Сергей Николаевич Агапкин — медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура»), психолог (кандидат психологических наук).
Веселый доктор Сергей Агапкин: «У всех есть шанс на выздоровление»
Сергей Агапкин — все последние новости на сегодня, фото и видео на Рамблер/новости. Врач раскрыл ранний симптом распространенного вида рака. Сергей Агапкин рекомендует ежедневные пробежки в умеренном темпе, а также занятия водными видами спорта: аквааэробикой или плаванием. Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных систем оздоровления. Кандидат психологических наук врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился своими взглядами на медицинские мифы и здоровый образ жизни. Доктор Сергей Агапкин получил большую известность благодаря медицинскому ток-шоу «О самом главном», которое выходит на второй кнопке российского телевидения. Сергей Агапкин: захватывающая и вдохновляющая биография российского врача-реабилитолога и телеведущего, специалиста по йоге.
Веселый доктор Сергей Агапкин: «У всех есть шанс на выздоровление»
Сергей Николаевич Агапкин — медик (специализация «физиотерапия и лечебная физкультура»), психолог (кандидат психологических наук). Является основателем и преподавателем Agapkin Yoga Station, Рязанского Йога-центра, ректором Института Традиционных Систем Оздоровления. У Сергея три диплома — медицинский, психологический и физкультурный. Сергей Агапкин — на странице писателя вы найдёте биографию, список книг и экранизаций, интересные факты из жизни, рецензии читателей и цитаты из книг. Агапкин Сергей Николаевич. Родился в Рязани в 1975 г. Ведущий телепередач о здоровье.
Сергей агапкин: биография, личная жизнь, жена, дети
Но переедать также не стоит, 30-40 грамм в день будет достаточно, так как перенасыщенность пищи может стать возбудителем нарушения микрофлоры в кишечники и перистальтики. Это скажется на выведении полезных веществ из организма, что не совсем хорошо при диетическом питании, а тут главное меньше есть и чтобы максимально полезно было. К самым важным продуктам питания в диете доктора Агапкина относятся: ряженка читайте про свойства ряженки , кефир, сыворотка и простокваша, но их также следует принимать в ограниченном количестве, как и любые другие продукты, всё в меру. Ещё очень важно в рацион включать много воды и фрукты, например бананы калорийность банана очень маленькая , апельсины и прочие цитрусовые. Также не стоит отказываться от жиров и белков, они также должны присутствовать в нашем рационе.
Питание должно быть сбалансированное! Физическая нагрузка Это самый важный момент в диете. Физические нагрузки упражнения должны присутствовать ежедневно в обязательном порядке. А уделять на них нужно хотя бы один час, а лучше два.
Заниматься можно разным спортом, бегом, ходить в бассейн, спортзал на аэробику, или даже просто много ходить пешком. Это должно войти у вас в привычку, не дня без спорта.
Понятно, что зрители в каждом выпуске узнают много нового и интересного. Но было ли что-то новое именно для вас, узнали ли вы сами что-то необычное и интересное на съемках выпусков? Я, например, ни разу до этого не видел, как выращивают шампиньоны в промышленных условиях. Это весьма познавательно. Еще я увидел, как в России делают хороший сыр.
Я немного скептически относился к этой истории. Просто у нас не было той многовековой традиции сыроварения, как в Европе — в сравнении с Италией, Францией и Испанией, где сыры делают уже довольно давно.
Сладкоежкам можно добавить также мед и сухофрукты в умеренном количестве. Для того, чтобы уменьшить чувство голода и стимулировать естественную перистальтику кишечника, рекомендуется прием богатых клетчаткой пшеничных отрубей. Примерное меню от доктора Агапкина выглядит следующим образом: На завтрак 2 яйца или омлет, овощной салат. На второй завтрак- 100 г творога или йогурта с половинкой яблока, банана, груши. На обед рекомендуется блюдо, в которое входят 100 г отварной или запеченной курицы можно заменить рыбой и овощи, а также кусочек хлеба мука грубого помола.
