Таким образом, пожилой возраст – это значительный по вре-мени период, ознаменованный большим количеством изменений во всех сферах человеческой жизни: физической, социальной и психологической. Прекращение работы на производстве и выход на пенсию объективно влекут за собой изменение социального статуса и связанного с ним образа жизни, а также потенциальную возможность изменения ритма и условий жизни. Возраст выхода на пенсию многодетной мамы будет зависеть прежде всего от того, сколько у нее детей, достигших возраста 8 лет. Т.е. досрочную пенсию может оформить мама с 3-мя, 4-мя и т.д. детьми при условии, что младшему уже исполнилось хотя бы 8 лет. за заслуженный отдых после многих лет работы.
Особенности психологии пожилых людей
- Психологические изменения в личности человека позднего возраста
- Кризис старшего возраста. Как пережить стресс при выходе на пенсию
- Выход на пенсию как кризисный период сообщение
- Депрессия при выходе на пенсию - Опека Журнал
Что нужно знать о пенсионной системе
Эти года можно «доживать» или же наслаждаться возможностями современного мира А в чем тренд? В обществе постепенно меняется и отношение к выходу на пенсию, этот период больше не считается временем «доживания». Люди в «серебряном» возрасте стремятся быть активными, пользуются информационными технологиями и соцсетями. Среди людей старше 75 лет также стало больше активных пользователей Сети. Такой рост вызывает тревогу среди экономистов: соотношение работающего населения и пенсионеров в мире меняется не в пользу первых. Но радует геронтологов: уже сейчас, по их мнению , при соблюдении правил здорового образа жизни можно хорошо себя чувствовать вплоть до 85 лет. Пенсионный возраст в России — один из самых низких в мире В Японии пенсионный возраст наступает в 65 лет, в Норвегии — в 67, в Испании идут разговоры о его повышении до 70 лет. Выйти на пенсию в этих странах можно и раньше, но тогда человек не получит существенную сумму, на которую может рассчитывать, если продолжит работать. В России пенсионный возраст долгое время составлял 55 лет у женщин и 60 лет у мужчин. Эта планка была установлена в 1928 году после введения пенсионного обеспечения работников текстильной промышленности.
В 1932 году пенсия введена и для всех остальных отраслей. Однако с тех пор значительно выросла продолжительность жизни: в конце 20 годов прошлого века она составляла 42 года, в 1990-е — 63 года, а в 2018-м поднялась до 72 лет. Изменилось и соотношение работающего населения к числу пенсионеров: в советское время оно составляло 3,7:1 почти четверо работающих на одного пенсионера , сегодня оно составляет 2:1. В результате этого в 2019 году пенсионный возраст решили поднимать, но не резко, а постепенно. К 2028 году планируется, что женщины будут выходить на пенсию в 60 лет, а мужчины — в 65. Сегодня выходят на пенсию те, чье карьерное и личностное становление приходилось на 80—90-е годы. Они были свидетелями слома эпох, стояли у истоков российского бизнеса, пережили периоды рэкета и безденежья, первыми выучили английский и оценили свободу слова. Пожалуй, это первое поколение, которое не «уйдет на покой» — у них есть не только необходимость, но и внутренняя потребность продолжать активную жизнь. Социальная экономика Завоевать «серебро»: что маркетинг может рассказать о старшем поколении Выход на пенсию для россиянина не означает, что он прекращает зарабатывать Главная причина — экономическая.
Образ жизни становится пассивным, малоподвижным и однообразным, ограничиваются и ослабевают интересы, нарушается привычный распорядок, режим. Выход на пенсию воспринимается как уход от общественной жизни вообще, а роль пенсионера — как роль неполноценного, бесполезного, ненужного человека. Характерно чувство бесперспективности, испытываемое частью пенсионеров, ощущение старения, приближения старости и, как следствие этого, ухудшение морального и психического состояния. Наряду с падением авторитета и престижа в семье пенсионеры отмечают потерю уважения к себе со стороны бывшего коллектива, знакомых, соседей, общественных организаций. Наконец, к негативным изменениям, сопровождающим прекращение работы, относится ухудшение здоровья и материального положения. Таким образом, негативные изменения охватывают практически все стороны жизни пожилого человека на пенсии, связаны с разнообразным социальным окружением и глубоко затрагивают личность пенсионера. Наиболее часто из негативных последствий прекращения работы отмечается увеличение нагрузки по дому, ухудшение материального положения и ощущение своей бесполезности; сравнительно редко опрашиваемые называют ухудшение отношений с родственниками и материальную зависимость от них, а также полное отсутствие занятий. Однако в целом ожидаемые негативные последствия ухода на пенсию оказались по сравнению с реальными преувеличенными: последние отмечены в 1,7 раза реже первых. Следует отметить, что, как и при оценке предстоящих позитивных изменений, прогноз состояния здоровья является одним из наименее точных. Здесь ожидаемое ухудшение почти в три раза выше, чем фактическое.
В целом будущие позитивные последствия прекращения работы оказались недооцененными работающими пенсионерами, а негативные — переоцененными. Если сравнить негативные изменения в образе жизни у мужчин и женщин, то у первых вдвое возрастает нагрузка по дому. Мужчины чаще, чем женщины, испытывают чувство своей ненужности, жалуются на ухудшение здоровья, уменьшение авторитета в семье, зависимость от родственников и вынужденную бездеятельность. Негативные последствия ухода на пенсию чаще всего сопровождаются тремя позитивными, к которым относятся: польза, приносимая семье, улучшение здоровья, отдых. Эти позитивные моменты компенсируют, иногда в весьма большой степени, все без исключения негативные аспекты пенсионного образа жизни. Удовлетворенность уходом на пенсию Мы полагали, что показателем адаптированности пожилых людей к новой для них социальной ситуации, возникшей после прекращения работы, является степень удовлетворенности уходом на пенсию, выступающая как равнодействующая влияния многочисленных, разнообразных и противоречивых изменений в его жизни. Этот интегральный показатель позволяет судить о том, каков положительный результат воздействия всех происшедших после ухода на пенсию событий, то есть в какой мере роль пенсионера принята и усвоена человеком, жизнь на пенсии стала для него привычной. Большинство неработающих пенсионеров своим положением довольны, однако число неудовлетворенных составляет почти пятую часть. Другими словами, женщины в большей степени подготовлены к переходу на положение пенсионера. Изменяется ли степень удовлетворенности со временем?
Полученные результаты несколько озадачивают своей неожиданностью: чем старше становится пожилой человек, тем меньше показатель адаптированности и больше показатель неадаптированности. Эта тенденция характерна и для мужчин, и для женщин, причем у первых она выражена гораздо сильнее. Единственно приемлемое, с нашей точки зрения, объяснение этого факта заключается в снижении с возрастом способности адаптироваться к социальным изменениям: чем старше становится пожилой человек, тем труднее ему справляться с возникающими проблемами. Пока остается неясным, усиливается ли неудовлетворенность на протяжении всего периода жизни на пенсии или это происходит только в первые несколько лет после прекращения работы. Ухудшение здоровья снижает способность пожилого человека к адаптации, в том числе и в отношении социально-психологических изменений, что становится главным и постоянным источником возрастающих противоречий между желаниями и фактическими возможностями их реализации. На степень удовлетворенности определенное влияние оказывают и другие факторы. Чем выше уровень образования, шире и разностороннее интересы человека, тем труднее удовлетворить их, став пенсионером. Неудовлетворенность связана и со среднемесячным душевым доходом семьи, который является главным показателем материального уровня жизни неработающих пенсионеров. Что касается семейного положения, то показатель неудовлетворенности несколько выше у одиноких пенсионеров по сравнению с семейными. Довольных уходом на пенсию больше среди тех, кому не нравилась работа, кто плохо себя чувствовал, считал, что достаточно потрудился, и предполагал, что жизнь на пенсии даст более интересные и разнообразные занятия.
В этих случаях процесс адаптации был затрудненным, так как уход на пенсию вовсе не был сопряжен со стремлением оставить работу. Уровень удовлетворенности находится в зависимости от характера реальных последствий, сопровождающих уход на пенсию. Позитивные изменения облегчают адаптацию к новой ситуации, негативные — затрудняют. Материальные затруднения оказывают минимальное отрицательное влияние на адаптацию. Те из пожилых людей, которые более других привязаны к своей профессии, работе вообще, к общественно полезному труду, труднее адаптируются к состоянию незанятости. Из книги: Шапиро В. Человек на пенсии: Социальные проблемы и образ жизни. Не секрет, что многие из нас просто не умеют жить для себя. Как же иначе, если с детства нам внушали, что это плохо?! Для таких людей работа становится своеобразной платформой, опорой в поисках смысла жизни.
Потеряв ее, новоиспечённый пенсионер чувствует себя одиноким и никому не нужным. Часто такие переживания приводят к возникновению депрессии, заболеваниям или стремлению постоянно вмешиваться в жизнь близких людей. Болезнь как хобби Ситуации, когда человек, который ещё недавно был бодрым и здоровым, с выходом на пенсию начинает буквально «рассыпаться на части», увы, нередки. Порой причины такого состояния кроются вовсе не в физиологии. Так проявляет себя психологический кризис, который заставляет пенсионера искать поддержки у окружающих. Способом получения внимания становится болезнь. Ведь близкие не откажутся навестить, если родной человек плохо себя чувствует. А для одиноких пенсионеров единственной возможностью хоть какого-то общения становятся бесконечные визиты к врачам. Подумайте, чем вы могли бы заняться на пенсии. Многим помогает так называемый «список из 25 желаний».
Вспомните, чего вы когда-то хотели добиться, но так и не преуспели из-за нехватки времени. Может, вы хотели научиться шить и вязать или всегда мечтали стать флористом? Подумайте, что из этого списка можно реализовать. Не стоит хвататься за всё сразу, начинайте воплощать по одному желанию в месяц. Выбрали шитьё или вязание? Сходите на выставку, узнайте о курсах и мастер-классах, которые проводятся в вашем городе. Посетите их. Определите, какое из направлений вам по душе, и начните его осваивать. Достигли своей цели или просто стало скучно - приступайте к следующему пункту! Заведите рассаду, сходите на лекцию для цветоводов.
Кстати, они часто проводятся в ботанических садах, и вход на них для пенсионеров бесплатный. Иногда такое хобби становится источником дохода. Например, выращивание фиалок на подоконнике может со временем превратиться в небольшой цветочный салон на дому, клиентами которого поначалу станут соседи и родственники, а потом и посторонние люди. Попробуйте начать с малого. Придумайте, чему будет посвящён хотя бы один день! Например, сегодня — «день сладкого»: вы печёте пироги и ватрушки. А завтра — «день прогулок», значит, вы идёте в музей или в парк. Каждый из таких осмысленных дней станет кирпичиком в построении вашей новой жизни, полной возможностей, которых вы были когда-то лишены из-за работы.
Образ жизни становится пассивным, малоподвижным и однообразным, ограничиваются и ослабевают интересы, нарушается привычный распорядок, режим.
Выход на пенсию воспринимается как уход от общественной жизни вообще, а роль пенсионера — как роль неполноценного, бесполезного, ненужного человека. Характерно чувство бесперспективности, испытываемое частью пенсионеров, ощущение старения, приближения старости и, как следствие этого, ухудшение морального и психического состояния. Наряду с падением авторитета и престижа в семье пенсионеры отмечают потерю уважения к себе со стороны бывшего коллектива, знакомых, соседей, общественных организаций. Наконец, к негативным изменениям, сопровождающим прекращение работы, относится ухудшение здоровья и материального положения. Таким образом, негативные изменения охватывают практически все стороны жизни пожилого человека на пенсии, связаны с разнообразным социальным окружением и глубоко затрагивают личность пенсионера. Наиболее часто из негативных последствий прекращения работы отмечается увеличение нагрузки по дому, ухудшение материального положения и ощущение своей бесполезности; сравнительно редко опрашиваемые называют ухудшение отношений с родственниками и материальную зависимость от них, а также полное отсутствие занятий. Однако в целом ожидаемые негативные последствия ухода на пенсию оказались по сравнению с реальными преувеличенными: последние отмечены в 1,7 раза реже первых. Следует отметить, что, как и при оценке предстоящих позитивных изменений, прогноз состояния здоровья является одним из наименее точных. Здесь ожидаемое ухудшение почти в три раза выше, чем фактическое.
В целом будущие позитивные последствия прекращения работы оказались недооцененными работающими пенсионерами, а негативные — переоцененными. Если сравнить негативные изменения в образе жизни у мужчин и женщин, то у первых вдвое возрастает нагрузка по дому. Мужчины чаще, чем женщины, испытывают чувство своей ненужности, жалуются на ухудшение здоровья, уменьшение авторитета в семье, зависимость от родственников и вынужденную бездеятельность. Негативные последствия ухода на пенсию чаще всего сопровождаются тремя позитивными, к которым относятся: польза, приносимая семье, улучшение здоровья, отдых. Эти позитивные моменты компенсируют, иногда в весьма большой степени, все без исключения негативные аспекты пенсионного образа жизни. Удовлетворенность уходом на пенсию Мы полагали, что показателем адаптированности пожилых людей к новой для них социальной ситуации, возникшей после прекращения работы, является степень удовлетворенности уходом на пенсию, выступающая как равнодействующая влияния многочисленных, разнообразных и противоречивых изменений в его жизни. Этот интегральный показатель позволяет судить о том, каков положительный результат воздействия всех происшедших после ухода на пенсию событий, то есть в какой мере роль пенсионера принята и усвоена человеком, жизнь на пенсии стала для него привычной. Большинство неработающих пенсионеров своим положением довольны, однако число неудовлетворенных составляет почти пятую часть. Другими словами, женщины в большей степени подготовлены к переходу на положение пенсионера.
Изменяется ли степень удовлетворенности со временем? Полученные результаты несколько озадачивают своей неожиданностью: чем старше становится пожилой человек, тем меньше показатель адаптированности и больше показатель неадаптированности. Эта тенденция характерна и для мужчин, и для женщин, причем у первых она выражена гораздо сильнее. Единственно приемлемое, с нашей точки зрения, объяснение этого факта заключается в снижении с возрастом способности адаптироваться к социальным изменениям: чем старше становится пожилой человек, тем труднее ему справляться с возникающими проблемами. Пока остается неясным, усиливается ли неудовлетворенность на протяжении всего периода жизни на пенсии или это происходит только в первые несколько лет после прекращения работы. Ухудшение здоровья снижает способность пожилого человека к адаптации, в том числе и в отношении социально-психологических изменений , что становится главным и постоянным источником возрастающих противоречий между желаниями и фактическими возможностями их реализации. На степень удовлетворенности определенное влияние оказывают и другие факторы. Чем выше уровень образования, шире и разностороннее интересы человека, тем труднее удовлетворить их, став пенсионером. Неудовлетворенность связана и со среднемесячным душевым доходом семьи, который является главным показателем материального уровня жизни неработающих пенсионеров.
Что касается семейного положения, то показатель неудовлетворенности несколько выше у одиноких пенсионеров по сравнению с семейными. Довольных уходом на пенсию больше среди тех, кому не нравилась работа, кто плохо себя чувствовал, считал, что достаточно потрудился, и предполагал, что жизнь на пенсии даст более интересные и разнообразные занятия. В этих случаях процесс адаптации был затрудненным, так как уход на пенсию вовсе не был сопряжен со стремлением оставить работу.
На данной стадии жизненного цикла семьи одним из самых важных событий может стать выход супругов на пенсию. Кроме того, что профессия и круг связанных с ней обязанностей оказывали существенное влияние на содержание личностной идентичности, работа служила также и прекрасным способом структурирования времени.
Она также определяла и основной круг общения. Теперь количество времени, проводимого супругами вместе, увеличивается в некоторых случаях до 24 часов в сутки. В связи с этим, выход на пенсию может потребовать значительной перестройки личности, взаимоотношений и стиля жизни супругов. После выхода супругов на пенсию семья и связи с родственниками приобретают для них еще большее значение. Пары, которые дожили до этой стадии супружества, вырастили и «отпустили» детей, говорят, что испытывают сильное чувство удовлетворения браком.
Брак в это время стабилен. