Ведущий несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой. Упражнение «Марионетки («подвески»)». Участникам предлагается представить себе, что они – куклы-марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Разминка для снятия стресса. Сегодня мы поведем речь о том, как произносить речи. Многим кажется, что публичные выступления — спорт не для слабонервных. А между тем существуют технологии, позволяющие привить человеку умение выражать свои мысли перед слушателями. Держи еще одно дополнительное упражнение. Оно помогает размять речевой аппарат перед выступлением. Берешь обычную ложку, кладешь на язык и в течение минуты говоришь свою речь, проговаривая слова максимально четко. Обязательно делайте разминку языка перед спектаклем и любым другим выступлением на публике, где важна четкая и внятная речь.
Руководство по подготовке и проведению успешного выступления
С акцентом на сонорные звуки. Тоже похлопывая себя по нижней части рёбер; Упражнение на развитие различных диапазонов звучания. Встать прямо, руки перед грудью. В резком полу наклоне с одновременным отведением согнутых рук в стороны произнести звук - Я повторить 6-8 раз. Встать прямо, руки вдоль тела. Наклоняясь вперёд и как будто срывая руками под ногами траву, в нижнем положении произнести тот же звук - Я повторить 6-8 раз.
Встать боком, левая нога чуть впереди, правая в упоре сзади. Руками, взявшись за воображаемый канат, потянуть его на себя, отклоняясь корпусом назад. В крайнем отклонённом положении тела произнести звук - Я повторить 6-8 раз. Губы вытянуть трубочкой затем растянуть в улыбку. Тщательно, не спеша, следить, чтобы губы растягиваясь скрывали за собой зубы.
Повторить 6-8 раз. Губы вытянуть вперёд трубочкой, потом, не меняя положения губ поднять их к носу вверх и опустить к подбородку вниз. Губы вперёд трубочкой, потом потянуть их не меняя положения вправо и влево. Губы вперёд трубочкой, потом вверх, влево, вниз.
Но выглядит это немного странно. А еще сразу красноречиво показывает, что Вам страшно. Посмотрите в глаза зрителям, сидящим в первых рядах. Немного дерзко. И никогда не перекрещивайте ноги. Во-первых, это признак волнения и неуверенности в себе, а во вторых, выглядит ужасно некрасиво! Особенно, когда так делают девушки. Руки-особая тема. Порой их просто некуда деть. Даже, когда держишь микрофон в руках. Но если увлечься темой доклада, рассказом, то руки сами находят себе применение. Главное, не жестикулировать слишком много или слишком мало. Золотая середина придет со временем. Очень важно тренироваться и совершенствоваться все время. И даже тогда, когда выступление в ближайшее время не намечается. Есть несколько упражнений, которые могут помочь Вам выйти на новый уровень и почувствовать себя гораздо увереннее! Небольшая разминка непосредственно перед выступлением. Перехватило дыхание При волнении рефлекторно увеличивается частота дыхания волнуясь, мы дышим часто и поверхностно. А так как все в организме человека все взаимосвязано, то при сознательном контроле дыхания изменяется и психологическое состояние человека. Научившись контролировать свое дыхание и управлять им, вы научитесь контролировать такие чувства, как волнение, страх, паника. Медленное и глубокое дыхание поможет уменьшить тревожное состояние. И ваша задача ее не потревожить. Упражнение «Беременный бегемотик». Комок в горле Сосредоточить свое внимание на этом комке. И не бороться с ним. А наоборот. Помогать ему. Представьте его комок больше и тяжелее, каким либо цветом. Упражнение «Поглаж-ка» гладим себя по шее Таким образом, мы уменьшаем мышечные зажимы и согреваем горло. Дрожь в коленках и другая нервная дрожь. Направьте свое мысленное внимание в дрожащее место. Обычно сразу же помогает. Если еще нет — то сознательно принудите эти коленки дрожать. А еще лучше подрожать всем телом. И непроизвольная дрожь сама уймется. Потрите круговыми движениями свои колени. Мокрые ладони Энергично помотайте кистями, пошевелите пальцами, разомните ладони. Данная гимнастика помогает снять парализующий эффект волнения, стимулирует речевой аппарат; скорость вашей реакции и красноречие ощутимо повышаются. Скованность во всем теле Энергично пройдитесь, помашите руками. Физическая активность способствует снятию нервного напряжения. Тренируйте голос Хорошо управляемый, сильный голос может рассказать о Вашей уверенности аудитории, даже если Вы очень волнуетесь.
