля. Хорошая, логичная структура выступления последовательно раскрывает проблему от общего к частному, держит аудиторию в тонусе, не дает спикеру уходить от основной нити повествования.
Если в такой композиции поменять местами элементы, то логика развалится, поэтому даже опытные спикеры пишут план. Заключение Сначала подготовка к публичным выступлениям будет отнимать очень много времени, даже если вы великолепно владеете темой. С опытом приходит собственный алгоритм действий, время на сбор и компоновку материала сокращается, а выступления становятся качественней и по смысловому наполнению, и по воплощению. Подготовка дает ощущение уверенности, чем она тщательнее, тем больше шансов на успех. Максимально подготовленного спикера невозможно выбить из седла коварным вопросом или язвительной шуточкой. Развернутый план, репетиции, электронная презентация, «домашние заготовки» с лирическими отступлениями, дружелюбный настрой помогут донести до аудитории суть проблемы и пути ее решения.
Речь без жестов вряд ли будет услышана. Руки должны быть всегда выше пояса и дублировать каждое слово с открытыми ладонями. Мимика должна соответствовать содержанию. Артикуляция и дикция. Нужно четко выговаривать каждое слово, давая возможность читать по губам. Сила голоса и темп: в идеале нужно постоянно переходить от тихого к громкому, без монотонности, в среднем темпе. Поза оратора До начала выступления впечатление создают походка, движения, микромимика и внешний вид. Специальные исследования установили: поза выступающего передает аудитории поток определенной информации.
Поэтому важно контролировать положение собственного тела с самого начала. Слишком широкая постановка ног шире плеч транслирует в зал агрессию и излишний напор. Словно приклеенные друг к другу или скрещенные стопы говорят об излишней скромности и зажатости. Наиболее эффективные открытие позиции — золотая середина и размещение в центре сцены. Открытая позиция без скрещивания рук-ног прокачивает уверенность и помогает становиться более влиятельным человеком. Расширение словарного запаса Словарным запасом называют активную и пассивную лексику человека. Первую постоянно используют устно и письменно, второй не пользуются сами, но узнают при чтении и на слух. Оратору важно расширить активный лексикон. Существует много приемов и упражнений: изучение новых понятий в словарях, чтение, общение с новыми людьми.
Разбейте своё выступление на смысловые блоки примерно одинаковой длительности. Придумайте отбивку для каждой части. Это поможет вам адаптировать выступление для разных мероприятий, где в вашем распоряжении будет разное время. Если вы хотите запомнить ваше выступление, воспользуйтесь одной из мнемонических техник — например, представьте речь в виде маршрута, который проходит через комнаты с какими-то предметами. Но выступать по памяти необязательно! Большинство ораторов не полагаются только на память. Из всего множества вспомогательных инструментов автор советует применять презентации, карточки, на которых крупно и чётко написаны основные тезисы выступления, или телесуфлёр, расположенный за спинами зрителей если это технически возможно на выбранной площадке. Если вы собьётесь с мысли, ничего страшного: многолетний опыт ораторов TED показывает, что аудитория реагирует на такие сбои ободряющими аплодисментами и спокойно ждёт, пока выступающий вновь найдёт нить своего рассказа. Использование презентаций Если вы используете презентацию для публичного выступления, убедитесь, что в вашем распоряжении есть вспомогательный экран.
Нет ничего хуже, чем читать собственные слайды, повернувшись к слушателям спиной. Идеальный вариант — вы видите слайды на небольшом экране и рассказываете, зрители смотрят на тот же слайд на большом экране. На хорошем слайде должно быть всего 1—3 слова и выразительная картинка. Остальное вы расскажете сами. Используйте один стиль, одну гарнитуру шрифт, размеры его могут быть разными и единую цветовую гамму для ваших слайдов. Жестикуляция и движение Жестикуляция, которой пользуются американские актёры, обученные по системе Михаила Чехова от Энтони Хопкинса до Джонни Деппа , состоит из пяти основных жестов: толкание, вытягивание, подъём, бросание и разрывание. Каждое из них можно выполнить в шести направлениях — вверх, вниз, влево, вправо, вперёд или назад — и бесконечно варьировать по интенсивности. Этот набор позволяет выразить шесть мотивов, которые движут персонажем: «я хочу — я отвергаю»; «я даю — я беру»; «я придерживаюсь своей позиции — я уступаю». Если вы выступаете с ручным микрофоном, держите его на расстоянии четырёх пальцев у подбородка и сохраняйте это положение, когда поворачиваетесь и жестикулируете.
Запишите на видео свою репетицию и отметьте, что именно можно улучшить в жестикуляции. Автор не советует выступать, стоя за кафедрой. Гораздо лучше неспешно двигаться примерно в середине глубины сцены: выход на передний план оставьте для самых эмоциональных моментов.
