Ежедневники без дат разработаны для людей, не сильно увлекающихся планированием и не являющихся приверженцами ограничений. Такие блокноты любят вести творческие личности, у которых нет необходимости планировать мероприятия, встречи на несколько месяцев вперед.
идеи для блокнотов
Заведите страницу о себе. Вы также можете разместить информацию о себе и своих увлечениях на первой странице, кому посвящен этот ЛД и кому он принадлежит. Итоги дня, недели, месяца, года Очень интересно подводить итоги прошедшего месяца или года на бумаге. Опишите, что вы узнали за последний месяц, какое событие произошло на этот раз, какие цели вы или не достигли и почему. Здесь можно быть честным с самим собой и не бояться, что ваши ошибки заметят другие. Таким образом, вы научитесь анализировать свои действия, переосмысливать их и быстрее и лучше добиваться поставленных целей. Самые счастливые моменты Уверен, вы хотя бы раз слышали фразу о том, что люди помнят только худшее, что случается в их жизни. Некоторые из них верны, потому что такие ситуации и ссоры могут испортить вам настроение и быть очень болезненными. Но, тем не менее, мы предлагаем вам сосредоточиться на хороших моментах в жизни и записать их в личный дневник. Поверьте, эти типы тарелок со временем приобретут для вас особую ценность.
Цели Запишите свои краткосрочные и долгосрочные цели и отметьте, как вы собираетесь их достичь. Например, если вы хотите быть стройным, сделайте заметку — я делаю упражнения каждый день по 15 минут. Так вы быстрее поймете, чего действительно хотите и какие шаги нужно предпринять. Визуализация ваших желаний Напоследок хотелось бы рассказать вам о визуализации желаний, сила которой доказана годами. Смысл визуализации в том, что человек вырезает из журналов, газет картинки с изображением того, чего ему хочется. Это может быть что угодно, от кошки до блюд, которые хотелось бы попробовать в будущем. Секрет техники прост — чем чаще мы вспоминаем о желаемом, тем мечты быстрее сбываются. Составьте план на 5 лет Написание слишком подробного плана приведет только к разочарованию, поэтому вместо этого сделайте примерный пятилетний план, включающий в себя то, что вы действительно хотите, включая мелочи, которые вы всегда хотели иметь. Это может быть использовано для создания своего рода руководства, которое позволит вам улучшить себя и работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя через 5 лет.
Письмо в будущее Просто письмо о ваших собственных подростковых проблемах, которое через несколько лет покажется забавным. Обязательно укажите свои интересы, мечты, последние новости и приоритеты. Главное, не читать его хотя бы год, и по прошествии длительного времени такое послание расскажет о прошлой вашей версии, которая была раньше, и его можно будет сравнить с современным вами. Раздел путешествий Каждый мечтает отвлечься от рутины и расслабиться на берегу моря или подняться высоко в горы и достичь вершины. Летние прогулки в горах и зимние развлечения на снегу. Спускайтесь по горной реке и посетите красивые водопады. Сны Иногда нам снятся такие сны, что каждый сценарист самых крутых фильмов позавидует. Но эти сны очень быстро забываются. Так что лучше записать их сразу после пробуждения и, конечно, нарисовать какие-нибудь рисунки этих снов.
Стоит также отметить мотивационный и стимулирующий эффект метода. Разделите страницу на блоки. Это будут ваши доски. Можете воспользоваться шаблоном выше или придумать свой вариант. Например, разбить все дела на категории: домашние, личные, рабочие и т. Тогда столбцов у вас будет больше. Запишите все необходимые задачи в соответствующий столбец.
Теперь можете начинать работать над ними. И далее по тому же принципу. Плюсы метода: Можно видеть сразу все задачи и работать над ними последовательно. Минусы: Если вы не обладатель железной самодисциплины, непривлекательные задачи постоянно будут откладываться на потом. Не регламентировано время выполнения каждой задачи, поэтому процесс может серьезно затянуться. Ежедневник по системе Глеба Архангельского Гуру российского тайм-менеджмента Глеб Архангельский разработал свой концепт ежедневника. В нем объединены несколько популярных техник управления временем.
Как оформляются страницы в ежедневнике по системе Глеба Архангельского?
Читательский дневник. Если все хвалят определённого писателя, которого вы терпеть не можете, то обязательно запишите, почему. Дневник погоды и природных явлений. Может, вы с его помощью сделаете научное открытие?!
Ваша жизнь похожа на кино или чудесное приключение? Попробуйте описать его. Любопытные идеи и интересные факты. Вам не хватит всех блокнотов, что есть под рукой. Если вам в голову придут другие идеи по заполнению блокнотов а я в этом не сомневаюсь , то смело их воплощайте в жизнь!