Полдник — такой же, как второй завтрак, ужин — такой же, как обед. Объем пищи на один прием — не более 300 г, а ужинать нужно не позже, чем за 4 часа до сна. Во время завтрака, обеда и ужина рекомендуется прием пшеничных отрубей. У непривычных людей они могут вызвать вздутие кишечника, поэтому рекомендованная начальная доза составляет половину ложки, а максимально допустимая — 30 г в день. Такая же постепенность необходима и при употреблении кисломолочных продуктов для непривычных к ним людей.
Потому что зачастую именно так и происходит. То есть люди пытаются под видом йоги предлагать какие-то современные философские системы. Причем они даже не традиционные для Индии.
Они эклектичные, созданные уже на Западе на основе индуизма, буддизма, теософии и психологии — так называемый new age. РГ: Как найти хорошего преподавателя? Агапкин: Если речь идет об йогатерапии, то в первую очередь, необходимо обращать внимание, на то, насколько человек квалифицированно разбирается в том, что преподает. То есть насколько он знает устройство человеческого тела, понимает механизмы развития тех или иных болезней. Если же говорить более общо, то насколько агрессивно человек пытается собственное мировоззрение навязать занимающимся. Нормальный преподаватель йоги не лезет во внутренний мир ученика. Если спросят — скажет, не спросят — будет молчать хоть 10 лет и человеку в душу не полезет. Это на самом деле касается не только преподавателей йоги, но и людей вообще.
Человек, который лезет в чужую душу, не имеет своей. Это как клуб анонимных алкоголиков. Они остаются бывшими алкоголиками, пока убеждают других в том, что пить вредно. Как только перестают это делать, начинают сомневаться сами. Точно также люди, которые привнесли в свое сознание какие-то чуждые философские концепции, пытаются навязать их другим для того, чтобы через это убеждать себя. РГ: Можно ли показать нашим читателям несколько упражнений, которые, если их делать повседневно, могут в лучшую сторону повлиять на их качество жизни. Агапкин: Один из ведущих конструкторов нашего центра — Кирилл Милкус продемонстрирует и пояснит пять упражнений: практика Кирилл Милкус: Хатха йога — это древняя система развития тела, она помогает сделать тело гибким, крепким и здоровым. В нем используются статические положения асаны и динамические связки виньясы.
Далее представлены несколько наиболее известных и полезных из них. Пожалуйста, при выполнении помните о пользе дыхания. Старайтесь сделать дыхание плавным, без задержек и в таком режиме выполняйте упражнения. Уттхита Триконасана — поза вытянутого треугольника. Как выполнять: Встаньте прямо, ноги на расстоянии примерно в 1-1,2 метра. Разверните правую ступню наружу на 90 градусов, а левую — внутрь на 30-45 градусов. Пятки должны находиться на одной линии. Руки вытяните в стороны ладонями вниз, потянитесь правой рукой вправо и наклонившись вбок, опустите ее на правую голень.
Слегка оттолкнитесь ею, раскрывая грудную клетку и поднимите взгляд на левую руку, вытянутую вверх. Толкните правую ягодицу вперед, а левую — назад. Выровняйте ноги, таз и руки в одной плоскости, словно прижавшись спиной к стене. Старайтесь меньше сгибать корпус, акцентируя работу тазобедренных суставов. Чем полезна: Из-за интенсивного растяжения и сжатия боковых поверхностей туловища активизируется работа почек, поджелудочной железы и селезенки. Врикшасана — поза дерева. Как выполнять: Встаньте прямо, правую ногу согните и поставьте стопу на внутреннюю поверхность левого бедра. Со вдохом руки вытяните в стороны и затем, разворачивая ладони вверх, с выдохом поднимите ладони над головой.