Мычание — это отличный способ разогреть и расслабить мышцы горла, лица, шеи и плеч. Оно также помогает контролировать дыхание. Когда вы разогрели голос простым мычанием, начните разогрев с изменением высоты. Мычите до-ре-ми вверх, затем вниз. Начните с нижнего диапазона и как только закончите первый подход вверх и вниз по шкале, перейдите к более высокой тональности и повторите. Повторите данное упражнение для четырех-пяти возрастающих тонов и так же в обратном порядке по тональностям. Выполняйте специальные упражнения для губ напоминают жужжание или бурчание , которые разогревают не только губы, но и голос. Чтобы выполнить это упражнение, неплотно сомкните губы, слегка надуйте их и просто выдыхайте воздух предствьте, что вы фыркаете или пускаете в воду пузыри.
Задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните его через рот. Повторите это упражнение несколько раз, пока не почувствуете расслабление и ваше дыхание не станет более естественным. Трели губ Трели для губ - это веселый и эффективный способ разогреть ваши губы и голосовые связки. Чтобы выполнить это упражнение, сложите губы вместе и выдувайте через них воздух, чтобы создать жужжащий звук. Вы можете делать это, издавая различные звуки, например, напевая простую мелодию. Это упражнение помогает расслабить ваши губы и голосовые связки, благодаря чему вам будет легче говорить четко и с большей точностью. Скороговорки Скороговорки - это классическое упражнение для разминки речи, которое может помочь вам улучшить свою артикуляцию и произношение. Это фразы или предложения, которые трудно произнести, потому что они содержат похожие или повторяющиеся звуки. Например, "Питер Пайпер сорвал горсть маринованного перца" или "Она продает ракушки на берегу моря". Попробуйте сначала произносить эти фразы медленно, а затем постепенно увеличивайте скорость. Вы также можете создавать свои собственные скороговорки, используя различные звуки и слова. Упражнения для челюстей Упражнения для челюстей могут помочь улучшить вашу голосовую проекцию и уменьшить напряжение в мышцах челюсти. Чтобы выполнить это упражнение, широко откройте рот, а затем медленно закройте его, следя за тем, чтобы зубы были раздвинуты. Повторите это упражнение несколько раз, а затем двигайте челюстью из стороны в сторону, следя за тем, чтобы зубы были раздвинуты.
Лучшие упражнения по технике речи
Чтобы улучшить дикцию и четкость речи, важно поработать над звуками З, С и Ц. Для этого нужно произносить пары слов, которые «прокачивают» эти звуки. Обязательно делайте разминку языка перед спектаклем и любым другим выступлением на публике, где важна четкая и внятная речь. Упражнения для разминки. Непосредственно перед выступлением нужно разогреть речевой аппарат. Это поможет меньше нервничать, чувствовать себя более уверенно и улучшить собственную дикцию. Один из способов – произнесение скороговорок с пробкой во рту. тем, что она включает одновременно и речь, и движения, то есть левое и правое полушарие. Задействуются так называемые комиссуральные (или межполушарные) связи.