Обработать самую клевую фотографию с новогоднего корпоратива и сделать с ней календарь в офис! Рисовать на стекле гуашью можно пальцем! Гладить кота! Своего или дружеского. Или дать коту гладить себя: 39. Сделать кормушку и повесить за окном, кормить птиц. Вываляться в снегу, кидаться снежками, толкаться в сугробах, вымокнуть насквозь, стать похожим на снеговика, как в детстве, уйти сушиться на батарею. Объесться мандаринами! Если в вашем городе электрички не напоминают непрерывный базар с торговцами или они прекращаются недалеко от города, то покататься на электричках, доехать, например, до конечной, далеко-далеко, и обратно. Смотреть на лес за окном.
Долгими ночами играть в настолки с друзьями. Провести зимний вечер в лесу у костра. Просто послушать тишину… 45. Причем русская, с вениками, нырянием в сугробы и обилием травяных чаев. Сходить в кино на утренний сеанс, когда в зале никого нет. С собой набрать вкусняшек и вкусный напиток: чай или какао. Устроить вечер гаданий перед Рождеством.
Похожие календари
- Идеи для заполнения блокнота | — Gerylil [Гэрилил] на [HOST]
- Праздничная тематика
- 15 разворотов ЕЖЕДНЕВНИКА на январь / Интересные идеи для оформления планера - Смотреть видео
- Бумажный или электронный
- I. Заполнение ежедневника по системе bullet journal
4 идеи для прекрасного оформления января в ежедневнике
Условия для ведения записей. Вам нужно будет вести записи стоя? Или в пути? Тогда вам нужно выбрать блокнот с жесткой обложкой, чтобы его было удобно держать в одной руке, второй делая записи. Должен ли он использоваться в специфических условиях: в чистой комнате , на кухне , на фабрике, на улице, в лодке? Блокнот с чистыми листами и цветной обложкой в цветочек может вдохновить вас вести дневник , но вряд ли будет соответствовать деловому мероприятию. Блокнот на спирали можно полностью развернуть, и обложка не будет мешать вам во время записей.
Вам нужна разлинованная бумага или чистый лист, а может быть, поля? В некоторых блокнотах даже заранее печатают музыкальные вещи. Разделители и маркеры. Нужно ли вам деление зон блокнота по разным категориям, к примеру, «Домашние дела», «Идеи», «Размышления», «Список дел»? Или лучше свободный по форме блокнот, как например, для ведения дневника? Можно купить блокноты с уже готовыми разделителями или разделить их самому стикерами, флажками, закладками и так далее.
Если ваш блокнот будет содержать информацию, которую в будущем вы захотите запатентовать, найдите блокнот на замке с пронумерованными страницами. Изучите правила пользования блокнотом в подобных целях. Выработайте собственный метод извлечения пользы из блокнота. Используйте его наиболее удобным для себя способом. Существует множество ситуаций, в которых полезно делать записи в блокноте: когда вы получаете задание ; когда вы размышляете над изобретением или новой идеей; когда вам делают комплимент , дают рекомендацию или дельный совет ; когда вы слышите что-то смешное или необычное; когда вы хотите что-то запомнить. Даже если вам кажется, что это не имеет значения, время, потраченное на классификацию своих записей, в будущем сэкономит вам гораздо больше времени и сил, которые вы иначе потратите на поиск необходимой информации.
Блокнот с местом для записи цитат из книг и фильмов. Блокнот с местом для записи цитат из книг 7. Блокнот с пазлом, чтобы решить его, нужно решить головоломку. Блокнот с пазлом 8. Блокнот-переводчик с возможностью записывать фразы на разных языках. Блокнот-переводчик 9. Блокнот для любителей кулинарии с рецептами и местом для заметок о проведенных экспериментах в кухне. Блокнот для любителей кулинарии 10. Блокнот для занятий йогой, с журналом практики и местом для заметок о достижениях.
Бумажный: не отвлекает оповещениями и позволяет лучше сосредоточиться; физическая площадь ограничена, помещается сравнительно небольшой объем информации, поэтому внимание фокусировать легче; возможности для визуализации ограничены только творческими способностями собственника. Они пробуют делать это и на бумаге, и на планшете, и я вижу огромный перекос по предпочтениям в сторону бумаги. Для того чтобы вести еженедельник в электронном виде, нужна предварительная тренировка.
Чаще всего люди хотят не думать о сложностях цифровой записи, а полностью расслабиться и отдаться потоку своих спонтанных мыслей», — отмечает Катерина Богина, сооснователь и управляющий партнер группы образовательных компаний Insight Group. Например, норвежские ученые выяснили, что человек лучше запоминает то, что записывает вручную, чем то, что набирает с помощью клавиатуры. Письмо способствует развитию памяти у детей, и поддержанию ее уровня у взрослых.