Смотрите вперед — это поможет сохранять равновесие. Чем полезна: Внутрення поверхность бедра — это крупная рефлексогенная зона, воздействие на которую улучшает функционирование репродуктивной системы. Шалабхасана — поза кузнечика. Как выполнять: Ложитесь на живот, руки вдоль туловища, лоб на полу. Согните локти, упираясь ладонями на уровне таза. На вдох приподнимите корпус и ноги, руками сильно отталкивайтесь от пола, толкая себя вперед. Сводите лопатки, вытягивайтесь от кончиков пальцев ног до макушки, ровной дугой. Ноги держите вместе.
Чем полезна: Эта поза поможет вам укрепить мышцы спины, ягодицы и заднюю поверхность ног, она также полезна при заболеваниях почек. Пашчимотанасана — поза растягивания спины. Как выполнять: Сядьте прямо и согните ноги в коленях. На вдох потянитесь руками вверх, сводя лопатки и с выдохом положите живот на бедра. Ладонями положите на стопы, перенесите вес несколько раз с ягодицы на ягодицу, постепенно наклоняясь вперед и расслабьтесь. Если этот вариант вам доступен — попробуйте выпрямить ноги, живот при этом оставляя на бедрах. Чем полезна: Эта поза поможет вам растянуть спину, компенсируя нагрузку на нее после предыдущей асаны. Эта поза улучшает кровоснабжение органов брюшной полости и малого таза.
Маричиасана — поза скручивания. Как выполнять: Сядьте прямо, согните правую ногу и поставьте пятку как можно ближе к правой ягодице. Обхватите голень руками и вытянитесь макушкой вверх. Потяните левую руку вверх. Осторожно начните скрутку в сторону согнутой ноги, начиная ее от поясницы и заканчивая шеей. Скрутившись, согните левую руку и уведите локоть кнаружи от правого колена. Правой рукой упирайтесь в пол сзади, сохраняйте вертикальное положение корпуса, старайтесь не сутулиться. Чем полезна: Эта поза улучшит состояние вашей печени, селезенки и других органов брюшной полости.
Сергей Агапкин — биография, книги, отзывы, цитаты Сергей Николаевич Агапкин род. Сергей Агапкин родился в Рязани 19 ноября 1975 года. В медицину пошел, по собственным словам, не по причине наличия близких родственников в белых халатах, а по велению сердца и зову души. Увлекаемый своим интересом, стал первым в роду врачом. Окончил Московский медицинский колледж специализация «Физиотерапия и лечебная физкультура». Получил высшее образование по специализации «Клиническая медицинская психология». Сертифицированный инструктор Emergency First Response. Сейчас Сергей Агапкин — один из ведущих специалистов по йоге и йога-терапии в стране, ректор Института традиционных систем оздоровления, руководитель программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации Института интегративной психологии профессионального развития.
С 1989 года занимается йогой, с 1993 — преподает. Сейчас Сергей — руководитель сети йога-центров Agapkin Yoga Station, где преподает он сам и инструкторы, прошедшие обучение под его руководством. В 2010 году прошел кастинг на роль ведущего на телеканале «Россия 1» и стал вместе с Михаилом Полицеймако вести программу «О самом главном». Ректор Института Традиционных Систем Оздоровления г. Москва Руководитель программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации Института интегративной психологии профессионального развития г. Кем на самом деле являются известные теледоктора Здоровая жизнь Здоровье Настоящие ли доктора участвуют в программах, насколько они компетентны, о чем именно может квалифицированно может рассказать теледоктор — эти и другие вопросы волнуют умы российского телезрителя. Итак, знакомьтесь. Александр Мясников Мясников — врач практикующий.