Драматург пишет пьесы для театра, но и оратору было бы неплохо помочь себе хорошей пьесой. Для этого нужно знать, как выстраивать свои мысли в композицию. Как выработать привычку структурно мыслить и структурно говорить. Свободная речь — это про психотехнику и основы актерского мастерства. Новичкам помимо техники речи стоит изучить, какие техники используют актеры.
Допустим, почитать систему Станиславского. Понять, что такое вера в предлагаемые обстоятельства с включением темперамента и с понятием речевого действия. Что актер должен на сцене действовать, а не просто произносить текст. И что с одним и тем же текстом можно совершать разные речевые действия. Можно унизить публику или возвысить, произнося один и тот же материал. Экономика образования Где может пригодиться эмоциональный интеллект — мнения экспертов Как развить ораторское искусство «Навык заключается не только в постижении внешних приемов риторики или сценической грамотности, — рассказывает Елена Полякова. Вопрос в том, как и что выражаем». Еще Самуил Маршак говорил, что «нельзя чувствовать и знать слово, если не чувствуешь и не знаешь действительности».
Первое, что хочется сказать тем, кто только заинтересовался изучением ораторского мастерства: если вы умеете говорить с друзьями на кухне, значит вы достаточно хорошо говорите. Наша речь, как и наша человеческая природа, — это огромный котлован, очень глубокий. И здесь есть, чему учиться. Учиться нужно так же настойчиво, как читать и писать. Идти от слоя к слою. Ничто не заменит практики. Одно упражнение, сделанное со вдумчивым рассуждением, даст больше, чем десятки прочитанных книг. Наберитесь терпения — это долгий путь.
И третье. Всегда думайте о цели речи, о ее смысле. Что вы хотите донести, получить в результате? Спросите себя. Вам будет проще, если вы будете думать о пользе для людей, к которым обращаетесь. Что вы хотите, чтобы они сделали, выйдя из зала? Сколько бы техник и приемов вы не изучили, дело не в красоте или форме слов, а в их содержании. Как только вы ясно поймете свое «зачем», вы будете точно знать, что следует сказать.
И даже без изучения науки речи, вы сможете стать убедительными, а ваша речь — сильной. Экономика образования Что такое ассертивность и как ассертивное поведение помогает в работе Где учиться ораторскому искусству Перед новичком, который только начал интересоваться ораторским мастерством, встает вопрос: где лучше заниматься, дома или с преподавателем.
Приемы для успешного выступления: подборка полезных материалов
Используйте технику СОС: смотреть — остановиться — сказать. Для тренировки возьмите любой текст. Опустите глаза и мысленно сфотографируйте несколько слов. Затем поднимите голову и остановитесь. Затем, глядя на любой предмет в другом конце комнаты, расскажите то, что запомнили. И так далее: смотрите в текст, останавливайтесь, говорите. Приёмы оратора Известно, что Черчилль фиксировал свои выступления подобно стихам, разделяя их на отдельные фразы и записывая каждую в отдельную строку. Чтобы речь зазвучала ещё более убедительно, воспользуйтесь этим приёмом.
Используйте рифмы и внутренние созвучие во фразе, чтобы придать звучанию своей речи поэтическую силу воздействия например, фраза Черчилля «Мы должны следовать принципам гуманИЗМА, а не бюрократИЗМА». Поупражняйтесь с этими простейшими рифмами, составляя звучные фразы. Но помните: рифмованная фраза должна быть одной на всю речь, не нужно превращать своё выступление в поэму. А чтобы рифма не пропала зря, выразите в этой фразе ключевую мысль речи. Вопросы и паузы Многие ораторы используют для установления контакта с публикой вопросы. Не забывайте об одном правиле: никогда не задавайте вопрос, если не знаете ответ на него. Только предсказав реакцию публики, вы сможете подготовиться и извлечь из вопроса максимальную пользу.
Финал Даже если ваша речь была невыразительной, всё может исправить удачная концовка. Чтобы произвести впечатление в финале, настройтесь, призовите на помощь свои эмоции: гордость, надежду, любовь и другие. Постарайтесь передать эти чувства слушателям так, как это удавалось великим ораторам прошлого.
Большинство людей в ожидании выступающего чаще занято пустой болтовней или легкими мыслями. Повернуть их внимание в свою сторону всегда можно. Оригинальное начало всегда интригует, привлекает внимание, располагает к остальной части выступления. С первых секунд выступающий должен привлечь к себе внимание и наладить контакт со слушателями настроить аудиторию на контакт. Первые слова выступающего должны быть чрезвычайно просты, доступны, понятны и интересны должны отвлечь, зацепить внимание. Пример: комплимент собравшимся слушателям или месту где происходит выступление, яркая запоминающаяся цитата, удачно подобранный анекдот, случай из жизни.