Развитие речи: приемы и упражнения от профессиональных ораторов
Экспресс-разминка перед любым выступлением. 3. Разминка резонаторов. Сделайте короткий вдох. Выдыхая, без напряжения с закрытым ртом, но расслабленной челюстью произносите звук «м». Задача – добиться ощущения вибрации в области носа и верхней губы. С научной точки зрения, голосовой аппарат — сложный комплекс органов и систем, состоящий из трех основных частей:Для постановки голоса и улучшения качества речи проводится работа над всеми составляющими голосового аппарата. Ребенка нужно учить говорить, но его не нужно учить понимать, что мама с папой злятся. Поэтому, если вы хотите стать хорошим оратором, работайте над звучанием голоса, интонациями, тембром и темпом речи. 3. Разминка резонаторов. Сделайте короткий вдох. Выдыхая, без напряжения с закрытым ртом, но расслабленной челюстью произносите звук «м». Задача – добиться ощущения вибрации в области носа и верхней губы.
Упражнения для дикции и развитие артикуляции у взрослых
Вращающаяся голова: это - превосходная разминка для того, чтобы расслабить Вашу шею. Наклоните голову вперёд, затем назад и вправо и влево. Вращайте головой в разные стороны. Если чувствуете болевые ощущения — прекращайте упражнение! Встряска: этот поможет расслабить ваше тело и снять напряжение. Вероятно, вы видели, как танцоры перед выступлением трясут различными частями своего тела.
Винную пробку нужно зажать между передними зубами 2-3 мм за линию зубов , рот должен быть приоткрыт, зубы обнажены. В таком положении громко говорить и читать, по 5 — 10 минут несколько раз в день.
Упражнение развивает артикуляционный аппарат и голосовые связки на них ложится часть нагрузки, когда артикуляционный аппарат не справляется, им приходится компенсировать то, что «губы не могут». Эффективен бег с наушниками в ушах с повторением за диктором всего, что он говорит. При беге вы запыхаетесь, это создаст дополнительные трудности для речевого и дыхательного аппаратов. По окончании тренировки вы сможете насладиться четкой дикцией, которая будет получаться сама собой. Если вы страдаете от заикания — возьмите на заметку проверенный способ: каждый день переписывайте по несколько страниц книжного текста. Во время письма человек в мыслях проговаривает текст, а заикаться мысленно невозможно. Постепенно вы начнете говорить вслух без запинок.
Скороговорки — не совсем приятно, но отлично улучшает дикцию. Результаты слышны уже на 3-й день и остаются они надолго, если продолжать развивать дикцию. Важное условие: говорить их нужно громко. Есть два типа скороговорок: — для мозга — выговорить легко, но путаются слова Клара у Карла украла кораллы — для языка — если вам трудно говорить шипящие Расчувствовавшаяся Варвара расчувствовала нерасчувствовашегося Вавилу. Не старайтесь произносить скороговорку сразу быстро. Сначала освойте ее в медленном темпе, читайте по слогам, затем переходите на средний темп, и только потом произносите скороговорку с ускорением. Попробуйте произносить скороговорку с разными интонациями удивленной, возмущенной, вопросительной и т.
Упражнения для раскрепощения артикуляционного аппарата необходимы, даже если у ребенка нет проблем с речью. Ведь красивая речь — это не только правильное произношение звуков. Это умение говорить выразительно, четко и ясно. Монотонная речь не вызывает аттракции, даже если все звуки произносятся правильно. Польза работы над дикцией с раннего возраста очевидна: ребенок учится говорить красиво и понятно, ему легче объяснить свои чувства и желания. Дети, которых понимают, меньше склонны к истерикам и капризам; развивается фонематический слух; увеличивается словарный запас; улучшается речевое дыхание — ребенок может долго говорить, не сбиваясь и не задыхаясь.
Этот навык поможет во время долгих выступлений у доски и на школьных конференциях; развиваются коммуникативные навыки, дети чувствуют себя увереннее и легче заводят знакомства со сверстникам. Также важно, чтобы ребенок умел формулировать свои мысли, ясно доносил их до собеседника, не боялся идти на контакт и проявлять себя. Поэтому одного только логопеда для детей в Москве и других городах бывает недостаточно. Хотите, чтобы ребенок не только улучшил дикцию и лучше социализировался в школе? Отдайте его на актёрское мастерство для детей. Мы приглашаем ваших детей в Детский центр «Имена Продакшн» на курсы актёрского мастерства.
