По данным , средняя зарплата Специалиста по тендерам в России за 2022 год ‒ 48 236 рублей. За месяц заработная плата изменилась на 6.1% ‒ с 51 167 до 48 236 рублей. А чаще всего в вакансиях встречается зарплата 40 000 рублей (модальная).
51 вакансия: Специалист тендерного отдела в Москве
От вашего имени составлю подготовлю и отправлю заявку, приму участие в тендере. Вам не нужно постоянно следить за ходом и ценовыми параметрами торгов. Перед процедурой уточняется сколько вы готовы потратить на покупку, чтобы не выйти за рамки бюджета и отвечу на Ваши вопросы.
Суммы тендеров, с которыми работал кандидат на должность. Закупка на миллион рублей и тендер на 20 миллионов очень сильно различаются, поэтому если в "портфеле" у претендента есть только выигранные тендеры на скромные суммы, а работодатель рассчитывает на победу в крупных закупках, то вероятнее всего кандидат получит отказ. Оклад и процент от сделки. И здесь разброс также очень широк, поскольку, во-первых, разные компании ориентированы на разные объемы продаж через тендеры, а во-вторых, количество одновременно ведущихся торгов, в которых участвует компания, тоже не везде одинаково. Конечно, тендерных специалистов в штат обычно нанимают крупные предприятия, которые обладают достаточными производственными мощностями и финансами для исполнения условий по нескольких контрактам сразу. Тендер-менеджер на таком предприятии может рассчитывать на значительную прибавку к окладу в виде процентов. Обычно компании, предлагающие зарплату свыше 150 000 рублей, подразумевают именно такую схему оплаты.
Можно ли получить работу тендерного специалиста, не имея опыта? Некоторые компании действительно готовы брать в штат сотрудников, прошедших курсы подготовки по работе с тендерами, но не имеющих практического опыта. Как правило, этими качествами обладают люди, уже имеющие опыт в делопроизводстве, продажах, юриспруденции. Поэтому нередко на должность тендер-менеджера принимают бывших продавцов-консультантов, экономистов, юристов.
Возникновение профессии связано с тем, что процедуры закупок регламентируются на уровне федерального законодателя. С принятием ряда федеральных нормативных актов 94-ФЗ — в 2005 году, 44-ФЗ — в 2013 году перед предприятиями возникла необходимость нанять работника, который разбирается во всех нюансах законов и обеспечит участие в торгах.
Ими и стали контрактные управляющие и специалисты по тендерам. В обязанности тендерного специалиста входит формирование пакета документов от лица предприятия для участия в торгах по закупкам товаров работ, услуг в интересах организации, участие в процессе поиска, организации и проведения тендеров. Основная задача — правильно с законодательной точки зрения оформлять участие организации в закупочных процедурах, разрабатывать и формировать необходимый пакет документов, проводить установленные процедуры в процессе получения заказа. Должностные обязанности менеджера тендерного отдела заключаются еще и в способности определить те позиции, которые становятся решающими для победы в конкурсе. Далеко не всегда выигрыш — на стороне компании, предложившей самую низкую цену: при определении победителя учитывается целый комплекс положений. Какие квалификационные требования к нему предъявляют В отличие от школ и курсов для контрактных управляющих, учебные заведения, в которых работники приобретают умения и навыки, квалификацию специалиста по торгам, практически отсутствуют.
В нормативах конкретно не определено, что должен знать специалист по тендерам: многие учатся методом проб и ошибок.
Выводы Менеджеры по тендерам в России зарабатывают в среднем от 70 000 до 100 000 рублей в месяц, однако этот уровень зависит от различных факторов. Важно иметь навыки поиска и анализа тендеров, подготовки тендерных предложений и умение вести переговоры. Карьерный рост возможен как внутри компании, так и за ее пределами.
Обзор заработных плат на «Руководитель тендерного отдела» за 2023 год
Если Вы заинтересовались сферой госзакупок и планируете работать в данной сфере, то Вам будет интересно узнать, какие требования предъявляются к кандидатам. Высшее образование. Как правило, требуется юридическое, либо экономическое образование. К слову сказать, высших учебных заведений, которые обучают подобной специальности практически нет. Следует выделить «Институт госзакупок» Институт государственных и регламентированных закупок, конкурентной политики и антикоррупционных технологий , который готовит специалистов по госзакупкам специалистов со стороны заказчика. Знание законодательства в области закупок. Отличное знание профильного законодательства, 44 ФЗ, 223 ФЗ.
Для быстрого самостоятельного изучения законодательства в области закупок я рекомендую Вам использовать интеллект карты по 44-ФЗ и 223-ФЗ ; Опыт участия процедурах отбора поставщиков в конкурсах, аукционах, запросах предложений, котировках и т. Плюсы и минусы специальности «Специалист по тендерам». Если проанализировать уровень зарплат на должности специалист по тендерам по г.
Следующим в рейтинге идет монтажник кондиционеров, который может заработать до 350 тыс. Среди условий приема на работу на данную позицию — собственный инструмент, а также ответственность и исполнительность. Также на высокий доход может рассчитывать помощник главы крупной холдинговой компании. Подходящей кандидатуре готовы заплатить до 300 тыс. Для этого соискатель должен иметь высшее образование, опыт работы, знать иностранный язык и основы делового этикета.
Итоговый заработок складывается из оклада и процента с продаж. Следующим в рейтинге идет монтажник кондиционеров, который может заработать до 350 тыс.
Среди условий приема на работу на данную позицию — собственный инструмент, а также ответственность и исполнительность. Также на высокий доход может рассчитывать помощник главы крупной холдинговой компании. Подходящей кандидатуре готовы заплатить до 300 тыс.
К примеру, в Казани средняя зарплата программистов составляет 115 000 рублей, в Санкт-Петербурге — 150 000 рублей. Трудитесь в IT-сфере? В Совкомбанке вы можете оформить ипотеку по льготной ставке на срок от трех до 30 лет! Рассчитайте свой ежемесячный платеж и оставьте заявку на ипотеку прямо сейчас! Юрист Юридическая отрасль отличается высоким уровнем конкуренции. Также немаловажное значение имеют наличие руководящего опыта, знание английского языка, опыт работы, специализация. Если юрист занимается международной налоговой практикой или корпоративным правом, то уровень оплаты будет выше, чем у специалиста в области гражданского и трудового права. Так или иначе, помощник юриста может претендовать на сумму 40—60 тысяч рублей. Юрист с опытом от трех лет может претендовать на сумму 80—100 тыс. Опытный юрист или руководитель отдела в юридическом департаменте рассчитывает в Москве на сумму от 130 тысяч рублей. Если говорить о средней зарплате юристов, то портал «ГородРабот. При этом в вакансиях не всегда указывают премиальную часть. На оклад юриста влияют опыт, владение английским языком, квалификация, а также отрасль права. В международном налоговом праве заработок выше, чем в простых договорах гражданско-правового характера Врач Врачи остаются одними из самых важных специалистов. Это еще раз показала пандемия коронавирусной инфекции. Согласно данным Росстата , врач в 2022 году в столице России в среднем зарабатывает 167 729 рублей в месяц.
Обзор заработных плат на «Руководитель тендерного отдела» за 2023 год
В Москве, согласно данным «Авито Работа» , медианная зарплата в 2022 году составляет 62 500 рублей. Данные по ожидаемой зарплате специалиста на hh. Непонятно, учтен или нет в обоих случаях подоходный налог, но эти показатели гораздо лучше характеризуют реальное положение дел с заработной платой в столичном регионе. Нужно стремиться не только к росту зарплаты, но и к грамотному потреблению. Карта «Халва» от Совкомбанка — отличный в этом помощник. Карта «Халва» — универсальный финансовый инструмент. Вы можете взять заемные средства до 500 000 рублей и потратить их на покупки в рассрочку на срок до 24 месяцев. Закажите Халву в форме ниже, и курьер привезет ее вам!
Средняя зарплата в Москве по профессиям Оценивая распределение зарплат по профессиям, мы используем не самые высокооплачиваемые, а самые распространенные профессии, поскольку в них задействовано гораздо больше специалистов. Школьный учитель Работать в образовательной сфере в Москве — престижно и почетно. Многие учителя из других регионов России стремятся перебраться в столицу, поскольку условия оплаты труда здесь лучше. Так, согласно промежуточным данным Росстата на 2022 год, средняя зарплата учителя составляет 45 787 рублей до вычета налогов. Таким образом, значения выглядят привлекательно — даже с учетом потенциального роста расходов, к примеру, на аренду жилья. Программист Одна из самых востребованных профессий, особенно в 2022 году. Уровень зарплаты может отличаться в зависимости от функционала: это могут быть разработчики, тестировщики, администраторы и другие специалисты.
Например, у Совкомбанка открыты вакансии IT-специалистов с зарплатами выше среднего.
В большинстве случаев, используя те же знания, тендерный специалист может зарабатывать больше в своем собственном тендерном бизнесе - уровень стресса будет даже ниже. Но именно эта мнимая стабильность останавливает тендерных специалистов от открытия своего дела на госзакупках.
Что такое тендерный бизнес читайте здесь Тендерный специалист - это ответственный, внимательный продажник, который умеет вести переговоры и держать под контролем очень крупные сделки. Через него проходят огромные суммы денег.
Мы постоянно работаем над тем, чтобы это количество увеличивалось, и исполнители всегда находили для себя подходящие задания. Чтобы получить заказ, на него нужно откликнуться. Вместе с рекламой услуг исполнителя мы отправляем заказчику контакты, которые остаются у него навсегда. За это мы берем оплату. Исполнитель платит за каждый отклик отдельно или подключает безлимитный пакет и откликается без ограничений. Деньги за отклик возвращаются только в том случае, если задание нарушает правила сервиса. Смотрите также.
Читайте также Профгид Плюсы и минусы профессии Даже начинающие специалисты по госзакупкам не знают проблем с поиском работы: на любом рекрутинговом портале всегда есть много вакансий с приличными зарплатами. Востребованность менеджеров по госзакупкам обеспечивает легкость вхождения в профессию: ассистентом специалиста можно устроиться и не имея опыта. К другим преимуществам профессии относятся: Достойная зарплата. Для сотрудников госучреждений — возможность получения дополнительных социальных бонусов, например, отпусков от 33 дней. Широкие карьерные перспективы: эти специалисты по госзакупкам работают в солидных организациях и крупных компаниях. Возможности профессионального развития.
Как живет тендерный специалист в Москве с зарплатой 100 000 ₽
Мы собрали для вас заказы и предложения работы с частичной занятостью. Зарегистрируйтесь уже сегодня и зарабатывайте от 1000. На январь 2024 года в нашей базе содержится 98 предложений работы от прямых работодателей для специалистов по тендерам в Москве. Новые вакансии и заказы публикуются ежедневно Можно ли работать удалённо?
Перед процедурой уточняется сколько вы готовы потратить на покупку, чтобы не выйти за рамки бюджета и отвечу на Ваши вопросы. Я всегда на связи, всегда рад помочь. Связь по средствам электронной почты, мессенджеров, видеоконференций и аудио звонков.
Нужна страсть к мобильным играм, а ещё опыт написания GDD от англ. Game Design Document — полного описания игры — и навыки работы с аналитикой данных. За последние годы IT-сфера стабильно растёт, привлекая талантливых специалистов со всего мира. Дизайнеры играют важную роль в создании инновационных продуктов и услуг. В связи с этим растет спрос на квалифицированных специалистов, способных удовлетворить потребности рынка. Курс «Дизайнер в IT» предназначен для тех, кто хочет научиться работать с современными инструментами и технологиями и быть в курсе последних тенденций. Выберите специализацию во время обучения на курсе «Дизайнер в IT» Вы изучите основы дизайна, которые пригодятся любому творческому специалисту. А затем освоите одну из специальностей: дизайнер интерфейсов, графический дизайнер, веб-дизайнер или моушн-дизайнер Совет эксперта Александр Старинский Ценник — последнее, на что нужно смотреть в начале карьеры в дизайне.
Это происходит из-за сокращения рабочей силы в целом, и работодателю уже не приходится выбирать. Наверное, это отражает не столько желание этих людей работать, сколько спрос со стороны бизнеса. Это большая группа людей, и она будет существовать еще долгое время. Пенсионный возраст в России увеличился, для рынка труда это большой плюс. Мы очень рекомендуем рассматривать такие кадры — это опытные и мудрые люди, у них развиты насмотренность и интуиция, и они могут быть очень эффективными на рабочем месте и в коллективе. Я думаю, над вопросом скрытого эйджизма нужно тщательно работать. Бывает, что на административной должности требуют знать цифровую грамотность или легко обращаться с компьютерными программами. При составлении требований нужно знать, чем конкретно такой сотрудник будет заниматься и сколько времени займет его обучение. Если применять подобный подход при отборе, находить кадры станет еще менее эффективно. Технические навыки всегда можно подогнать, а склонность человека к обучению — один из ключевых навыков людей во всем мире. И такой подход имеет больший эффект, чем отбор по возрасту. Новые вызовы — Есть ли в России серый рынок кадров? Так, закон о самозанятых «обелил» рынок труда, предоставив более адекватные налоговые условия, по сравнению с тем, что были раньше. По нашим оценкам, недекларируемые доходы могут иметь 15-20 млн человек в стране. Это достаточно много, но в масштабах потенциальных налоговых потерь это намного меньше, чем было 15-20 лет назад. Как обстоят дела в текущем году? Это не частный сектор, здесь есть бюджеты, и здесь действуют законы, отличные от рыночной экономики. Но говорить о перетоке из-за отсрочки от службы или мобилизации я не могу, не замечал такого. Люди, которые отправились заграницу, не пытались пойти на оборонные предприятия, они просто уезжали. Локомотивом рынка труда данную сферу назвать нельзя. Но объем предложений однозначно больше того, чем было до СВО. Может ли он кардинально изменить данный сегмент услуг?
специалист тендерного отдела — Найдено 22 Вакансии в Москве
Зарплата: от 100000 ₽. Москва. Требуемый опыт: 1–3 года. Полная занятость. Специалист по тендерам в Москве, онлайн запись — выбирайте лучших специалистов и организации по ценам, рейтингам и отзывам на Яндекс Услугах. первоисточник информации о вакансиях и участии в кадровом резерве органов государственной власти столицы. средняя зарплата; 59000.0 руб. - медианная зарплата. 15 карьерных возможностей с заработной платой выше 500 тыс. руб. 100 000 рублей в месяц.
Услуги тендерного специалиста по 44-ФЗ, 223-ФЗ 6 000 руб. за 1 день.. Кирилл Корсуков
Как видно, при официальном трудоустройстве на полный рабочий день (Москва) для вакансии "тендерный специалист", при официальной зарплате 65 318,74 руб. сотрудник будет получать на руки 56 827,30 руб. Вакансия Старший тендерный специалист / старший менеджер по тендерам. момент мы находимся в поисках тендерного специалиста. Главный специалист по тендерам. от 150 000 ₽.
Статистика зарплат в России за 2023 год — «Специалист по тендерам»
| Вакансии и работа специалистом по тендерам в Москве | Максимальная зарплата в городе Москва зафиксирована в компании Группа ТЭН и составляет 150 000 рублей. Средняя зарплата в городе Москва на должности Специалист по тендерам составляет 60 000 рублей. |
| Работа специалист по тендерам в Москве свежие вакансии | 15 карьерных возможностей с заработной платой выше 500 тыс. руб. |
| Тендерный специалист Москва | Специалист по тендерам Эта зарплата может незначительно отличатся в зависимости от выполняемых обязанностей и характера работы, это зависит от размера фирмы где будет работать соискатель. |
Поиск работы - где платят! Более 10 000 вакансий.
Должность: тендерный специалист в ИТ-компании. рабочая должность специалист по тендерам! Вакансия Руководитель тендерного отдела в компании МЕСН-ИТ. Зарплата: от 140000 ₽. Москва. Требуемый опыт: 1–3 года. Полная занятость.
Ведущий специалист тендерного отдела
Востребованность: морские профессии являются одними из самых востребованных не только в России, но и во всем мире в связи с тем, что судоходная перевозка грузов является более быстрым и доступным видом транспорта. Заработная плата: средняя зарплата в России составляет 185 000 руб. Эта должность может быть аналогом директора или генерального директора, а может отличаться от них несколько меньшими полномочиями, которые закрепляются в уставных или иных документах. Основные обязанности: планирование, разработка и внедрение стратегических планов для компании; организация экономически обоснованной операционной деятельности. По сравнению с другими городами, Москва лидирует в поиске кандидатов на эту должность, второе место занимает Санкт-Петербург, а третье — Краснодарский край.
Если проанализировать уровень зарплат на должности специалист по тендерам по г. Москва, то средняя зарплата на дату написания статьи составляет 53 000 рублей, по г. Санкт-Петербург 45 000 рублей, в целом по России 38 000 рублей. Верхняя планка зарплаты менеджера по тендерам по г. Москва приближается к 100 000 рублей.
Как устроиться на работу по специальности менеджер по тендерам? Если опыта в данной сфере нет, то я рекомендую первое время поработать удаленно и только за результат, то есть за процент от выигранного тендера. В этом случае работодатель ничего не теряет, а Вы, как менеджер по тендерам приобретаете необходимый практический опыт. Также неплохим вариантом будет устроиться на работу на должность «помощник менеджера по тендерам», получить необходимый опыт и двигаться дальше по карьерной лестнице. Для поиска вакансий пользуйтесь сервисом Яндекс.
Для этого соискатель должен иметь высшее образование, опыт работы, знать иностранный язык и основы делового этикета.
Востребованной в столице оказалась и няня-гувернантка для ребенка. За зарплату в 250 тыс. Такую же сумму готовы заплатить коммерческому директору в компании по продаже профессиональной косметики. Кроме того, 250 тыс.
Ну и, конечно же, в вопросах толерантности.
Мне тяжело дружить с людьми, если мы настолько не сходимся во мнениях, поэтому с ней я общаюсь только по рабочим вопросам. Коллега это замечает и разговаривает со мной хоть и вежливо, но ледяным тоном, как будто ее что-то сдерживает, чтобы не разорвать меня на куски. Я же по природе неконфликтная. Миллион раз прокручу обидную ситуацию в голове и придумаю кучу едких ответов обидчику, но никогда не стану враждовать. Лучше отойду в сторону.
Из-за этого часто прихожу к выводу, что я терпила. Это все от страха обидеть человека, задеть его чувства. Иду обедать на офисную кухню. Предпочитаю есть одна: так никто не отвлекает пустой болтовней, не заглядывает в рот, не садится на уши со своими проблемами и не лезет с нетактичными вопросами. Вот еще одна моя слабая сторона: когда кто-то чересчур увлекается разговором, в котором я не заинтересована, я почти никогда не могу сменить тему или закончить беседу.
Просто стою и киваю в ожидании, когда же это закончится. Классическая терпила. В этот раз куриные котлеты не особо удались, но это можно пережить. Думаю, что было бы гораздо веселее с овощами. Я питаюсь по Дюкану, и сейчас в моей диете чередуются белковые и белково-овощные дни.
Я не голодаю, потому что такая еда сильно насыщает. Приходит пуш, что начислены проценты по вкладу. Этот вклад закончится в конце мая. Деньги планируем пустить на летний отпуск: на две недели полетим в Калининградскую область. Возвращаюсь в кабинет, завариваю чай.
С обеда возвращается начальница и приносит коробку пирожных — у нее завершился испытательный срок. Поздравляем ее, но тут неловкий момент: я на диете. Моя пироженка стоит нетронутая, и я не знаю, как сказать, что не буду есть. Боюсь обидеть. Продолжаю писать дневник.
Звонят, чтобы подтвердить запись к дерматологу на вечер. Недавно я получила рассылку от клиники о том, что в марте там бесплатно проводят диагностику родинок. Недолго думая, записалась. Я уже несколько лет использую SPF с высоким фактором защиты даже зимой и когда передвигаюсь по улице в темноте, но все же то и дело замечаю новые родинки на лице и кистях. Лучше провериться, плюс рассчитываю задать несколько вопросов о самодиагностике и сухой коже.
Снова наливаю чай, я тот еще чаехлеб. Пироженку отнесу мужу в клюве. Потихоньку готовлюсь завершить рабочий день. Ну, как рабочий… Я пришла, поела, поболтала с коллегами и написала 27 тысяч символов дневника. Вышла из метро.
Сажусь в автобус, ехать две остановки, плачу «Тройкой». Жду приема врача. Пишу мужу, чтобы дома поискал свои анализы, так как завтра пойдем на консультацию к репродуктологу. Мы не молодеем, М. В прошлом у него обнаружили урологическое заболевание, но за лечением он обратился не сразу.
Сделали операцию, но анализы не лучшие — шансов зачать ребенка своими силами почти нет. Это очень грустно. Всегда хотелось, чтобы такое таинство случилось само собой. Моя мама была в шоке, когда я сказала, что мы, возможно, прибегнем к ЭКО. Она дала мне настолько нетактичный и безнравственный совет, что я сразу же пожалела о том, что поделилась с ней переживаниями.
Выхожу от врача. Поводов для беспокойства нет. Пожаловалась на гусиную кожу на предплечьях и голенях — сказали, вылечить никак нельзя, это наследственное. Точно, у мамы так же. Посоветовали обливаться увлажняющими кремами для атопичной кожи и средствами с кислотами.
Еще прописали пару мазей и лечебный шампунь, его можно попробовать использовать вместо привычного геля для душа. По пути домой захожу в несколько аптек. Одного из препаратов нигде нет, так что закажу через интернет. Часть лекарств все же удается купить. Я дома.
Там уже ждут М. Будем смотреть «Мандалорца». Я никогда не была поклонником «Звездных войн», а муж прямо балдеет от них. Но несколько месяцев назад я осознала, что хочу дать этой вселенной второй шанс и снова увидеть все фильмы. В итоге посмотрели шесть эпизодов, потом два сезона «Мандалорца» и сейчас смотрим третий.
В конце второго я рыдала, не ожидала от себя. Таков путь. Муж вынимает чистую посуду из посудомойки, а я затем загружаю грязную. У нас разделение обязанностей: я занимаюсь грязными тарелками, он — чистыми. Ну и в целом мы оба активно вовлечены в быт.
Стараемся запускать посудомойку и стиралку по ночам, чтобы расходовать электричество по самому низкому тарифу. Умываюсь, чищу зубы, делаю чистку пор: наношу миндальную кислоту на нос и подбородок, жду три минуты, пока кожа разогреется и слегка покраснеет. Смываю и наношу очищающую маску с глиной от La Roche-Posay. В это время прибираюсь на кухне, проверяю землю в цветах — у нас сильно топят батареи, земля быстро сохнет, и нельзя пропускать полив. Цветов у нас много, даже чересчур.
У некоторых есть имена, например фикус робуста назвали Робеспьером А диффенбахию зовут Брейтенбихер — привет всем любителям ЧГК 22:40. Ложусь в кровать, кот уже у меня в ногах, М. Я утыкаюсь в телефон в поисках лекарства, которое не купила в аптеке. Дополнительно беру препарат, который выписал психиатр. В какой-то момент я заметила, что у меня появилась тревожность, повышенная раздражительность и какая-то тоска.
Я часто просыпалась с плохим или безразличным настроением, и оно менялось в течение дня. К тому же мне было тяжело долго на чем-то концентрироваться. Например, я обожаю читать аннотации к книгам в магазинах, покупать их, но как только открываю книгу, мне невыносимо трудно выкинуть все из головы и углубиться в чтение. Часто замечаю, что прочла страницу или абзац, а о чем шла речь — не поняла. Приходится перечитывать по несколько раз одно и то же.
По симптомам это похоже на СДВГ. Диагноз СДВГ не поставил: сказал, что у взрослых такого не бывает. Наверное, буду искать врача, который на этом специализируется. Пока врач что-то заполнял на компьютере, я расплакалась. Не до конца понимаю, что было причиной.
Наверное, в тот момент я осознала, что есть реальные проблемы, и испугалась. Врач со мной поговорил, задал много дополнительных вопросов и выписал еще один препарат. Я долго колебалась, стоит ли принимать медикаменты, но решила, что нужно их хотя бы купить, тем более что срок рецепта заканчивался. Раздражительность и перепады настроения все еще меня беспокоят, концентрация как была ужасной, так и осталась. Оформляю заказ на самовывоз, оплачу при получении.
Откладываю телефон, запихиваю в уши импровизированные беруши из ваты и стараюсь заснуть. Стена, к которой повернуто изголовье кровати, граничит с квартирой в соседнем подъезде, и у них там детская. Это ахтунг. Днем там тихо, а ночью начинается такой ор и стук, что мама не горюй. Там просто беснуются несколько детей.
Я по-хорошему пыталась просить соседа как-то утихомирить их, но все без толку. Он отвечает в стиле: «Ну подождите лет семь, может, они угомонятся». Или: «Я думаю, у вас слуховые галлюцинации, может, вам к врачу? Как только появились эти соседи, дом перестал казаться местом силы. Теперь в спальне я не расслабляюсь, а снова раздражаюсь.
Переделывать свежий ремонт ради шумоизоляции тоже не хочется, это сожрет все наши накопления. Звонит первый будильник, открываю балконную дверь в спальне — в комнате душно. За окном совсем светло, небо ясное, слышно, как поют птицы. Ложусь обратно под одеяло. Достаю из холодильника влажный корм для кота и иду в душ.
Смотрю на полку, где стоит пять или шесть масок и кондиционеров для волос, и думаю, что надо уже, наконец, использовать их постоянно, а не раз в пару месяцев. В своих представлениях о хорошей жизни я вешу на 30 кг меньше, посещаю психотерапевта, ем много овощей и мало пищевого мусора и час бегаю по парку рядом с домом по утрам. Выхожу из душа, наношу крем для тела, как советовал дерматолог. Надо выработать привычку и делать это ежедневно. Муж после зарядки идет в ванную, я на кухне.
Мой завтрак сегодня точно такой же, как и вчера, а для М. Пока включаю кофемашину и делаю свой бутер на «лембасе», М. Достаю обеды из холодильника. Все как и вчера: у меня котлетки из курицы, у М. Себе на перекус беру стандартный набор: гранулированные отруби, орехи и квадратик горького шоколада.
Утренние ритуалы: умываюсь, наношу уход и SPF. Одеваюсь, крашусь, чмокаю М. Беру солнечные очки и выхожу из дома. Сегодня по дороге на работу слушаю про Шарлотту Генсбур. В нашем районе особенно красивое небо летом 09:05.
Приезжаю в офис, набираю бутылку воды из кулера и проверяю почту. Пришло несколько писем от продажников с просьбой выгрузить документацию по закупкам. Наливаю чай, в это время в кабинет заходит коллега из другого отдела. Болтаем, интересуюсь, начала ли она заниматься йогой. Наша компания предоставляет некоторые плюшки: бесплатную йогу в офисе или онлайн и корпоративный английский через «Зум».
Мне интересно и то и другое, но занятия проходят по расписанию, а мою загрузку невозможно предсказать. Моя физподготовка на нуле, английский тоже скатился до уровня недоэлементари. До восьмого класса я училась в школе, где преподаватели английского менялись так же стремительно, как профессора защиты от темных искусств у Гарри Поттера. До конца седьмого класса мои знания ограничивались алфавитом и фразами вроде «Ландан из зэ кэпитал оф Грэйт Британ» и «Эмили Дикинсон из э поэт, ши из амэрикан поэт». Когда я сменила школу, одним из первых уроков там был английский с очень строгой учительницей.
У нее была короткая стрижка и креативное окрашивание: половина волос белая, половина радикально черная. Мне она напоминала Круэллу. На том уроке мои коленки так дрожали от страха, что я сразу стала бояться дней, когда в расписании стоял иностранный язык. Я не поднималась выше двоек и троек. К счастью, мама вовремя запихнула меня на курсы английского в какой-то детский ДК рядом с домом.
Там мне безумно повезло с преподавательницей. Вся наша разномастная группа быстро втянулась в обучение. Помню, что в школе перескочила с двоек на пятерки буквально за три-четыре месяца занятий на курсах и стала одной из самых сильных в классе. И даже Круэлла уже не казалась врагом: мы нашли общий язык, и я стала ждать ее уроков. На курсы я ходила недолго, от силы года полтора.
Очень жалею, так как иногда пропускала занятия и предпочитала погулять с подружкой. Какая глупость! Нужно было заниматься и просить маму не завершать мое обучение. Смех, а не деньги. Мем, от которого каждый раз давлюсь от смеха.
Мой нынешний уровень английского 10:30. Захожу на сайт «Золотого яблока». В избранном давно лежат две банки универсальных кремов для тела и лица от российского бренда Aravia, в их составе всякие рабочие ингредиенты и кислоты. Объем банок крутой — 550 мл, хватит надолго. Сегодня мне везет: цена на них сильно снижена, поэтому закидываю обе банки в корзину, еще беру кремы для ног и салфетки для удаления черных точек от Ciracle, на которые тоже давно положила глаз.
Приходят ответы от продажников: в закупки не идем. Вырисовывается перспектива очередного свободного дня. Болтаем с коллегами-юристами. Один из них сегодня отмечает день рождения, принес кучу пакетов с угощениями. Сразу понимаю, что придется опять всем объяснять, что я ничего не ем.
Грущу из-за этого. Меня напрягает не то, что я не могу есть все, что хочу, а то, что надо всем объяснять, почему выбираю куриное филе вместо колбасы или что пирожное в виде безе с кремом и ягодами — это не только белок, а, вообще-то, еще сотни три калорий. Коллега-юрист уже накрыл поляну в кабинете, приносит стопку коробок с пиццей. Я быстренько ретируюсь на обед во избежание лишних вопросов. Во время обеда проверяю брокерский счет в Тинькофф.
Переписываюсь с коллегой из другого отдела, она работает на удаленке. Обсуждаем планы на отпуск. Как только мы с М. Удивительно, как по-разному ждешь отпуск до билетов и после. Вся эта неделя оказалась без работы.
Ухожу из офиса пораньше, потому что нужно успеть доехать до клиники. Я на месте, муж уже ждет в фойе. Прием в 19:00, стоим в очереди в регистратуру. Немного нервничаю. Вышли из кабинета репродуктолога.
Врач с нами пообщалась, задала вопросы, посмотрела анализы, которые мы когда-то сдавали.