Экономика образования Как привить ребенку любовь к книгам В свою очередь, электронный ежедневник позволяет быстро записывать и корректировать цели, и в случае переноса достаточно всего пару нажатий, чтобы изменить статус задачи. Минус в том, что из-за этого увеличиваются шансы начать прокрастинировать, так как дела отодвигаются с психологической точки зрения легко, как в режиме «отложенного будильника». С бумажным ежедневником сложнее с точки зрения смены планов: владелец видит всю историю исправлений, и это дисциплинирует.
Но для его ведения необходима мотивация, а еще он занимает место в сумке и на столе. К тому же бумажный ежедневник проще где-то забыть. Анастасия Жигач, журналист, автор книги «Айкибизнес: как запустить и сохранить свой бизнес» в соавторстве с Андреем Лушниковым уже несколько лет пользуется сочетанием бумажного Bullet Journal и заметками в iPhone.
Первый помогает ей держать в голове стратегические задачи на неделю, месяц, год вперед и следить за их прогрессом. Второй — быстро записывать новую рабочую и личную информацию, которую важно сразу зафиксировать, чтобы потом использовать в электронном виде. Этот список дел лучше держать «чистым» и выполнять в первую очередь.
Прочее — все, что не попадает в предыдущие категории. Например, можно дробить время на так называемые спринты — недельные, двухнедельные, месячные — в ходе которых внимание сосредоточено на решении тех или иных задач. Задачи планируются на входе в спринт, а на выходе происходит подведение итогов.
Экономика образования Эпоха самоорганизации: как удаленная работа повлияла на жизнь людей Прекрасно работают чек-листы, помогающие отмечать новые еженедельные привычки — например, медитацию или питье воды. Эксперты советуют проводить постоянную внутреннюю сверку: что понравилось за неделю, что расстроило, за что можно себя похвалить, что можно улучшить, а что — изменить. Это как постоянные круги самоулучшения: так еженедельник становится своего рода дэшбордом жизни человека.
Кроме того, когда люди начинают вести визуальные заметки в еженедельнике, они приучаются мыслить более логично и меньше забывают.
Создание коллажей. Создавайте различные коллажи. Это очень интересно. Графики уборки и полива цветов. Достаточно полезная вещь во взрослой жизни. Различные треккеры. Варианты треккеров можно посмотреть, скачав этот чек-лист. Графики настроения. Ведите график своего настроения с описанием того, что привело к такому настроению.
Если однажды вы попадете к психологу или психотерапевту, такие записи очень им помогут. Дневник утренних страниц. Записывайте свои мысли, которые приходят в голову сразу после пробуждения. Слова любимых песен. Вспомните, как в детстве мы все вели тетради со словами песен. Интеллектуальные карты. Интеллект-карта — это особый вид записи материалов в виде радиантной структуры, то есть структуры, исходящей от центра к краям, постепенно разветвляющейся на более мелкие части. Один из видов схематического отображения мыслей. Мозговой штурм. Метод мозгового штурма — оперативный метод решения задач, в котором участники обсуждения генерируют максимальное количество решений задачи, в том числе самые фантастические и глупые.
Затем из полученных вариантов выбираются лучшие решения. Существует такая методика по исполнению желаний. Вы берете блокнот или толстую тетрадь и пронумеровываете страницы с 1 до 100. На 101 странице записываете все желания, которые хотите, чтобы исполнились за это время. Затем забываете о 101 странице, пока не пройдет 100 дней. За эти дни вам необходимо ежедневно писать, что вы делали сегодня для достижения ваших желаний. Главное не пропускать. Кто знает, а вдруг сработает? Подробнее об этом можно прочитать, скачав ЭТОТ чек-лист. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Пароли и электронные почтовые ящики. У меня очень много почтовых ящиков, поэтому я часто выписываю их куда-то. Это же касается и паролей. Напишите утром свой гороскоп на день, а вечером проверьте насколько он соответствовал реальности. Нумерологические прогнозы. Раньше я очень увлекалась нумерологией. Здесь идея аналогичная предыдущей, только вместо гороскопа напишите нумерологический расчет. Цитаты из книг. В каждой книге найдется парочка фраз, которые цепляют за живое. Так выписывайте их.
18 нескучных и полезных идей для ведения ежедневника
Ежемесячный датированный календарь и планер на январь 2024 для печати. Привет, 2023! В этом видео Оформляем планы на 2023 год, разворот Январь и страничку Мотивация. Все идеи рисуем цветными карандашами, фломастерами и Лум Планет. Из статьи вы узнаете, как оформить ежедневник. Рассмотрим несколько техник, которые помогут вам сделать из своего блокнота эффективный инструмент по управлению временем. Итак, предлагаю вам подборку моих идей, как можно весело и интересно провести время и отлично отдохнуть в этом месяце. Список приятных дел на январь: Сходить на каток. Привет, 2023! В этом видео Оформляем планы на 2023 год, разворот Январь и страничку Мотивация. Все идеи рисуем цветными карандашами, фломастерами и Лум Планет. Home › Другие контенты, Игры › Оформление ежедневника на ЯНВАРЬ 2024 – bullet journal.