Наша задача как актёров озвучания - создавать интересных персонажей, транслировать различную энергию. Чтобы достигнуть этого - нам нужно разогреть тело. Вот некоторые разминочные упражнения для диктора : Зевок: это одно из моих любимых упражнений для расслабления гортани, лица и челюсти. Откройте широко рот, вздохните, поднимите небо как при зевке и медленно выпустите воздух из лёгких. Снимите любое напряжение в лице, руках и плечах. Резиновое лицо: максимально опустите челюсть и вытяните лицо, затем очень плотно сожмите зубы, глаза и лоб, досчитайте до 10 и снимите напряжение.
Тексты для артикуляции и дикции
это четкость произношения, звучность и эмоциональная заразительность - то, что сразу же будет оценивать люди во время вашего выступления. Профессиональная постановка сценической речи - длительный процесс. Ребенка нужно учить говорить, но его не нужно учить понимать, что мама с папой злятся. Поэтому, если вы хотите стать хорошим оратором, работайте над звучанием голоса, интонациями, тембром и темпом речи. разминка перед выступлением. Упражнения для улучшения дикции и четкости речи.
Риторика: Практикум
Игорь Леонидович выбирал 1-2 странички из произведений классиков и старался переубедить оппонента, насколько хорош тот или иной писатель или его книга. Говорил медленно, не более 15 предложений в минуту. Даже ежедневные 15-минутные упражнения помогут не только улучшить дикцию, но и обогатить речь. Произведения нужно выбирать соответствующие: лучше — русских классиков Пушкина, Толстого, Чехова или зарубежных писателей, но в хорошем переводе. Представлять то, о чем говоришь Рисовать в воображении ту ситуацию, о которой рассказываешь — это прием легендарного Юрия Левитана. Диктор обладал уникальным голосом с рождения. Однако он не раз признавался, что много работал над развитием звонкости и энергичности своего голоса. Один из приемов — развитие воображения. Для этого он даже занимался с педагогом по актерскому мастерству. Он наполнял каждый свой текст энергетикой, как будто был участником событий, о которых рассказывал. Когда Юрий Борисович получал текст, он представлял описываемое место, внешность находившихся там людей и чувства, которые они испытывали в тот момент.
Говорить с карандашом во рту Для ведущих важно держать в тонусе артикуляционный аппарат. Хорошая дикция невозможна без правильной артикуляции. С помощью карандаша можно быстро привести артикуляционный аппарат в рабочее состояние. Такое упражнение отлично помогает ведущим перед выходом в эфир. Карандаш зажимают зубами в области резцов и начинают говорить: рассказывать истории, читать стихотворение, описывать, что находится вокруг, и т. Особенно четко и раскатисто произносится звук «р». Достаточно всего нескольких минут такой тренировки в день.
Громкость и интонация должны подниматься вверх по строчкам, как по ступенькам. Лучше, если стихотворение будет завершаться восклицательным предложением, но это не обязательно.
Для начала подбирайте короткие стихи, потом можете читать таким образом длинные, но заранее рассчитывайте начальную громкость, чтобы на последней строке речь не срывалась. Пример стихотворения: Где-то в пещере, в прибрежном краю, Горе свое от людей утаю. Там я обдумаю Злую судьбу мою, Злую, угрюмую участь мою. Лживая женщина, клятвам твоим Время пришло разлететься как дым. Смейся с возлюбленным Ты над загубленным, Над обесславленным счастьем моим! Роберт Бернс 3. Выберите для тренировок текст, содержание которого даст вам возможность продемонстрировать разные выразительные средства: силу, высоту, тембр, изменения темпа. Я не буду приводить отрывок, потому что он должен быть достаточно большим: не меньше страницы стихотворного текста и не меньше половины страницы прозы. Сначала прочитайте текст про себя, проанализируйте его: о чем текст, с какой интонацией его следует читать.
