Перепады настроения у женщин. Как уже говорилось, перепады настроения могут происходить по самым разным причинам, для которых назначаются конкретные виды лечения. Такое смещение дает слишком сильные перепады настроения и энергетики, что не очень хорошо и для вас, и для ваших близких.
Другие причины резких изменений настроения у людей
- Перепады настроения лечение в клинике
- Опасные причины, почему у вас резко меняется настроение
- Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит
- Предменструальный синдром
- Если вам скучно с мужем, значит, у вас овуляция
- Миф 2. Причина ПМС – гормональные изменения в женском организме.
Почему бывают перепады настроения у женщин что делать и как бороться
| Гормональная тоска, или женская депрессия. ПМС: причины, симптомы, помощь. | В этой статье мы разберемся, почему резкие перепады настроения могут быть признаками болезни, какие могут быть на то причины и что делать, если у вас скачет настроение от депрессивного до приподнятого. |
| Перепады настроения у женщин: каковы их частые причины и признаки | Так, сильные внезапные перепады настроения могут наблюдаться у людей с эндокринными заболеваниями, которым сопутствуют гормональные нарушения, а также у женщин во время беременности и в послеродовом периоде. |
| Почему перед месячными хочется плакать и часто плохое настроение? | Циклодинон® | Еще одной возможной причиной перепадов настроения могут быть наши гормональные уровни, особенно у женщин. |
Плохое настроение без очевидных причин, плаксивость, частые перепады настроения, депрессия, апатия
Необходимо добиваться заинтересованности и участия больного в процессе лечения. Установлено, что некоторые больные особенно при длительном противорецидивном и профилактическом лечении нарушают режим лечения: не придерживаются назначенных дозировок, произвольно меняют препарат или время приёма. Помимо снижения эффективности, нарушение приёма лекарственных средств приводит к ошибкам при выборе последующего лечения. Задача врача — преодолеть предубеждение больного против «вреда», наносимого психотропными средствами, передать свою убежденность в эффективности лечения, внушить веру в будущее и необходимость систематического соблюдения предписанных назначений.
Информация должна быть проверяема , иначе она может быть удалена. Вы можете отредактировать статью, добавив ссылки на авторитетные источники в виде сносок. Обычно его действие становится заметным за неделю, за две недели развивается полное действие препарата.
Кроме того, используются противосудорожные карбамазепин , вальпроат , ламотриджин.
Их называют аффективным расстройством, а в более тяжёлом проявлении — биполярным расстройством, имеющим свои разновидности. Каждый из этих проявлений может возникнуть как самостоятельный симптом, способный вызвать болезнь, равно как и быть следствием другого серьёзного заболевания. Если перепады настроения происходят без объективных объяснений, резким образом, учащаются и при этом сопровождаются физиологическими симптомами, следует обратиться к следующим специалистам: неврологу, психологу, психотерапевту, психиатру, эндокринологу и кардиологу. Настроение — временная эмоция, является достаточно длительным процессом, который стремится к устойчивости, поэтому не обладает высокой интенсивностью.
Настроение — это общий эмоциональный фон, на котором проистекают более интенсивные психические процессы: переход от одного состояния в другое. Если резкая смена настроения и его перепады становятся частыми и кратковременными, это уже заболевание, которое называется аффективным расстройством, сопровождаемое неадекватным поведением. Причины различны — стресс, нервозность, гормональный дисбаланс, перепады давления, хроническая усталость, нарушение мозгового кровообращения, аппетита и сна, а также психические расстройства на фоне неразрешённых личных взаимоотношений, семейных проблем и трудностей на работе. Основанием для эмоционального дисбаланса могут быть и сезонные отклонения, половое созревание у подростков , вредные привычки курение и алкоголь , отсутствие физической активности, ожирение, высокий уровень холестерина, диабет второго типа, наличие хронических патологий, длительный приём антибактериальных, психотропных и гормональных препаратов и пр. Переменчивость женского настроения — особенно частое явление и зависит от множества причин.
И если зачатие происходит, он становится настоящим ангелом-хранителем зародившегося человечка. В эти дни женщина спокойна, уравновешена, не склонна к авантюрным поступкам, предпочитает тихую уютную обстановку и занятия домашними делами. В этот период после затеянного ремонта женщине скорее захочется заняться декором. А также можно спланировать крупные покупки. Приближается «поздняя осень», а за ней и «зима». Падает концентрация гормонов женского настроения, падает иммунитет, и снова наступают дни «гормонального безвластия». У некоторых женщин наступают нервные срывы, льются неадекватные слезы, появляется сверхобидчивость и даже депрессия.
Цикл повторяется. Как важно все это знать не только женщинам, но и мужчинам, чтобы лучше понимать своих любимых и поддержать их в эти нелегкие для любой женщины дни ее «поздней осени». Женщине также не стоит перекладывать ответственность за своё настроение на гормоны. Стоит лучше понимать себя и научиться управлять своими эмоциями.
Надо понимать причину перепадов настроения у женщины, принимать их как смену погоды и необходимость соответствующе одеваться.
Тем более, что у всех этих процессов есть очень важная цель с точки зрения природы. Когда женщина беременная, голова у неё «отъезжает». Перераспределение крови происходит. Матка — герой, она ребенка вынашивает. Женщина: он не так на меня посмотрел, ты не так стоишь, не так сидишь, не то сказал, и порой мужчины приходят и говорят, заберите её до рождения ребёнка.
Потому что женщина становится совсем другая и это нормально», — пояснила Лилия Соловова.
Плохое настроение без очевидных причин, плаксивость, частые перепады настроения, депрессия, апатия
Испортить настроение женщине может не только ПМС. /. Если перепады настроения приносят дискомфорт, но не являются последствием серьезных изменений, тогда можно попробовать решить проблему самостоятельно. Перепады настроения: в чем причина частой смены настроения у женщин и как с этим совладать? Изменения настроения у больных как правило не связаны с внешними обстоятельствами, хотя отдельные эпизоды могут быть спровоцированы психогенно[12].
Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит
это лишь первый звоночек, который может говорить о различных нарушениях в организме или психике. Голова «отъезжает»: самарский врач объяснила резкие перепады настроения у женщин. Антидепрессанты могут помочь женщинам с серьезными перепадами настроения или с предменструальным дисфорическим расстройством. Необходима для исключения возникновения перепадов настроения в результате поражения церебральных тканей. Перепады настроения частое явление у всех женщин, переживающих менопаузальный синдром, поэтому если вы их испытываете, будьте уверены, что вы не одиноки. Специалисты давно выяснили, почему во время месячных меняется настроение у женщин.
Перепады настроения во время месячных – как не впасть в депрессию?
Резкие перепады настроения перед сменой погоды: в чем причина, почему настроение меняется при изменении атмосферного давления и температуры воздуха. Так, сильные внезапные перепады настроения могут наблюдаться у людей с эндокринными заболеваниями, которым сопутствуют гормональные нарушения, а также у женщин во время беременности и в послеродовом периоде. Здравствуйте, эти перепады настроения и другие симптомы связаны с днями цикла? Перепады настроения.
Четыре "времени года" в цикле женщины
Причины перепадов настроения Психологи выделяют несколько причин частой смены женского настроения: Скачки гормонов в организме. Чаще всего наблюдаются во время овуляции, менструации или менопаузы; Эмоциональная усталость. В условиях современного темпа жизни женщина должна все успевать. На ее плечах находится семья, работа, покупки.
Времени на отдых практически не остается; Стресс, который продолжается длительное время. Влияние физиологического цикла и внешних факторов на частую смену настроения Женский цикл имеет огромное влияние на настроение. Существует такое понятие, как предменструальный синдром, который характеризуется плаксивостью, повышенной раздражительностью, вспыльчивостью.
В отличие от мужчины, у которого стабильный гормональный фон сохраняется в течение почти всей жизни, у женщины гормоны, как море, то приливают, то отливают в течение месячного цикла, то нарастают, то убывают на протяжении репродуктивного периода ее жизни. И мы должны быть благодарны этим гормональным флуктуациям — именно они являются причиной нашей повышенной эмоциональной чувствительности, основой нашей способности к эмпатии и базисом пресловутой женской интуиции. Все эти прекрасные качества позволяют нам быть гибкими и адаптивными, «подстраиваться» под людей и обстоятельства, сопереживать, чувствовать нужды и настроения детей и партнеров, в конце концов просто выживать. Ведь несгибаемость и жесткость — качества, с которыми трудно выжить. Адаптируйся или умри — таков закон природы. Капризность и стервозность — вот источник женской силы, считает британский психиатр Джули Холланд Julie Holland , автор книги «Moody bitches» «Несносные стервы» , отрывок из которой приводит The Daily Mail. Холланд попыталась объяснить, как гормоны управляют нашей жизнью и что происходит, когда мы перестаем слушать ритмы своего тела и не позволяем себе быть теми, кем были задуманы природой. Если вам скучно с мужем, значит, у вас овуляция «У вас может быть прекрасная карьера, и вы даже можете считать, что мужчины вам в принципе не нужны, но приходится признать — мозг современной и пещерной женщины отличается не так сильно, как вам этого бы хотелось. Суровая реальность такова: наши тела запрограммированы на то, чтобы найти мужчину. И не просто любого мужчину, а мужчину с деньгами, властью и высоким социальным положением и это вне зависимости от собственного уровня благосостояния женщины.
Другими словами, такого, у которого есть ресурсы, чтобы обеспечить ваше потенциальное потомство максимумом возможного. Но еще более мощным подспудным влиянием на поведение в период овуляции обладает обусловленная эволюцией необходимость найти самого красивого, мужественного, мускулистого и стройного отца для все того же потенциального потомства, который отдаст ему свой высококачественный генетический материал. Поэтому овуляция меняет все — вы можете забеременеть, и тут уже шутки в сторону, речь идет о серьезных вещах, о генах, а не о благотворительности. Вашему телу, что бы вы ни думали, срочно нужен альфа-самец, из тех, кто лучше всех охотится на мамонтов, но неохотно делится добычей. Исследования показали, что во время овуляции женщин больше привлекают не добрые, интеллигентные мужчины в очках, а грубые, волосатые, любящие подраться мужики с тяжелыми подбородками и низкими голосами. Так что даже если вы замужем и счастливы в браке, не удивляйтесь тому, что в середине цикла вас так и тянет пофлиртовать с каким-нибудь подвернувшимся альфа-самцом. Ничего тут не поделаешь: природа, эволюция, такие дела. Не влюбляйтесь по интернету — вы не можете понюхать своего мужчину Чувство обоняния у женщин острее, чем у мужчин, в женском мозге отведено больше ресурсов на обработку запахов, чем в мужском. И все это благодаря женскому половому гормону эстрогену. Именно он, особенно в период овуляции, когда его уровень максимален, помогает ощутить феромоны — специфические пахучие вещества, выделяемый потовыми железами потенциального полового партнера.
Для оптимального в генетическом смысле союза нам нужен кто-то, у кого гены отличаются от наших, но не слишком. Феромоны позволяют сделать правильный выбор. Исследования показали, что женщины всегда предпочитают запах пота незнакомца, нежели члена своей семьи, что говорит о существовании биологического механизма по предупреждению близкородственного скрещивания.
По возможности выбирайте натуральную пищу, чтобы избегать консервантов, пестицидов, гормонов и других веществ, нарушающих гормональный баланс. Цельные продукты являются самыми полезными, поэтому выбирайте апельсин вместо апельсинового сока. Вы будете получать больше питательных веществ и клетчатки для восстановления баланса гормонов, чтобы поддерживать свое здоровье. Ограничьте потребление кофеина; пейте меньше кофе и газировки.
Пейте больше чистой воды и зеленого чая. Ешьте ягоды, богатые антиоксидантами — чернику, ежевику, клюкву и клубнику. В свежем или замороженном виде они снижают окислительный стресс, поражающий клетки тела. Избегайте насыщенных и трансжиров, вместо них употребляйте оливковое масло. Выбирайте продукты с высоким содержанием витамина С: красный перец, апельсины, петрушка, квашенная капуста. Отлично подходит для защиты кожи, приводит к уменьшению количества морщин и уменьшению сухости кожи в целом. Повысьте уровень омега-3 — полезные жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах, рапсовом и льняном маслах.
Приправьте свой рацион травами, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, куркумой, чесноком, розмарином. Идите на прогулку, поднимитесь по лестнице и припаркуйтесь подальше. Упражнения заставляют ваши эндорфины двигаться и помогают облегчить симптомы, связанные с частыми перепадами настроения. Если вы курите, обратитесь за поддержкой, чтобы бросить курить. В среднем у курящих женщин симптомы менопаузы возникают на два года раньше, чем у некурящих.
Адреналин в повышенных количествах вырабатывается в экстремальных ситуациях, в моменты напряжения, гнева и страха. Эндорфины считаются гормонами эйфории. Фенилэтиламин отвечает за влюбленность и сердечные переживания. Тестостерон - мужской гормон, придающий уверенность и стремление к победе.
Окситоцин - половой гормон, который вырабатывается преимущественно женским организмом. Он играет важнейшую роль в течение всей беременности, родов и во время вскармливания ребенка грудью. Процесс секреции и метаболизма гормонов сопровождается сложными реакциями, которые позволяют человеку принимать в определенной ситуации то или иное решение. Но работа этих секретов контролируется головным мозгом. Поэтому любой сбой в цепочке строго последовательных действий может оказать негативное влияние на эмоциональный фон. Причины Психоэмоциональная неустойчивость может развиться у человека любого возраста и пола. Проявляется такое состояние повышенной возбудимостью, чувствительностью к малозначащим событиям. Люди с таким расстройством могут внезапно расплакаться или рассмеяться. Перепады настроения сопровождаются гиперктивностью, или, наоборот, апатией.
Среди основных причин нестабильного настроения можно выделить: Гормональный дисбаланс В разные периоды жизни организм человека претерпевает важные изменения.
Перепады настроения у женщин – причины и способы улучшения
Это термин также используется для обозначения адекватного восприятия действительности. Считается, что позитивный настрой является базисом крепкого здоровья. Частая смена настроения влияет не только на психику, но и на физиологические процессы. Наши эмоции регулируются целым набором гормонов: Серотонин называют гормоном удовольствия. Его достаточная выработка обеспечивает хорошее настроение, вселяет оптимизм и надежду. Дофамин - гормон радости. Адреналин в повышенных количествах вырабатывается в экстремальных ситуациях, в моменты напряжения, гнева и страха. Эндорфины считаются гормонами эйфории. Фенилэтиламин отвечает за влюбленность и сердечные переживания. Тестостерон - мужской гормон, придающий уверенность и стремление к победе.
Окситоцин - половой гормон, который вырабатывается преимущественно женским организмом. Он играет важнейшую роль в течение всей беременности, родов и во время вскармливания ребенка грудью. Процесс секреции и метаболизма гормонов сопровождается сложными реакциями, которые позволяют человеку принимать в определенной ситуации то или иное решение. Но работа этих секретов контролируется головным мозгом.
Самоповреждение, угроза или попытка самоубийства; Эмоциональные и интенсивные отношения с другими; Вспышки гнева, неуместный гнев и неспособность контролировать вспыльчивость; Потеря времени или ощущение «вне» собственного тела. Как предотвратить перепады настроения На резкую смену настроения может влиять множество факторов, но наибольший вклад вносят питание, сон и злоупотребление психоактивными веществами. Рассмотрим подробнее, как эти факторы риска могут увеличить вероятность перепадов настроения. Питание, влияющее на настроение Человек, который придерживается недостаточной с точки зрения питания диеты или не получает достаточного количества пищи, может испытывать изменения настроения в ответ на колебания уровня сахара в крови и недоедание. Например, если вы заметили, что после завтрака и чашки у вас появилось больше тревоги, беспокойства, изменилось настроение возможно стоит отказаться от кофе.
Еще одним сильным депрессантом является алкоголь. Даже если вы пьете его в умеренных количествах, это может вызывать стойкие перепады настроения. Расстройства пищеварения, влияющие на способность организма усваивать питательные вещества, такие как целиакия и воспалительное заболевание кишечника ВЗК , также вызывают перепады настроения. Эти состояния также были связаны с риском нарушения психического здоровья, такими как депрессия. Качество и количество сна На настроение человека также может сильно влиять количество и качество сна. Человек, лишенный сна, особенно в хроническом состоянии, может испытывать резкие колебания настроения, а также другие психоэмоциональные симптомы. При правильном режиме и количестве сна, выбудете чувствовать себя более подготовленным к предстоящему дню. Человеку нужно в среднем спать 7,5 — 8,5 часов в сутки. Циркадный ритм тела, который, как известно, влияет на то, когда мы спим, также в определенной степени влияет на наше настроение в течение дня.