Он является главным врачом столичной городской клинической больницы имени М. Кроме того, он потомственный медик, стал врачом в четвертом поколении старинной и признанной медицинской династии. После окончания в 1976 году 2-го Московского медицинского института им. Пирогова молодой человек проходил ординатуру и аспирантуру на базе Института клинической кардиологии. В 1981 году он досрочно защитил кандидатскую. И уже вскоре после этого отправился работать врачом в Мозамбик в составе группы геологов, ведущих разведку месторождений. После окончания работы группы он остался врачом общей практики в провинции Замбези. По возвращении на родину Мясников работал кардиологом во Всесоюзном научном центре, а параллельно был и сотрудником медотдела Международной организации по миграции.
У доктора Мясникова звание врача высшей категории, а также он является членом Американской медицинской ассоциации и Американской коллегии врачей. С 2000 года он работает в Москве. И тут его послужной список также довольно широк. На телевидении свою карьеру он начинал в качестве ведущего программы «Врача вызывали? Также он вел и рубрику на радио в программе Владимира Соловьева.
Сергей Николаевич Агапкин
В свободное время, Агапкин любит проводить время со своей семьей и близкими друзьями. Он ценит качество времени, проведенного с ними, и старается создавать теплую и дружескую атмосферу. Вопрос-ответ: Какие достижения есть у Сергея Агапкина? Сергей Агапкин — известный интернет-маркетолог и предприниматель. Он основал несколько успешных стартапов, таких как сервис для автоматизации рекламы «Трилистник» и платформу для увеличения продаж «SalesLab». Он также является автором нескольких книг по маркетингу и предпринимательству. Чем интересна личная жизнь Сергея Агапкина? В личной жизни Сергея Агапкина нет ничего особенного или скандального. Он не упоминает о своей семье или отношениях в публичных интервью. Он фокусируется на своей работе и достижениях в бизнесе. Где Сергей Агапкин вырос и учился?
Сергей Агапкин родился и вырос в Москве. Он закончил среднюю школу в Москве и поступил в Московский университет, где он получил степень бакалавра по экономике. Во время учебы он начал заниматься интернет-маркетингом и основал свою первую компанию. Какие книги написал Сергей Агапкин?
Доктор также предостерегает и от модного увлечения зеленым чаем, поскольку содержащаяся в нем пуриновая кислота может провоцировать развитие подагры и артрита. Основу ежедневного рациона составляют белковые продукты яйца, нежирное мясо или рыба , сырые и тушеные овощи, фрукты. Обязательным является употребление молочнокислых продуктов, нормализующих кишечную микрофлору. Сладкоежкам можно добавить также мед и сухофрукты в умеренном количестве.
Для того, чтобы уменьшить чувство голода и стимулировать естественную перистальтику кишечника, рекомендуется прием богатых клетчаткой пшеничных отрубей. Примерное меню от доктора Агапкина выглядит следующим образом: На завтрак 2 яйца или омлет, овощной салат. На второй завтрак- 100 г творога или йогурта с половинкой яблока, банана, груши. На обед рекомендуется блюдо, в которое входят 100 г отварной или запеченной курицы можно заменить рыбой и овощи, а также кусочек хлеба мука грубого помола. Полдник — такой же, как второй завтрак, ужин — такой же, как обед. Объем пищи на один прием — не более 300 г, а ужинать нужно не позже, чем за 4 часа до сна.
Сергей, вы ведете ежедневную программу, преподаете йогу, теперь еще играете на сцене. У вас бывает свободное время? У меня совсем нет свободного времени и практически нет личной жизни. Моя жена психолог и понимает, что у каждого в жизни свои игрушки. У женщин - дети, у мужчин - работа. Гораздо хуже, когда они меняются местами и у женщины игрушкой становится работа, а у мужчин - другие женщины. Точнее, не вышло. Люди несовершенны. Надеюсь, нынешний брак - последний в моей жизни. Я, по сути, однолюб. Влюбляюсь редко, так как с детства умею контролировать свои чувства и душевные порывы. У нас в семье все очень понятно и просто. Я работаю, жена меня поддерживает в работе, знает, что для меня важно. Дома она ласково зовет меня «маньяк» или «монстр», я соглашаюсь. И мне жаль тех, кто этому подвержен. Ведь у них от этого в жизни куча проблем и неприятных ситуаций! Любовь не хаос, а гармония. Так что у меня все по-другому. А вот Миша более чувствительный, может расплакаться прямо в эфире. У нас же не клановая система. Зачем тащить к себе всю родню? Людей надо брать на работу не по знакомству, а тех, кто хорошо работает. В любви часто признаются?