Желательно, чтобы в отрывке были диалоги: авторский текст читайте спокойно, а вот каждому персонажу, который высказывается, придумайте свой тембр, регистр и интонации. Отработайте отрывок, чтобы он звучал одновременно и выразительно, и без напряжения. Используйте упражнения, построенные на междометиях. Профессиональные дикторы используют такие понятия, как «опора звука», «звонкость», «свобода мышц нижней челюсти». Все это компоненты благозвучного звучания речи, и все они тренируются с помощью междометий. Дело в том, что междометия произносятся естественно и непринужденно, это помогает найти основной тон своего голоса. Поэтому читайте короткие стихи с междометиями: Например: Ах! Свободный я какой! Так и льется голос мой!
Тренируйте правильное направление звука и четкость произношение. Для этого используйте скороговорки для каждого согласного звука. Не забывайте, что скороговорки нужно читать медленно, с преувеличенно четкой, нарочитой артикуляцией. Даже если можете произнести скороговорку быстро, сначала прочтите ее намного медленнее естественного темпа. Подбирайте скороговорки группами для постановки похожих звуков: «б» и «п», «з» и «с», «д» и «т». В беглой речи эти звуки звучат похоже, и если у вас плохая дикция, слушатели будут их путать. Для тренировки звуков «б» и «п»: Был бы бык, а мясо будет. Стоит поп на копне, колпак на попе, копна под попом, поп под колпаком. Для правильного произношения «г», «к» и «х»: Хихоньки да хахоньки — доходишки махоньки.
Ни себе не гож, ни людям не пригож. Для звуков «л» и «ль»: Маленькое дело лучше любого безделья.
Для правильного распределения воздуха Решить проблему «нехватки воздуха» во время произнесения речи помогает диафрагмально-реберное дыхание. Это базовая техника на занятиях по постановке речи. Одна рука на груди, вторая — на животе. Делайте глубокие и медленные вдохи и выдохи, причем грудь не должна подниматься. Живот на вдохе немного выдвигается вперед, ощущения могут быть поначалу непривычными. Когда этот способ дыхания станет достаточно комфортным для вас, начните работать над длительностью вдоха и выдоха. Для этого возьмите полосу из бумаги примерно 2 х 10 см в правую руку. Левая рука лежит на диафрагме, чтобы контролировать ее: во время дыхания должна работать только диафрагма.
Сделайте глубокий вдох и медленно дуйте на бумажную полоску так, чтобы она все время отклонялась под одним углом. Сохраняя положение, делайте энергичный сильный выдох, чтобы наклон полоски стремился к углу 90 градусов. Понаблюдайте за работой диафрагмы. Живот на выдохе должен подтягиваться. Сделайте один вдох животом, затем три небольших выдоха. Проследите, чтобы при каждом выдохе живот втягивался сильнее. После можно попробовать варианты посложнее — делать на одном вдохе по пять, семь или даже двенадцать выдохов. Если дыхательные упражнения вызвали легкое головокружение — не волнуйтесь. Дело в избытке кислорода.
Также это позволит проверить, укладывается ли оратор в отведенное для выступления время, уточнила специалист. Одно из упражнений выглядит так: следует произносить слово "кью", старательно вытягивая губы трубочкой. Затем нужно резко сказать "икс", максимально улыбаясь. Чередование звуков надо повторить 10 раз. Размять артикуляционный аппарат поможет и такое упражнение: наберите воздух, надуйте щеки, нажмите на них пальцами и начните со звуком выпускать воздух, как будто лопаете пузырь. Повторите так 10 раз. Екатерина Шаркова тренер по ораторскому искусству Эксперт добавила, что для разминки артикуляции можно просто покривляться перед зеркалом. Например, несколько раз широко улыбнуться и вытянуть губы трубочкой.