Идеи для заполнения ежедневника
- 20 крутейших идей для ежедневника
- 50 идей для пустого блокнота
- Планер на месяц: 15 вещей, которые нужно сделать в январе 2023
- Скачать бесплатно Оформление ежедневника на ЯНВАРЬ 2024 - bullet journal в качестве 4к (2к / 1080p)
- Что делать, если лень?
- Как оформить ежедневник красиво и понятно: 8 креативных и практичных идей
Ежедневник на январь 2023 🎇
Или решить его не выполнять выполнять и со спокойной душой вычеркнуть из своей жизни. Есть отдельный интересный раздел в виде трекеров привычек. Например, вы решили каждый день делать зарядку с утра. Наш мозг — очень хитрый, он научился нас обманывать. А на деле, получится, что вы занимались всего 10 раз за месяц. В среде поклонников данного метода принято красочно оформлять разворот на каждый месяц. В преддверии зимних праздников мы собрали красивую коллекцию зимних разворотов на Декабрь, январь и Февраль для вашего вдохновения!
Превратите обыкновенную тетрадку в клеточку в необычное творение. Если вы планируете писать не часто, тогда возьмите тонкую тетрадь. Если же вам дневник нужен на каждый день, тогда вам понадобится тетрадка минимум на 80 листов. Какую тетрадку выбрать — в клеточку или линию, решайте сами. Но в тетрадке с клеткой вам будет комфортнее создавать схемы, разные графические рисунки. Обложку выберите нейтральную, поскольку вы ее будете украшать сами. Классика Страничка из дневника Сделайте ЛД, используя блокнот. Существует множество различный вариантов, которые вы сможете купить в магазине. Чтобы разместить рисунки, наклейки, либо коллажи, ориентируйтесь по вертикали. Записи размещайте горизонтально. Чтобы сделать универсальный дневник, возьмите ежедневник. Блокнот Страница дневника Возьмите большой альбом для основы, если вы обожаете рисовать или собираете коллекцию собственных зарисовок.
И это только личные дела, а ведь есть ещё рабочий ежедневник и рабочие напоминания, гугл-календарь со встречами, зумами. Очень хочется, чтобы можно было обходиться только одним инструментом, но пользоваться только телефоном ненадёжно и неудобно, а если пользоваться только бумажным ежедневником, то он не умеет напоминать. Как мне всё это дорого.
Оцените ресурсы, необходимые для реализации плана, такие как бюджет, персонал и локация. Планируйте события и мероприятия на январь заранее, чтобы иметь достаточно времени для подготовки. Не забывайте о гибкости и возможности внесения изменений в план в случае необходимости. Создавайте неповторимые и запоминающиеся мероприятия, которые будут оставаться в сердцах гостей на долгое время. Помните, что хорошая организация — залог успеха и позитивных эмоций. Идеи для страниц с заметками и планами на месяц 1. Цели и намерения: Создайте страницу, где вы можете записать свои главные цели и намерения на январь. Укажите конкретные действия, которые необходимо предпринять для их достижения. Отмечайте свой прогресс и осуществляйте корректировки, если необходимо. Ежедневный план: Разделите страницу на сетку с днями недели и заметками. Запишите свои планы на каждый день января, включая встречи, важные события, задания и цели. Сделайте это с эстетической точки зрения, используя разные цвета и шрифты для каждой категории. Вдохновение и мотивация: Создайте страницу, на которой вы будете собирать цитаты, фотографии, музыку или любые другие вещи, которые вас вдохновляют. Это может быть великая идея источников вдохновения для дней, когда вам может быть необходимо восстановить силы. Список задач: Создайте список задач на январь, на который можно ссылаться в течение месяца. Разделите список на области жизни, такие как работа, личное время, фитнес и т. Включите в него как краткосрочные, так и долгосрочные цели и задачи. Рефлексия и оценка: Используйте страницу для записи своих мыслей и оценки прошедшего месяца. Отметьте свои достижения, трудности, изученные уроки. Это поможет вам оценить свой прогресс и подготовиться к следующему месяцу. В конце концов, ваш ежедневник — это место, где вы можете проявить свою творческую индивидуальность и сделать его идеальным для ваших потребностей. Не стесняйтесь экспериментировать, добавлять личные штрихи и использовать страницы, которые мотивируют вас каждый день. Удачного и продуктивного января! Фиксация достижений и прогресса Уделите время каждый день, чтобы записать то, что удалось сделать за день. Это поможет вам не только отслеживать свой прогресс, но и позволит воспоминать и вдохновляться своими достижениями в будущем. Стремитесь к записи небольших и крупных достижений.