Специалист по традиционным системам оздоровления. Ведет на канале «Россия» передачу «О самом главном» вместе с Михаилом Полицеймако. Кто по образованию наши теледоктора? Елена Малышева «Жить здорово», «Здоровье», Первый канал - Кемеровский медицинский институт , кандидат медицинских наук. Яков Бранд «Без рецепта. Понедельник - пятница, 10. Сергей Агапкин родился в Рязани 19 ноября 1975 года. В медицину пошёл, по собственным словам , не по причине наличия близких родственников в белых халатах, а по велению сердца и зову души. Увлекаемый своим интересом стал первым в роду врачом, получив на данный момент три образования: медицинское, психологическое и физкультурное. Медицинское образование по специализации «физиотерапия и лечебная физкультура». На сегодняшний день является специалистом по традиционным системам оздоровления и занимает пост ректора «Института Традиционных Систем Оздоровления города Москвы». Получив психологическое образование по специализации «клиническая медицинская психология» и защитив учёную степень «кандидат психологических наук » в Международной академии психологических наук с темой диссертации «Концепция психосоматических расстройств в тибетской медицине» , сегодня является руководителем программ профессиональной переподготовки и повышения квалификации «Института интегративной психологии профессионального развития» города Ярославля. Пожалуй, главным увлечением в жизни является йога, сопровождающая его большую часть жизни. Ещё в юном возрасте тринадцати лет, в 1989 году, при лечении сколиоза, по совету своего врача-ортопеда начал заниматься йогой. Увлёкся и сегодня достиг определённых успехов, многие даже называют Сергея Агапкина самым высоко квалифицированным специалистом по йоге, говорящем на русском языке. Кришнамачарьи А. Профессиональным преподаванием йоги занимается с 1993 года. На данном поприще Сергей Николаевич добился весьма серьезных достижений: - Имеет сертификат профессионального инструктора «Emergency First Response»; - Председатель «Московского йога-терапевтического общества»; - Научный редактор в журнале «Йога»; - Основал «Рязанский Йога-центра». В 2010 ему было предложено пройти отбор на роль ведущего нового ток-шоу. Теперь о нём знает практически вся страна благодаря телеканалу Россия и программе «О самом главном ».
Агапкин сергей николаевич. Сергей агапкин: «доктора – это не угрюмые, а нормальные люди»!
Агапкин является автором более 50 научных публикаций и участником нескольких международных конференций. Он постоянно повышает свою квалификацию и следит за новинками в области медицины и гастроэнтерологии. На сегодняшний день Агапкин доктор работает над созданием новых методик диагностики и лечения заболеваний ЖКТ, а также активно занимается просветительской деятельностью в сфере гастроэнтерологии. Национальность Агапкина доктора Достижения Агапкина доктора Одним из важных достижений Агапкина доктора является разработка новой методики лечения ишемической болезни сердца — перкутанной коронарной интервенции. Этот метод позволяет восстановить нормальное кровоснабжение сердца и предотвратить развитие сердечного приступа. Агапкин доктор также активно занимается научной деятельностью, проводит исследования, направленные на выявление новых способов диагностики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря его труду были созданы новые препараты и медицинские технологии, которые значительно улучшили прогнозы для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Агапкин доктор также внес значительный вклад в образование и подготовку новых специалистов. Он является профессором кардиологии и ведет лекции и семинары для студентов и молодых врачей. Многие из его учеников стали ведущими специалистами в области кардиологии и продолжают развивать достижения Агапкина доктора. Влияние Агапкина доктора на медицину Агапкин доктор, благодаря своей уникальной методике лечения, оказал значительное влияние на развитие медицины.
Диета Сергея Агапкина — 6 кг за 7 дней предусматривает: Формирование позитивного настроя на диетическую программу, базирующуюся на четкой мотивации, стимулирующей переход на новое «пищевое поведение». Никаких монодиет. Следует по максиму отказаться от потребления вредных продуктов — жирного мяса, фастфуда, мучного, консерв, полуфабрикатов, макаронных изделий, колбас, копчёностей, сладостей и кондитерских изделий, газированных напитков, жаренной пищи, пакетированных соков, алкоголя. Место таких продуктов должны занять куриное мясо, постная говядина, нежирный творог, рыба и морепродукты, куриные яйца, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, растительные масла холодного отжима, сухофрукты, овощи, фрукты, отруби, натуральные свежеприготовленные соки, огородная зелень. Дробный 5-6 разовый режим питания, уменьшенный объем порций. Такой режим позволит ощущать чувство насыщения, без переедания. Последний прием пищи — за 3-4 часа до сна. Соблюдение режима дня, в частности, полноценного 7-часового непрерывного ночного сна.
Поскольку именно в период ночного отдыха происходит выработка гормона роста, разрушающего жировые клетки.
Медик, кандидат психологических наук, специалист по лечебной физкультуре и сертифицированный инструктор по йоге, преподаватель вузов и ректор... И это далеко не полный список профессий и регалий Сергея Агапкина — консультанта NL по функциональному питанию. Большинство россиян знают Сергея как бессменного ведущего программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». С понедельника по пятницу тысячи людей включают телевизор, чтобы попасть на виртуальный прием к первоклассному специалисту. Сергей уверенно разрушает все мифы, которыми за многие десятилетия успела обрасти тема здоровья, и доходчиво объясняет, что происходит в нашем организме на самом деле. Доктора Агапкина уважают за интеллект без всезнайства, серьезность с умеренной долей иронии и конструктивный подход к проблемам. Причем все эти качества не исчезают после команды: «Снято! Интервью с Сергеем Агапкиным можно прочитать здесь. Выпуск 1 Сергей Агапкин -- специалист по традиционным системам оздоровления, кандидат психологических наук, врач-реабилитолог и телеведущий.
Вначале это может доставлять дискомфорт, однако организм быстро привыкает к новым объемам пищи, если с ней поступают все нужные вещества; полностью исключить сахар и кондитерские изделия; обязательно добавлять в меню кисломолочные продукты — не слишком много, чтобы не было расстройства желудка, но ежедневно; сбалансировать рацион, соблюдая оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов. Помимо этого, Сергей Агапкин считает необходимым увеличение физической активности. Наиболее эффективны для снижения веса, по его мнению, аквааэробика и йога. Источник: depositphotos. Это безопасный и эффективный способ снижения веса, позволяющий поддержать и улучшить здоровье.
Диета сбалансирована, в ней минимум запретов, входящие в меню продукты содержат все значимые для жизнедеятельности вещества: белки, сложные углеводы, жиры, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и т. В случае срыва не нужно следующий день делать разгрузочным или ужесточать диету, достаточно продолжить питаться по правилам.
Сергей агапкин: «доктора – это не угрюмые, а нормальные люди»! Сергей агапкин.
Тем, кто привык, что йог — это обмазанный пеплом человек, пребывающий в состоянии медитации, Сергей Агапкин может показаться практиком поверхностным и даже. Сергей Агапкин — российский телеведущий, врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт, ректор Института традиционных. Агапкин — доктор, биография, национальность. Сергей Агапкин родился 25 марта 1973 года в Москве. Он окончил Военно-медицинскую академию имени С.М. Кирова в 1997 году. Сергей Агапкин. Фильмография, фото, биография и интересные факты из жизни на Вокруг ТВ. Полный список фильмов.