Скороговорки для дикции для дикторов и не только: вырабатываем четкую речь у взрослых
Хорошая дикция нужна ораторам, актерам, учителям и преподавателям, ведущим. При этом, четкая и грамотная речь — универсальный навык. Даже обычному человеку, который не связан с профессиями, где нужно много говорить, полезно работать над речью. Это поможет ему стать более уверенной и харизматичной личностью. Как улучшить дикцию и четкость речи: 13 техник, упражнений и методик От теории — к практике.
О любви не меня ли вы мило молили и в туманы лимана манили меня. Пришел Прокоп — кипел укроп, ушел Прокоп — кипел укроп. Как при Проколе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп. Однажды был случай в далеком Макао. Макака коалу в какао макала.
Коала какао лениво лакала, макака макала, коала икала. Источник: kanal-o. Следите за тем, как вы говорите. Не суетитесь ли, не торопитесь, не говорите ли быстрее мыслей. Заставьте себя остановиться и выдохнуть. Сделайте пару глубоких вдохов и подумайте о том, что хотите сказать. Продумайте предложение и продолжайте. Так ваш рассказ будет более емким и информативным, а слушателям не придется уточнять, правильно ли они вас поняли. Правило 3: Следите за жестами и мимикой Люди очень легко считывают неуверенность не только по голосу и речи, но и по жестам и мимике.
Чтобы захватить внимание аудитории, необходимо активно жестикулировать, перемещаться по аудитории, следить за выражением лица и глаз. Правило 4: Репетируйте перед зеркалом Источник: ru. Разговаривайте со своим отражением, следите за руками, глазами, повтором головы и т. Следующий уровень — это снимать себя на камеру. Включите основную, а не фронтальную камеру своего телефона, встаньте перед ним и начинайте свой рассказ. При просмотре обратите внимание на мелочи, которые не замечали за собой ранее: возможно, вы поджимаете губы, теребите волосы или переминаетесь с ноги на ногу.
Обычно это приобретенный навык, который формируется за счет воспитания и окружения. Чтобы стать хорошим оратором, нужно начать с выхода из зоны комфорта. Необходимо постоянно тренироваться, совершенствовать свои навыки, принимать участие в различных выступлениях и не бояться рваться в бой. А также вооружиться пятью простыми правилами, которые мы собрали ниже. Источник: flytothesky. Громкий голос с четкой дикцией делают вас уверенным человеком в глазах слушателей. Для их постановки нужно регулярно выполнять упражнения по технике речи: разминка для мышц, связок, дыхания. Будет полезно читать скороговорки и учить орфоэпию. Вот несколько скороговорок, которые помогут развить речевой навык. Главное заучить их правильно: сначала в медленном темпе проговорить каждую почти по слогам и лишь потом постепенно ускоряться. Преждевременная спешка может лишь усугубить ситуацию. Скороговорун скороговорку выскороговаривал, что все скороговорки он перескороговорит перевыскороговорит. Но заскороговорившись, скороговорун выскороговорил, что все скороговорки он не перескороговорить не перевыскороговорит. На мели мы налима лениво ловили, для меня вы ловили линя. О любви не меня ли вы мило молили и в туманы лимана манили меня. Пришел Прокоп — кипел укроп, ушел Прокоп — кипел укроп. Как при Проколе кипел укроп, так и без Прокопа кипел укроп. Однажды был случай в далеком Макао. Макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала, макака макала, коала икала.
В этом видео я дам 3 простых упражнения, которые нужно выполнить перед тем, как выступить перед публикой. Упражнения перед выступлением: -разминка рта перед выступлением расслабляем губы - расслабляем тело импульсными движениями - упражнение на руки и губы одновременно Обязательно посмотрите это видео до конца и выполните упражнения. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные выпуски! Хотите знать больше?