Ежедневник «bullet journal»: что писать, как вести и идеи для оформления
| "Пустой" январь.Как заполнить запись на год. | Видео | Театры и классические концерты в январе обладают особой магической атмосферой! Есть потрясающая новость для тех, кому от 14 до 22 лет — с 1 января на твою Пушкинскую карту вновь зачислят 5 тыс. рублей. |
| 50 волшебных планов на январь — Бытовое волшебство | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
| Список приятных дел на январь | Вы на странице Идеи для блокнотов, также рекомендуем ознакомиться с Куда Использовать БЛОКНОТЫ? |
| Идеи на тему «Идеи для блокнота» () | планировщики, страницы дневника, идеи для ежедневника | Личный дневник, это твое персональное творческое пространство. Здесь ты можешь творить безгранично, он всегда выслушает тебя поможет разобраться даже в самых сложных жизненных ситуациях. Классные идеи для его оформления в нашей подборке. |
| 10 способов заполнить блокнот | Также не забудьте добавить в свой ежедневник разделы для целей и планов на январь. Запишите главные задачи, которые хотите достичь, и разбейте их на более мелкие подзадачи. Поставьте четкие сроки выполнения и отмечайте достигнутые цели. |
идеи для блокнотов
Ежедневники без дат разработаны для людей, не сильно увлекающихся планированием и не являющихся приверженцами ограничений. Такие блокноты любят вести творческие личности, у которых нет необходимости планировать мероприятия, встречи на несколько месяцев вперед. Что еще можно записывать в блокнот. Основная идея «bullet journal» заключается в том, что его легко подстроить под свои нужды, с учетом именно ваших потребностей и пожеланий. Мы нашли для вас интересные и оригинальные идеи для оформления ваших личных дневников, школьных расписаний и ежедневников в зимнем стиле! Привет, 2023! В этом видео Оформляем планы на 2023 год, разворот Январь и страничку Мотивация. Все идеи рисуем цветными карандашами, фломастерами и Лум Планет. В планере я советую вести это так: просто записываете весь свой список дел, а потом расставляете цифры приоритетности или выделяете задачи цветом. Главное, делать их строго по порядку. Идеи для ежедневника по системе Глеба Архангельского. Просмотрите доску «идеи для блокнотов» пользователя Анна Евдокимова в Pinterest. Посмотрите больше идей на темы «планировщики, идеи для ежедневника, блокнот».
Идеи для личного дневника (ЛД): 72 фото, рисунки, варианты оформления для девочек
Не регламентировано время выполнения каждой задачи, поэтому процесс может серьезно затянуться. Ежедневник по системе Глеба Архангельского Гуру российского тайм-менеджмента Глеб Архангельский разработал свой концепт ежедневника. В нем объединены несколько популярных техник управления временем. Как оформляются страницы в ежедневнике по системе Глеба Архангельского? На каждый календарный день выделяется отдельный лист. Затем страница разделяется на 2 графы. Слева указываются дела, которые привязаны к конкретному времени, а справа записываются гибкие задачи, которые можно сделать в любое время.
Внизу нужно выделить отдельную строку для маленьких радостей. Например, для похода в кино, встречи с друзьями, просмотра сериала. Автор предлагает каждый день подводить итоги. Отмечайте все выполненные и невыполненные дела. А самое важное выполненное дело записывайте отдельно внизу страницы. Вот так выглядят страницы в фирменном ежедневнике Глеба Архангельского.
Плюсы метода: В основе лежат сразу несколько передовых техник тайм-менеджмента. Наличие множества интересных авторских фишек делает процесс ведения ежедневника интересным и увлекательным.
Или отведите под категорию отдельную страницу, разворот. Можете сгруппировать намеченное в список, выделяя приоритеты маркерами разного цвета. Или пометить задания условными значками предпочтительности. Для наглядности присвойте каждому виду дел свой цвет. Например, для важных и срочных задач подойдет красный, неважных и несрочных — желтый. Оформляйте страницы как в классическом, так и в творческом стиле. Здесь все уместно: наклейки, картинки, любое проявление фантазии. Подход Глеба Архангельского Это строго структурированный ежедневник от основоположника российского тайм-менеджмента.
Представляет собой датированный или недатированный планировщик на временной промежуток: год или 100 дней квартал. Предусматривает грамотное планирование дня, имеет следующие особенности использования: определение главных задач дня: слон объемная работа, которую необходимо разбить на несколько промежуточных и лягушка мелкое, но неприятное задание ; прописывание гибких целей могут быть выполнены в любое время дня ; наличие «промежуточной радости» приятное дело ; постепенное освоение техник тайм-менеджмента по емким и понятным советам, содержащимся в ежедневнике; заполнение дневника чернилами разного цвета: красный — важные дела, синий — обычные текущие, зеленый — вычеркивание выполненного, черный — выделение невыполненного. Agile-ежедневник Екатерины Ленгольд Космос Планировщик от Екатерины Ленгольд призван помочь обладателю добиться успеха в жизни и реализовать всё намеченное. Он основан на методе agile — формулирование и достижение краткосрочных целей. Ежедневник полностью готов к использованию, в нем подробно прописаны правила ведения, прорисованы формуляры и шаблоны для заполнения. Дневник предлагает выполнять следующие действия: ставить три цели на ближайшие 9 недель спринт ; разбивать главные цели на подцели с объяснением, почему это важно; фиксировать вознаграждение самому себе для усиления мотивации; расписывать распорядок дня на каждый день; прописывать себе благодарности; ежедневно заполнять поля по рефлексии — отчеты, что удалось или не получилось достичь. Планировщик позволяет также формировать полезные привычки, строить диаграммы хорошего настроения, активного образа жизни, времени сна и количества выпитой за сутки воды. Имеет таблицы с ячейками на каждый день девятинедельного цикла, страницы wishlist список желаний , отдельные поля для записи идей, места для заметок. Ежедневник своими руками Сделать ежедневник самому очень просто.
Планируем Я с вечера пишу планы на следующий день — это удобно, потому что утром я просыпаюсь с более-менее чёткой схемой дня. Но иногда с утра приходится корректировать планы, и здесь может помочь ручка-стиралка. Отмечаем сделанное Я вычёркиваю сделанное серым карандашом, чтобы было видно, что именно я сделала — на будущее. Так сразу видно, какие дела ещё остались. Кто-то замарывает так, что ничего не видно, а кто-то помечает галочкой. Очень приятное занятие! Подводим итоги дня и… Честно говоря, не многие этим занимаются. Я тоже раньше этого не делала. Но когда я провожу анализ дня, то многие вещи становятся ясны: например, что я слишком много дел решила сделать и поэтому кучу всего не сделала , или не учла какие-то обстоятельства например, что после похода по магазинам с детьми я вряд ли найду силы на фитнес-клуб. Я собрала для вас мои личные лайфхаки! Может, и вам что-то откликнется. А чем больше дел, тем меньше вероятности, что вы сделаете всё-всё. Выделяю главное дело дня Главное дело — то, на чём вы сосредотачиваетесь. Лучше выделить на него лучшее время дня — обычно с утра, с 10 до 12, либо днём, с 15 до 17. Главное дело очень полезно делать самым первым. Специалисты говорят, что самых важных дел может быть не более 3х на день. Выделите их в ежедневнике цветным маркером. Я привыкла выделять только 1 дело — но я его точно сделаю. Это дело, которое работает на моё светлое будущее, продвинет меня выше, сделает меня лучше то есть, не рабочая текучка. Например, написание этой статьи — главное дело этого дня. Меняю планы под себя Что, если планы нарушаются, а красивая запись в ежедневнике не даёт покоя? Что, если запланировала помыть окна, пересадить цветы и сходить на тренировку, а голова с утра раскалывается? Что, если написала 100500 дел на день, а погода — огонь, и подруга делает предложение, от которого нельзя отказаться — съездить на речку? И наоборот — если были планы погулять, а погода нелётная, пересматриваю планы и работаю. Не я — для ежедневника, а он — для меня! Записываю немного дел Чтобы не вычёркивать по 100 раз, я записываю только те дела, которые надо сделать точно. Обычно их не более 10ти. Я не записываю то, что и так сделаю — например, не пишу, что надо приготовить завтрак, обед и ужин. Стикер для спорных событий Если есть событие под вопросом, то я записываю его на отклеивающемся стикере и прикрепляю на нужную дату. Состоится — напишу ручкой, а нет — отклею стикер и выкину. Лучшая закладка — картонная тудушка На этой тудушке у меня записаны необязательные дела — если я сделала всё, что было запланировано, а время ещё есть, я могу выбрать что-то из этого списка. Такую тудушку можно сделать из странички согнуть лист пополам, обклеить бумажным скотчем края , а можно купить готовую. Глеб Архангельский предлагает использовать стратегическую картонку, на которой записаны ваши цели на год — так они всегда перед глазами. Что писать в ежедневнике: 7 идей Что обычно пишут в ежедневниках, кроме даты и дня недели?
Ведь главное — чтобы журнал нравился вам. Сохрани и поделись с друзьями 1.
оформление ежедневника на январь 2019
Бывает бумажный, тканевый и скотч на пленочной основе. На бумажной ленте еще можно и писать сверху, что очень удобно. Ваш ежедневник будет смотреть еще привлекательнее с яркими цветными лентами. Штампы Штампы в основном применяются в скрапбукинге, но можно ими оформить и свой дневник. Мне нравятся цветочные мотивы, их можно штамповать на любой страничке и не сразу можно понять, что штамп повторяется. Леттринг Простыми словами, леттеринг — рисунок из слов. Красиво выведенные фразы могут стать изюминкой и гордостью вашего дневника. Если посмотреть на примеры оформленных страничек — произведения искусства, не меньше!
Лично я боюсь попортить такое сокровище, когда целый час вырисовывала заголовок и расчерчивала ровную табличку. Мой внутренний перфекционист запрещает мне в нем что-то черкать, исправлять, допускать ошибки и в итоге это сильно меня ограничивает. Я предпочитаю покупные планеры, я могу с тем же успехом клеить там стикеры, украшать и проявлять свое творчество, но у меня меньше жалости к нему и я понимаю, что это инструмент моего планирования. Но в сравнении с буллет джорнал, у планеров нет такой свободы, там уже за тебя решили, где закончится план на месяц, а где можно записать предстоящие покупки. Про планеры у меня есть отдельная статья. Все зависит от ваших целей и предпочтений. Возможно, стоит попробовать все варианты и перебрать несколько дневников, чтобы понять, какой метод планирования и организации вам подходит больше всего.
Всех проблем буллет джорнал не решит, но он сильно облегчит вашу жизнь и поможет вам быть более сконцентрированным и продуктивным. Олеся Акимова Всем привет! Меня зовут Олеся и я автор блога LifeDiary. Хочу поблагодарить вас за то, что зашли на мой сайт. Я много сил и любви отдаю этому блогу и очень надеюсь, что подготовленные материалы вам интересны и полезны.
Напишите о силе прощения и его роли в вашей жизни Здесь есть над чем поразмыслить: когда вы в последний раз получали прощение? Как это изменило вашу жизнь? Как это повлияло на другие отношения и вашу дружбу с этим человеком? Как это повлияло на ваши чувства как к этому человеку, так и к себе?
Напишите о моменте, когда вы были в центре внимания в детстве Возможно, ваша семья или друзья похвалили ваш талант после участия в школьном спектакле, концерте или сольном выступлении. Записывайте все, что приходит на ум, включая все детали, которые вы можете вспомнить. Напишите письмо себе в будущее Напишите письмо своему будущему «я» или от него. Оба письма можно прочитать и поразмыслить над ними в будущем, и они могут помочь вам отслеживать извлеченные жизненные уроки или учитывать, как вы изменились с течением времени. Заведите блокнот проявлений Ведя блокнот проявлений, вы можете отслеживать свой прогресс в достижении поставленных целей и концентрировать свои мысли и энергию на том, что вы хотите материализовать в своей жизни. Сосредоточьтесь на позитиве Такой подход к ведению дневника предлагает вам перечислить и рассмотреть положительные аспекты вашей жизни. Позитивное ведение дневника может улучшить ваше общее самочувствие и поможет вам изменить свою точку зрения и сосредоточиться на хороших вещах в жизни. Напишите что-нибудь, что кто-то сказал или сделал, что сделало ваш день лучше Рассмотрим случай, когда кто-то сделал или сказал что-то, что заставило вас засиять от счастья и благодарности. Что это было и какие обстоятельства заставили вас чаще улыбаться, когда вы думали об этом?
Ответьте: «О чем я не могу перестать думать? Разрешите себе открыто выражать такие мысли, даже если это всего лишь на листе бумаги. Напишите свое решение конкретной проблемы или задачи Скорее всего, у вас есть решения для определенных проблем или вы знаете, как преодолеть конкретное препятствие. Возможно, вам пришлось учиться этому на собственном горьком опыте, как и большинству из нас. Если вы напишете об этом в своем дневнике, это может превратиться в полезный пост в блоге или даже в книгу. Напишите о том, что вы недавно прочитали Напишите о том, что особенно привлекло ваше внимание в последнее время и почему это все еще имеет значение, будь то запоминающийся отрывок из книги, пост в блоге, статья, которую вы недавно прочитали, или заголовок в журнале. Начните запись в дневнике с молитвы Ваш ежедневник — идеальное место для полного самовыражения. Рассказывая о своих проблемах, вы повышаете вероятность того, что вы найдете нужные решения, благословения и успехи, независимо от того, есть ли у вас проблемы, которые необходимо решить, или вам нужна помощь с любой из них. Используйте картину или картинку, чтобы вдохновить вас на написание Напишите о случае, когда вы увидели фотографию в журнале или в Интернете, которая привлекла ваше внимание и перенесла ваши мысли в другое место, или о том, как вы приобрели произведение искусства, которое вдохновило вас на то, чтобы представить себе жизнь, которая однажды может стать вашей собственной.