Удержать внимание аудитории. Помните, что публичное выступление не должно напоминать сеанс массового гипноза. А лучший способ усыпить аудиторию - говорить, не меняя темпа и громкости, стоять на сцене, у доски, за кафедрой, не меняя положения или ходить, не меняя скорости движения, читать по листу. Поэтому поступайте с точностью до наоборот. Говорите не очень быстро, делая паузы в конце смысловых фраз - чтобы слушатели успевали осознать сказанное. Это для вас материал проговорен сорок раз, но аудитория слышит его впервые. Поэтому нужно добиться ясности выражения основных мыслей вашего выступления. Простой пример: что легче забыть: рассказ о каком-нибудь событии, событие, свидетелем которого были вы сами, или событие, в котором вы участвовали? Чтобы выступление оказалось успешным, нужно обеспечить интерактивное общение с залом.
Пример: использовать фотографии, картинки, графики, схемы, диаграммы, а также очень хорошо срабатывает прием просьбы о помощи, например, дать знак, когда истекут 15 минут - это поможет сконцентрировать внимание публики; раздать материалы и другое, спросить, не стоит ли включить дополнительное освещение, не передвинуть ли доску? Отвечая на эти вопросы, аудитория вовлекается в принятие решений, чувствует заботу о себе и собственную важность.
Превосходный фильм.
И про логопедов. С тех пор, а фильм вышел в 2010 году, каждый человек, решивший заниматься риторикой, заодно хочет заниматься и своей дикцией. Разве это не здорово?
Презентация и обучающие материалы Лучше всего при создании презентации исходить из одного слайда или картинки на каждую важную мысль. В таком случае презентация станет опорой выступления, и каждый следующий слайд будет напоминать вам, что вы хотите сказать дальше. Количеством слайдов также удобно рассчитать длину лекции — у меня на каждый уходит от 10 до 60 секунд. Самое важное, что нужно знать: презентация должна дополнять ваши слова, а не забирать все внимание на себя. Если на слайдах много текста, то все будут читать текст, а не слушать вас. Помещайте на слайд основные тезисы, иллюстрацию или то, что можно неправильно услышать, например адрес сайта или чье-то имя. Презентация должна быть такой, чтобы слушатель смог вспомнить, о чем вы говорили на выступлении, но при этом это не было бы транскриптом вашей лекции.
Если я веду мастер-класс или записываю скринкасты, то вместо презентации готовлю другие материалы. Когда я записывала уроки для онлайн-курса по программе Adobe inDesign, я готовила конспект мастер-класса, ключевые пункты, которые мне нужно рассказать, и файл для начала работы в программе. Дома я всегда выполняла урок в программе, которую собиралась показывать ученикам, чтобы понять, где есть затык, где что-то не получается, какими словами описывать те или иные вещи, чтобы не тратить время перед камерой. И для работы я сдавала студентам два файла: тот, с которого я начинаю, и финальный, который у меня получился в конце занятия.
Развитие речи: приемы и упражнения от профессиональных ораторов
Тренинг публичных выступлений упражнения Упражнения. Упражнение «Публичное выступление» Упражнение «Публичное выступление» Цель: • развитие навыков. это наука об ораторском искусстве, о мастерстве публичного выступления перед аудиторией. Риторика призвана научить нас, как эффективно при помощи своей речи воздействовать на аудиторию, как достичь успеха, выступая публично. Для того, чтобы стать успешным оратором, надо выступать, выступать и еще раз выступать. Только тогда, когда публичное выступление для вас станет навыком и мысли о волнении уйдут на второй план, вы станете получать удовольствие от своих выступлений. Работа над приветствием и заключением. Вам нужно придумать текст о себе и представить его в течение 2-3 минут.
Ораторское искусство для начинающих (7 упражнений)
| Влюбить в себя голосом: 35 упражнений для постановки речи от радиоведущей | Эти манипуляции позволяют подготовить мускулатуру к публичному выступлению. Делайте их до него, и ваша речь будет чистой и четкой. Упражнение «Пробка». |
| Ораторское искусство: зачем его осваивать и с чего стоит начать | Определите мотивацию слушания людьми вашего выступления. |
Как не бояться говорить? 20 секретов публичного выступления от мастеров ораторского искусства
В учебном процессе часто требуется делать доклады или презентации. Уверенное и качественное выступление может значительно повысить оценку. Карьерный рост. Во многих профессиях требуется умение выступать перед коллегами, партнерами или клиентами. Эффективное публичное выступление может стать значимым конкурентным преимуществом. Лидерские качества. Умение говорить перед аудиторией часто ассоциируется с лидерством. Это может помочь студенту взять на себя роль лидера в студенческих проектах или общественной деятельности.