Наиболее благоприятное время отхода ко сну — 22-23 часа. Злоупотребление алкоголем Люди, страдающие расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, также могут быть более склонны к резким перепадам настроения.
Резкая перемена настроения у мужчин Принято считать, что мужчина более силен эмоционально и гораздо реже поддается раздражению, его сравнивают с каменной стеной. Однако это не совсем так, мужчины тоже могут быть эмоциональными и страдать от резких перепадов настроения. Почему это может происходить? Конечно, лучше обратиться за консультацией к доктору, чтобы исключить развитие серьезных патологий, которые были описаны выше. Если не брать во внимание сложные болезни, то вот основные причины перепадов настроения у мужчин: Городская жизнь Частые перепады настроения характерны в основном для жителей городов.
Постоянный стресс, городской шум и суета оказывают негативное влияние на настроение мужчины. Тяжелое материальное положение Мужчину принято считать добытчиком и защитником своей семьи. Поэтому, когда наступает неприятная денежная ситуация, уверенность мужчины в самом себе может пошатнуться. Плюс ко всему добавляется тревога. Проблемы личного характера В то время как женщина редко носит переживание в себе, она может поплакать или рассказать о своих проблемах подругам. Мужчина чаще делает вид, что все абсолютно нормально. Он копит и подавляет в себе эти эмоции, что не приводит ни к чему хорошему.
Эмоциональное выгорание Мужчина часто длительное время занят, например, своей работой. Ему приходится постоянно решать проблемы, или у него могут быть неприятности в какой-то области, то это может приводить к истощению организма и частым сменам настроения. Что делать и как помочь себе? Практические советы: Наладить самоконтроль. Первым делом стоит рассмотреть проблему со стороны и успокоить свои нервы. Сменить вид деятельности. Хорошим методом борьбы с перепадами настроения является смена обстановки.
Начать стоит хотя бы с небольшого отдыха. Если решать проблему кардинально, то даже смена основной работы может помочь.
На самом деле отсутствие такого типа реакции может вызывать беспокойство. Это беременность и менопауза. Климакс, который наступает после 40 лет, вызван снижением уровня женских гормонов.
Эстрогены оказывают влияние на выработку серотонина, нейротрансмиттера, отвечающего за регулирование настроения. Вот почему женщины во время менопаузы испытывают чередование грусти, депрессии, радости, эйфории. Беременность и послеродовой период Эмоциональные колебания во время беременности вызваны динамическими и постоянными изменениями гормонального фона. В период вынашивания ребенка все клетки организма женщины сосредоточены на развитии плода. В дополнение к гормональному аспекту, перепады настроения во время беременности могут быть связаны с: Тошнотой;.
Резкие перепады настроения
- Из-за чего случаются перепады настроения
- Как бороться с перепадами настроения
- Перепады настроения
- Что такое весеннее обострение
- Смех и слезы: почему нужно опасаться перепадов настроения | Статьи | Известия
Резкие перепады настроения и их причины
Они отвечают за счастье, панику, радость и злость. Когда баланс дофамина и серотонина нарушается, то получается частая смена эмоционального состояния. Лечение и профилактика перепадов настроения Если обратиться к специалисту, то он назначит трёхэтапный курс лечения: Лекарственная терапия Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels Специалист пропишет антидепрессанты, антипсихотические препараты и нормотимики. Психотерапия Врач назначит индивидуальные или групповые сеансы, в зависимости от состояния.
Реабилитационный период Работа ведётся над социальной адаптацией, которая восстанавливает способность к спокойной коммуникации. Но, чтобы не доводить до состояния, когда понадобятся такие кардинальные меры, можно регулярно проводить профилактику самостоятельно. А именно: Отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни, насколько это возможно.
Даже элементарная зарядка раз в час может помочь.
У «эмоциональных качелей» в этом случае есть продолжительность, отметила психиатр. При расстройстве выделяют несколько стадий. Например, при маниакальной фазе человек находится в эйфории и его переполняют мысли о прекрасных перспективах. Через какое-то время эту стадию сменяет другая — депрессивная. Тогда уже ухудшается настроение, происходит торможение моторики, мышления, возникает чувство усталости. Но порой возникают суицидальные мысли. Здесь уже обязательно нужна госпитализация», — отметила врач.
Эмоции могут скакать и при гормональном дисбалансе. Например, переизбыток тестостерона вызывает агрессивность, а тироксин провоцирует раздражительность. Однако некоторые гормоны, наоборот, положительно влияют на настроение человека. Так, эстрогены делают человека мягче, а серотонин — добрее и позитивнее. Резкие перепады настроения у женщин могут быть связаны с менструальным циклом и беременностью.
Перераспределение крови происходит. Матка — герой, она ребенка вынашивает.
Женщина: он не так на меня посмотрел, ты не так стоишь, не так сидишь, не то сказал, и порой мужчины приходят и говорят, заберите её до рождения ребёнка. Потому что женщина становится совсем другая и это нормально», — пояснила Лилия Соловова. Конечно же, гормональный фон меняется у женщины не только в течение месяца, но и в зависимости от возраста. Снижается способность к деторождению, состояние организма в целом ухудшается. Какие 4 компонента помогут сохранить здоровье и красоту, несмотря на годы, рассказали эксперты.
На самом деле, это все можно скорректировать и выровнять. Главное, не сидеть и не страдать. Необходимо обозначить причину, и уже оттолкнувшись от нее, предпринимать какие-то действия в правильном направлении. Предменструальный синдром Банально, но правда: смена настроений у женщин очень часто связана с менструальным циклом и зависит от гормонов.
ПМС бывает не у всех девушек, но если вы или ваши знакомые подвержены смене настроений, перед началом месячных у вас возникает состояние тревожности, подавленности, вы бываете раздражены и даже агрессивны — в общем-то, это норма. Но если вас эти состояния беспокоят, можно обратиться ко врачу-гинекологу или психотерапевту, которые порекомендуют вам на этот сложный для вас период какие-то легкие седативные препараты, антидепрессанты или транквилизаторы. Помоги себе сам! Когда происходит стресс и случаются, так называемые, депрессивные состояния я говорю «так называемые» потому что к классической депрессии они отношения не имеют: депрессия — это серьезное заболевание, которое лечится совершенно по-другому и имеет другие симптомы , например, кто-то вас обидел, расстроил, вы расстались с парнем и т. Все эти средства обладают легким седативным эффектом и помогают. Конечно, при сильных стрессах нужны другие препараты, которые лучше употреблять по рекомендации специалиста.
Регулярные перепады настроения: в чем причина и как добиться спокойствия
Если эмоциональная чувствительность высока, нужно учиться контролировать эмоции, не дожидаясь подобных взрывов. Можно ли избавиться от чрезмерно ярких эмоциональных реакций? Чтобы снизить эмоциональность, нужно не только помочь человеку выразить накопившиеся чувства, но показать ему его собственный механизм нарастания напряжения и разрядки. В этом отлично поможет опытный психолог , длительная работа с которым способна навсегда избавить от перепадов настроения. В примере из практики — история молодого человека, который с детства отличался гиперэмоциональностью. Талантливый программист и ярко выраженный трудоголик, Антон порой безотчетно «срывался», пугая и обижая самого близкого и дорогого человека — свою мать. Работа с воспоминаниями помогла Антону понять, что во многих ситуациях он неосознанно сдерживал свои эмоции, не умея проявить их иначе. Молодой человек научился находить «негативные заряды» и самостоятельно освобождаться от них — ведь раньше именно мать, замечая его перепады настроения и раздражительность, вызывала своим сочувствием взрыв накопленной эмоциональной энергии.
Работа по освобождению подсознания от эмоций дает хорошие и достаточно быстрые результаты, но так устранить можно далеко не всякие перепады настроения: причины таких состояний могут быть глубже, чем повышенная эмоциональность. В условиях стресса и жизненных сложностей Нередко такие симптомы перепады настроения от крайнего проявления депрессии до безудержного веселья являются реакцией на стресс или сложную жизненную ситуацию, включая: смену работы и места жительства; проблемы в семье и разрыв семейных отношений; финансовые проблемы, потерю крупных денежных средств; диагностирование серьезных заболеваний и т. Сегодня в зоне риска, несомненно, находятся жители больших городов: под давлением стремительного темпа жизни копится усталость, нарастает напряжение, психологические расстройства становятся более вероятными и отслеживать их сложнее. А между тем, для успешной психотерапии очень важно найти своеобразную точку отсчета, тот момент, когда впервые были отмечены такие симптомы, как повышенная раздражительность, проявления агрессии буквально «на ровном месте», излишняя подозрительность, неадекватность реакции, непредсказуемость поведения. Это позволяет обнаружить первоначальный источник раздражения и убедится, что перепады настроения — лишь следствие стресса. Работа психолога с клиентом в этом случае может быть направлена на поиск ресурса для выхода из сложной ситуации, на расстановку жизненных приоритетов, на переживание горя или разрыва отношений, на успешную адаптацию, наконец. Суть психологической помощи в этом случае — помочь человеку выйти из его личной драмы и тогда эмоциональное состояние стабилизируется само собой.
Тем не менее, раздражительность, резкая вспышка гнева, агрессия или наоборот апатия не всегда являются спутниками ПМС или периода менопаузы. Бывают случаи, когда подобные реакции провоцирует хроническая болезнь. Ощущение постоянной боли действует на нервную систему изматывающе. Такое состояние сопровождается спонтанной сменой настроения. Каждая женщина знает, что именно способно поднять ей настроение.
Вот только если новая вещь, вкусный десерт или прогулка на свежем воздухе не спасают, необходимо подумать о медикаментозной поддержке.
Частые перепады настроения у девушек порой возникают без видимых причин. Но психологи уверяют, что первоисточник болезни существует в любом случае и его необходимо выявить. Основные причины Ученые не могут конкретно ответить, что вызывает резкие перепады настроения у женщин. Считается, что аффективные расстройства проявляются из-за негативного воздействия физиологических и психологических факторов. К первым относят: Нарушение в работе эндокринной системы. Гипотиреоз приводит к неправильной выработке гормонов. Повышенное или пониженное содержание эстрогена, прогестерона и тестостерона непосредственным образом влияет на эмоциональное состояние. Период менопаузы. Климакс сопровождается множественными изменениями и перестройками в организме женщины.
Скачки гормонального фона при климаксе делают настроение переменчивым. Отсутствие физической активности. Если человек работает на дому и редко покидает квартиру, происходит «выпадание» из жизни, что негативно сказывается на психике. Сезонные отклонения. Нехватка солнечного света в зимние месяцы часто приводит к депрессиям и расстройствам. Период полового созревания.
Причина, возможно, кроется в том, что женщины более эмоциональны по своей природе, чаще и острее принимают все «близко к сердцу». Да, и женские гормоны, отвечающие за менструальный цикл, тоже раз в месяц подливают масла в огонь.
Но давайте разбираться по порядку, что делать и кто же, собственно, виноват. Хроническая усталость Перепады настроения, на самом деле, тема достаточно обширная. Если человек здоров, и у него вдруг возникают перепады, то скорей всего в основе лежит банальный стресс, переутомление, серьезные психические нагрузки или же просто усталость. Когда человек долгое время находится в состоянии переутомления, мало отдыхает, психика начинает защищать себя и ввергает своего хозяина в апатичное состояние. В период апатии генерируется часть энергии для того, чтобы к определенному моменту человек снова был готов к каким-то событиям, решениям или действиям. Расстройство психики Но есть и другая причина перепадов настроения — расстройства аффективного характера. В данном случае эту проблему необходимо решать серьезно: необходимо обратиться к врачу, который порекомендует человеку с перепадами настроения медикаментозное лечение. На самом деле, это все можно скорректировать и выровнять.
Чем перепады настроения полезны для женщин?
У перепадов настроения есть как физиологические, так и психологическое причины. Проблемы с гормонами Одной из причин резких перепадов настроения может быть нарушение выработки гормонов. Еще одной возможной причиной перепадов настроения могут быть наши гормональные уровни, особенно у женщин. Перепады настроения у женщин могут наблюдаться в разные возрастные периоды и, как правило, помимо внешних факторов, большое значение играет состояние гормонального фона. Главное отличие перепадов настроения, вызванных расстройством, от свойственных вашей личности — наличие или отсутствие причины.