Используйте таймер Установив таймер на 10-30 минут, просто пишите все, что приходит на ум. Если многое из того, что вы пишете, кажется глупым или странным, вы на правильном пути. Мысли беспорядочны, и каждый ум нуждается в расхламлении. Всего одно предложение Составьте одно предложение. Затем еще одно. Тогда вы можете остановиться, а можете продолжать. Одно из этих предложений может что-то разбередить. Но даже если они этого не сделают, вы написали два предложения, и это уже кое-что. Напишите себе ободряющую личную записку Напишите ободряющее письмо самому себе о предстоящем дне или о трудностях, с которыми вы столкнетесь сегодня, точно так же, как вы бы делали это в дневнике.
Напишите слова, которые вы хотели бы услышать от друга. Но друг — это вы. Независимо от того, наслаждались ли вы этой едой сами или с кем-то, опишите свой лучший опыт. Почему это ваше любимое блюдо? Напишите хорошее о человеке, с которым у вас плохие отношения Хотя легче выразить свой гнев, подумайте о том, чтобы говорить только положительные слова о объекте вашего гнева. Это может пойти вам только на пользу — вам будет легче прощать людей, чем больше доброжелательности вы проявите по отношению к ним на листе бумаги. Напишите о вопросах, которые у вас есть относительно религии или общечеловеческих верований Какие у вас есть вопросы относительно религии, загробной жизни или высших сил? Что вы хотите узнать о космосе, своем месте в нем и своем отношении к нему? Как бы вы отреагировали, если бы кто-то бросил вызов вашим убеждениям?
Опишите то, без чего вы не можете представить свою жизнь Сузьте список до предметов первой необходимости, которые вы хотели бы иметь при себе любой ценой, если потеряете все остальное, будь то определенный лосьон, определенный сорт кофе или ваша любимая пара джинсов. Как вы наткнулись на эти предметы и почему, по вашему мнению, они являются такой важной частью вашей жизни? Напишите о привычке, над которой вы можете поработать на этой неделе Возможно, вам будет интересно начать медитировать. Или вы можете перейти на чай вместо двух чашек кофе, чтобы не нервничать. Опишите любые изменения, которые вы хотели бы внести, и объясните, как они могли бы улучшить вашу жизнь. Напишите о приложениях, которые помогают вам функционировать во взрослом возрасте Для начала составьте краткий список приложений, которыми вы пользуетесь чаще всего. Затем напишите об одном или нескольких ваших любимых приложениях и о том, как они облегчают вашу жизнь. Почему они превосходят любые аналогичные, которые вы пробовали? Как они повлияли на вашу жизнь, если вообще повлияли?
Попробуйте вести цифровой дневник Цифровое ведение предлагает новый подход к документированию ваших мыслей, чувств и переживаний. Сам процесс ведения дневника не меняется, но меняется формат: вместо использования физического блокнота вы можете записывать или озвучивать свои идеи на телефоне, компьютере или планшете.
Заведите себе блокнот, где вы сможете расписывать планы на день, неделю и месяц в свободной форме и разбавьте нудные строки списков TO DO яркими вставками, аппликациями, каллиграфией и рисунками. Про то, как все спланировать, мы говорили в прошлый раз , а сегодня — 20 крутейших идей на тему того, как оформить все это красиво.
Шаблоны можно распечатать на листе формата А4 или А5. Скачать странички ежедневника можно бесплатно сохранив картинку или в удобном пдф pdf формате.
74 идеи для ведения дневника, которые хочется взять на заметку
Как можно оформить ежедневник. Современный рынок предлагает огромный выбор самых разных ежедневников: от готовых форм до блокнотов с чистыми листами. Ниже приведу примеры наиболее интересных вариантов оформления дневников. 17. Используйте страницы для брейнсторма идей для ваших хобби: сделайте зарисовки, наброски, запишите идеи. 18. Используйте что-то из природных материалов вроде лепестков или листьев, чтобы создать коллаж. 19. Создайте свой портрет из журнальных вырезок. Есть разные инструменты, чтобы справиться с хаосом входящих задач, выгрузить из головы тысячу мелочей и расписать по часам свой день. Если вы любите планирование на бумаге, достаточно распечатать листы для ежедневника. Делимся разными шаблонами ежедневника и. Устали от скучных органайзеров? Заведите себе блокнот, где вы сможете расписывать планы на день, неделю и месяц в свободной форме и разбавьте нудные строки списков TO DO яркими вставками, аппликациями, каллиграфией и рисунками. Устали от скучных органайзеров? Заведите себе блокнот, где вы сможете расписывать планы на день, неделю и месяц в свободной форме и разбавьте нудные строки списков TO DO яркими вставками, аппликациями, каллиграфией и рисунками.