Управление стрессом. Публичные выступления — это стресс для многих людей. Разработка этого навыка поможет студенту научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Развитие критического мышления. Подготовка к выступлениям заставляет студента анализировать информацию, структурировать свои мысли и представлять их в логичной последовательности. Сетевое взаимодействие. Публичные выступления могут дать возможность встретиться и установить связи с людьми из разных областей.
Развитие личностных качеств. Умение выступать перед публикой способствует развитию таких качеств, как ответственность, дисциплина и организованность.
Начните с простого: Кому интересная тема семинара? Поднимите руки. Что привело вас на семинар? Вот вы, молодой человек в первом ряду, скажите мне. Ну и так далее. Многие ораторы пренебрегают общением с аудиторией.
Считают, что достаточно отчитать материал, показать слайды. Однако, как показывает практика, именно общение с залом делает выступлением запоминающимся. Доклад не запомнят, а то как вы обратились к участнику семинара по имени — запомнят. Делитесь своей интересной информацией с аудиторией. Если все сделано правильно, слушать будут с интересом, и вопросы задавать будут. При работе с вопросами — благодарите за каждый вопрос, при возможности, обращайтесь к участникам по имени. Текст может быть такой: Вопрос из зала: А как вы используете эту хреновину в своей работе? Оратор: Какой интересный вопрос, спасибо.
Как вас зовут, откуда вы? Оратор: Спасибо за вопрос Билл. Эта хреновина в нашей работе используется так и иногда так. Я ответил на ваш вопрос, Билл? Если ответа вопрос вы не знаете или отвечать не хотите по каким-то причинам, можно сказать так: Оратор: Спасибо за вопрос Билл. Использование этой хреновины, коммерческая тайна, к сожалению, я не могу раскрыть вам всех секретов. Получение обратной связи от аудитории. На заключительном этапе хорошо выяснить насколько аудитории было интересно то что вы ей рассказали, ответить на вопросы, поблагодарить участников семинара, организаторов.
Текст может быть такой: »Итак, наш семинар подходит к концу, и в заключение несколько слов от вас. Что вам понравилось, какую информацию вы бы еще хотели услышать? Я получила большое удовольствие, общаясь с вами, надеюсь взаимное. Так же хочу поблагодарить организаторов семинара компанию «Хабрахабр» за предоставленное помещение и оборудование. Увидимся на следующих семинарах, доклад с семинара можно скачать с нашего веб-сайта. Так же возьмите буклеты о нашей компании, у кого есть вопросы лично ко мне, буду рада на них ответить прямо сейчас. До новых встреч, друзья!
Я смотрю, что почти все пришли, мы начнем буквально через несколько минут. А пока я прошу вас отключить звук мобильных телефонов и выбрать для себя наиболее удобное место.
Спасибо за внимание». Первое предупреждение очень важное — оно позволяет подготовить аудиторию к внимательному слушанию и установить первый контроль оратора над аудиторией. Если этот пункт пропустить, то первые три минуты вашей речи аудитория будет шуршать бумажками, двигать стульями и «смажет» вам начало. К тому же в этот момент вы испробуете, как звучит ваш голос в аудитории, чтобы внимательно рассмотреть кто пришел, насколько аудитория заинтересована в вас и в вашем семинаре. Ждете пока все придут и рассядутся. Если есть кто-то из знакомых, можно завязать разговор, поприветствовать входящих. Эти несколько минут позволят уменьшить волнение перед выступлением, наладить контакт с аудиторией. Все ораторы, даже самые опытные, волнуются перед выступлением. По статистике страх публичного выступления стоит на втором месте после страха собственной смерти, и только на третьем месте страх смерти собственных детей.
Волнение есть и будет. Однако чем более знакома аудитория, тем меньше волнение. Походите между рядами, поправьте проектор, улыбнитесь присутствующим. Внимание, ошибка! Для снятия волнения не употребляйте алкоголь! Начало выступления. Формат мероприятия. Перед тем как собственно начать ваше выступление, сообщите присутствующим куда они попали и как будет проходит семинар. Это важный момент, он позволяет выявить первые вопросы, и опять же настроить аудиторию на рабочий лад.
Текст может быть такой: «Итак, уважаемые участники семинара. Сейчас мы начнем. Вы пришли на семинар, который называется «Как составить технический регламент публичного выступления». Семинар будет длиться 30 минут, из которых 20 минут доклад и 10 минут практики. В конце вам раздадут информационный материал. Если в ходе семинара у вас появится вопрос, поднимите руку, я на него отвечу или наоборот — если в ходе семинара у вас возникнет вопрос, задайте его в конце, у нас будет специальное время ответов на вопросы. Прямо сейчас у кого-нибудь есть вопросы? Представление оратора и мини-презентация семинара. Представление оратора и мини-презентация задает темп и ход всему выступлению.
Если есть возможность, порепетируйте в месте проведения мероприятия. Так вы привыкните к помещению, освоитесь на сцене. Перед выходом на сцену Выход на сцену — это сильный стресс, и каждый оратор вырабатывает свои ритуалы, помогающие настроиться. Общие рекомендации: перекусите за час до выступления; прогуляйтесь пешком; если есть возможность, придите заранее в зал, осмотритесь, проверьте аппаратуру; не употребляйте кофе и алкоголь перед выходом на сцену; за 15 минут сделайте легкую разминку; глубоко дышите. Опыт — сын ошибок трудных Ораторское искусство требует постоянной практики. Чем больше реальных выступлений, тем уверенней вы будете себя чувствовать.
Смотрите видео речей признанных ораторов, читайте книги по риторике, запишитесь на курсы, где учат, как готовиться к публичным выступлениям и держать внимание зала. Все это добавит вам уверенности в себе и снимет страх перед аудиторией. Принципы составления плана публичного выступления Подготовка речи для публичного выступления всегда начинается с составления развернутого плана. Исходя из вашей цели и интересов аудитории, нужно сформулировать тезисы, подобрать к ним убедительные аргументы и наглядные примеры, а потом выстроить материал в логической последовательности. Не забудьте придумать яркое, интригующее название встречи, такое, чтобы люди не только поняли, о чем пойдет речь, но и захотели прийти вас послушать. Устное выступление — особый жанр и у него есть строгие требования к структуре.
Вступление Вступление должно быть ярким, эмоциональным, интригующим. Его цель — наладить контакт с аудиторией, разжечь интерес и обозначить проблематику доклада. Вступление состоит из приветствия и завязки. У оратора есть всего полторы минуты, чтобы публика составила о нем первое впечатление. Продумайте ваше приветствие досконально: несколько слов о себе и о своей компетентности, почему, собственно, вам можно доверять. Завязка должна ясно обозначить тему и заинтересовать публику.
Здесь уместны неожиданный, интригующий вопрос, короткая история, притча. Старайтесь придумать неформальную, яркую завязку, ведь от нее зависит, будут ли вас слушать дальше.
К вопросу подготовки публичного выступления
Подберите одежду для выступления Имидж и внешний вид преподавателя влияют на то, насколько внимательно студенты запоминают материал. Подберите такую одежду, в которой вам будет комфортно вести лекции. При этом помните, что вы должны выглядеть опрятно и ваш образ должен вписываться в контекст. Более подробно мы разбираем вопрос имиджа на нашем курсе «Новые практики цифровизации обучения» в рамках модуля «Психология для преподавателя.
Имидж и позиция. Идеальный преподаватель глазами студентов». Участие бесплатное.
Выступление перед студентами на лекции. Приготовьтесь к тому, что вы будете волноваться, даже если выучили текст от и до. Снять напряжение и снизить градус волнения помогут несколько упражнений.
Их используют спикеры на конференции TED Talks. Перед выходом к студентам несколько раз сожмите и разожмите ладони; сделайте глубокий вдох и выдох; стоя перед зеркалом, скажите себе, что у вас все получится. Используйте storytelling и импровизацию Расскажите о сегодняшней теме как о захватывающей истории.
Истории нравятся всем, и ваша история обязательно заинтересует слушателей. Если вы чувствуйте, что можете рассказывать о теме с закрытыми глазами, используйте импровизацию. Подача станет более живой, и вы сможете вовлечь ваших студентов в дальнейший диалог.
Задействуйте интерактивные техники Цель лекции достигнута, когда студент после занятия уносит в своей голове пройденный материал. Быстрее и качественнее усвоить материал помогут групповые и индивидуальные работы или проекты, техника round-table-discussion, игровые форматы по теме. Возьмите с собой бутылочку воды Если вы начнете нервничать, сделайте глоток воды.
Пауза позволит вам перевести дыхание и успокоиться, чтобы продолжить вашу лекцию с новыми силами. Перед выступлением лучше отказаться от чеснока, рыбы и других продуктов, чтобы не вызывать дискомфорт у аудитории. Последний совет, который хотим дать, — пополняйте свой словарный запас.
Когда в вашем арсенале большой словарный запас, строить предложения гораздо проще.
Он может быть представлен в виде текста или, ментальной карты, позволяющей визуально представить наполнение доклада рис. Пример mind map выступления Продумайте, с помощью какой информации вы будете раскрывать каждую ключевую идею экспертные мнения, расчеты, прогнозы, факты, исследования и др. Соблюдайте классическую схему подачи материала: введение о чем выступление, чем определяется важность и актуальность выбранной темы, представление спикера , основная часть ключевые идеи, аргументы и факты и заключение подведение итогов, побуждение аудитории к действию и благодарность. Подготовьте презентационные материалы, если они необходимы.
Презентация — это всегда «лицо» спикера, поэтому используйте качественные шаблоны или привлеките к подготовке дизайнера. Постарайтесь избежать ключевой ошибки спикеров — на презентации должны быть иллюстративные материалы, а не текст выступления. Обязательно учитывайте при подготовке тайминг выступления, чтобы модераторам не пришлось прерывать вас во время мероприятия на полуслове. При подготовке доклада избегайте «лирических отступлений», чтобы ваше выступление не оказалось пустым и не имеющим ценности для слушателей. Соблюдайте базовые правила ораторского искусства в публичных выступлениях.
Правило 2. Оцените уровень и определите интересы целевой аудитории Для разной аудитории нужна разная терминология и глубина погружения в тему. Если спикер много выступает, он крайне редко использует один и тот же доклад и презентацию, он адаптирует их под запросы и особенности целевой аудитории. Поэтому при подготовке обязательно уточните у организаторов предварительный список участников или портрет целевой аудитории мероприятия. Это позволит выстроить доклад, делая акценты на наиболее интересные и актуальные для слушателей моменты.
Также рекомендую изучить список спикеров и заявленные ими темы, чтобы сделать мероприятие в целом наиболее интересным для аудитории. Правило 3. Заранее изучите место выступления Если есть возможность, посетите место проведения мероприятия, чтобы своими глазами увидеть помещение, рассадку зала, оборудование и т. Если мероприятие проводится в другом городе, попросите у организаторов фотографии, найдите их в интернете, запросите перечень оборудования и обозначьте свои пожелания например, флипчарт и разноцветные маркеры. Понимание обстановки, в которой будет проходить выступление, позволит вам подготовиться и избежать неприятных сюрпризов.
Если есть возможность, отрепетируйте свое выступление в помещении, где оно будет проходить. Правило 4. Нельзя два раза произвести первое впечатление Первые пару минут участники мероприятия будут оценивать вас по внешнему виду, поэтому тщательно продумайте свой внешний образ. Обязательно учитывайте формат мероприятия — ваша уверенность может пошатнуться, если предполагается casual-формат, а вы придете в строгом деловом костюме. Также уделите внимание фразам, с которых вы начнете выступление.
Помимо приветствия это может быть хорошая шутка или пара интересных фактов. Правило 5.
Для разговорного стиля характерны естественность, раскованность, простые речевые обороты. Упражнение «Лучший худший вариант» Цель: преодоление страха публичного выступления, психологическая подготовка к выступлению. Как известно, страх публичных выступлений очень силен.
Но на самом деле — это позитивная сила, он помогает сосредоточиться, быть более внимательным и собранным. Тем не менее, неприятно. Когда перед выступлением «поджилки трясутся». Чтобы избежать этого, психологи рекомендуют сначала представить самый лучший вариант выступления, затем средний, и полный провал. Давайте попробуем повторить это упражнение, мысленно представить себя в момент выступления.
Сначала успешное выступление, затем нейтральное, в конце — худшее.
Контролируемый ребенок КР : как только его пытаются обуздать, он реагирует немедленно, независимо от своих потребностей, желаний, эмоций и ценностей. Это проявляется в двух противоположных формах: либо он слушается, либо нет. Он ищет одобрения у людей-родителей, всегда соблюдает субординацию и зачастую играет роль «жертвы» в поисках «спасителя». Он не способен постоять за себя: «Извините, но я стараюсь изо всех сил». Его поведение умение слушать, прислушиваться к советам окружающих, быть послушным , напротив, идет ему на пользу в определенных ситуациях, в тех, в которых он учится чему-то новому, например, соблюдение элементарной вежливости значительно облегчает ему жизнь. Он против любых проявлений власти.
Его цель — не созидание, а непрекращающееся противостояние. Он никогда не молчит и всегда старается удовлетворить свою потребность быть услышанным. Выступает в роли жертвы, которая находится в постоянных поисках агрессии даже там, где ее нет. Он зачастую начинает свои фразы словами «Да, но…» или «У вас нет никакого права…». Его непокорность борется с несправедливой властью. Когда мятежность не ограничивается постоянной критикой КМР— , она, напротив, может принести пользу, изменить в лучшую сторону ценности и устои целой группы людей. Такой человек не позволит собой манипулировать, он понимает, когда что-то идет не так, и стремится к независимости.
Он не ограничивается пустой критикой и способен предложить способы улучшения ситуации. Именно такие люди порой и мотивируют нас к активным действиям. РН—: «У тебя это никогда не получится». Упражнение 3б. Достучаться до всех В зависимости от вашей доминирующей модели поведения, в вашем выступлении будет преобладать критика Родитель , рациональный анализ Взрослый или эмоции Ребенок. Каждый слушатель также имеет собственную предпочитаемую модель поведения. Таким образом, вам нужно быть внимательным и грамотно подбирать стратегию действий, чтобы достучаться до всех без исключения из аудитории.
Если хотите, чтобы ваше выступление оправдало ожидания как можно большего числа слушателей, постарайтесь не зацикливаться на своей любимой модели поведения… Чтобы подстроиться под аудиторию и характер мероприятия, которое вы собираетесь провести, ответьте на следующие вопросы, отталкиваясь от цели, которую желаете достичь во время предстоящего выступления на публике. Что именно, по вашему мнению, слушатели должны усвоить из вашей презентации? Запишите ключевые идеи грядущего выступления. Глобальные цели на предстоящие месяцы: добиться постепенного повышения эффективности взаимодействия менеджеров с инженерами. Что именно вы хотите, чтобы слушатели поняли? Попытайтесь вкратце изложить предлагаемые методы и способы достижения поставленной цели. С этой целью приложить все усилия для повышения командного духа, наметить ряд основных целей для облегчения взаимодействия между сотрудниками… 3.
Что бы вы хотели, чтобы слушатели при этом испытали? Запишите чувства и эмоции, которые желаете у них вызвать. Удовлетворение, гордость, ощущение своей значимости, повышение мотивации… 4. Закончите подготовку своего выступления, затем отрепетируйте его, желательно перед другом, или, если такой возможности нет, запишите его на камеру или диктофон. Сможешь ли это пересказать? Соответствуют ли полученные ответы поставленным вами целям? Если полученный результат оказался неудовлетворительным, переработайте неудачные моменты.
Комментарии Когда нужно кого-то выслушать, то слушатель-Родитель ожидает от оратора изложения своих идей и формулирования ключевых мыслей. Он попытается их понять и запомнить. Что касается слушателя-Взрослого, то ему нужна точная информация в доступном для понимания виде. Чтобы получить ее, он будет готов задать необходимые вопросы. Объясните ему сущность ваших предложений и то, как, по-вашему, это будет работать. Ему интересно разобраться в вопросе, и он готов внимательно вас выслушать. Наконец, зрителю-Ребенку нужно от вас проявление эмоций.
Для него важно их почувствовать. Чтобы удовлетворить потребности каждого, отталкивайтесь во время выступления от ключевых моментов, не скупитесь на пояснения и не забудьте быть немного эмоциональным. Упражнение 4. Структурируйте свое выступление Чтобы не путаться в теме выступления, начните с составления его костяка. Вы можете структурировать свою речь, используя, например, предложенные в предыдущем упражнении ключевые элементы. Следуйте приведенным ниже рекомендациям. Купите стикеры для заметок, желательно разноцветные.
На каждом стикере запишите по одной мысли, примеру или ситуации из жизни. Вы можете записать основные идеи на стикерах одного цвета, примеры из жизни — другого, аргументы «за» — третьего, аргументы «против», цитаты и т. Развесьте стикеры на стене, доске для маркера или двери. Потренируйтесь произносить речь, следуя сконструированному наглядному «маршруту». Если в какой-то момент вы теряете мысль, измените организацию сделанных записей, чтобы выступление оставалось связным. Комментарии Стикеры помогут структурировать доклад, разбивая его на логические части. Так как работать с ними очень легко их можно переклеивать столько раз, сколько захотите , вы сможете совершенствовать свое выступление, пока оно не обретет желаемые черты.
В идеале, разумеется, нужно тренироваться перед другими людьми, чтобы они вам сказали, насколько ваш доклад им понятен. Упражнение 5. Позаботьтесь о вступительной части Уже от первых произнесенных слов зависит, захватите ли вы внимание слушателей «captatio benevolentiae», — говорили древние ораторы на латыни. Так что придется хорошенько поработать над вступительной частью выступления, которая и должна будет «зацепить» аудиторию. Подготовьте вступительную часть, следуя приведенным ниже советам. Начните с приветствия аудитории, поблагодарите гостей за то, что они пришли, и поделитесь своими чувствами: — Здравствуйте. Я и не ожидал, что вас будет так много.
Спасибо всем огромное, что пришли! Я сделаю все возможное, чтобы вам не было скучно… 2. Вкратце представьтесь, если вас не знают фамилию, имя, должность и т. Таким образом, вы дадите слушателям понять, что вы разбираетесь в вопросе, о котором собираетесь вести речь. Я — новый начальник отдела кадров. Начните свое выступление с вопроса, цель которого — подстегнуть внимание аудитории «Нравится ли вам…? Комментарии: Помните: ваша цепляющая фраза должна удивить, позабавить, а при необходимости и шокировать слушателей.
Будьте непредсказуемы, высказывайтесь прямо и не стесняйтесь использовать юмор. Испытайте эту фразу сначала на своих друзьях: появится ли у них желание продолжать вас слушать? Упражнение 6. Подумайте о заключении Эхо именно последних ваших слов останется в памяти у слушателей после завершения речи, так что не менее важно тщательно подготовить и заключительную часть. Сформулируйте заключение, используя приведенные ниже советы. Повторите в общих чертах основные идеи, представленные в ходе выступления: — Таким образом, я могу с уверенностью утверждать, что нам с вами удалось — а в этом и состояла цель моего выступления — определить, что собой представляют кадры в нашей фирме. Бросьте взгляд в будущее или обратитесь к более общему вопросу: — Отныне, если вы не возражаете, мы будем собираться ежемесячно, чтобы вместе решать все кадровые проблемы.
Поблагодарите слушателей за их внимание. Предложите им задать вопросы. Если у вас есть вопросы или вы хотите более подробно рассмотреть один из затронутых в выступлении моментов, я полностью в вашем распоряжении. Комментарии В заключительной части вы еще раз дадите испытать публике те чувства, которых хотели от нее добиться изначально энтузиазм, мотивация, радость, согласие…. Для этого смело используйте какой-нибудь яркий образ который можете почерпнуть из своего жизненного опыта или немного пошутите. Упражнение 7. Если у вас только пара минут Следующее упражнение покажет вам, как сосредоточить внимание на самом важном.
Представьте себе экстренную ситуацию: какие три простые предложения подлежащее, сказуемое, дополнение вы бы использовали, чтобы наиболее кратко изложить свою позицию? Запишите три ключевых момента будущего выступления. По-настоящему он поймет и запомнит только пять из них. В стрессовой ситуации это количество и вовсе снижается до трех. Работа над голосом Ваш голос — важнейший физический помощник во время выступления. Он представляет собой акустическое явление, вибрацию воздуха, прошедшего во время выдоха через голосовые связки, которые, по сути, представляют своего рода сфинктер или мышечное кольцо. Мы с вами испытаем различные техники для «чистого голоса», такие, например, которые используются в методике бельканто.
Упражнение 8. Поставьте свой голос! Голос рождается в гортани. Чистый же голос, не усиленный связками, рождается там же, откуда исходит звук при зевании, при этом голосовые связки не напрягаются. Следуя приведенным ниже инструкциям, постарайтесь найти у себя это место. Вы можете выполнять упражнение в одиночку или с другими людьми, заинтересованными в работе над своим голосом. Поместите ладонь на горло, глубоко и громко зевните.
Если вы будете внимательны, то почувствуете характерные вибрации в этом месте. Ваш голосовой аппарат при этом работает абсолютно расслабленно. Попробуйте произнести несколько слов, добившись при этом той же самой вибрации. Старайтесь, чтобы голос исходил из того самого найденного вами места. Комментарии Если вы будете говорить с помощью предложенной техники, то во время выступления не будете уставать. Возможно, вам окажется сложно громко зевнуть, так как приличия требуют от нас сдерживать в обществе громкие и неуместные звуки… Однако как только у вас это получится, вы не просто поймете, как правильно ставить свой голос, но и почувствуете значительное расслабление. Зевота — простейший способ расслабиться, который также можно использовать и для снятия напряжения перед выступлением.
Упражнение 9. Поиграем в Демосфена Известный оратор Демосфен 384—322 гг. Чтобы избавиться от него, он набирал в рот камешки и репетировал выступления во время прогулок по побережью ревущего моря, имитирующего шум толпы. Актеры же для выработки правильной дикции часто используют карандаш… Попробуйте разговаривать, поместив в свой рот карандаш. Поместите карандаш одним концом в рот. Зафиксируйте его с помощью языка, губ и зубов. Теперь начните читать какой-нибудь текст статью из газеты, например , стараясь четко произносить все гласные и совершая энергичные движения своими голосовыми связками.
Комментарии В идеале это упражнение надо выполнять в группе, чтобы вы могли слушать друг друга. Однако можно также записать свой голос, чтобы впоследствии убедиться, что вы говорите разборчиво.
Приемы для успешного выступления: подборка полезных материалов
Неважно, какая у вас речь: подробное выступление на несколько минут или короткое представление следующего докладчика — вы должны добиться тишины в зале. Выйдя на трибуну, осмотрите аудиторию и зафиксируйте взгляд на одном из слушателей. 7 простых упражнений для развития красивого голоса и риторики. Они бесплатно помогут развить ораторское искусство начинающим и опытным спикерам. Что такое ораторское искусство. Это практика убедительных публичных выступлений. Оратор, который способен создать яркий текст и качественно его передать, способен привлечь внимание аудитории и склонить ее на свою сторону. это наука об ораторском искусстве, о мастерстве публичного выступления перед аудиторией. Риторика призвана научить нас, как эффективно при помощи своей речи воздействовать на аудиторию, как достичь успеха, выступая публично.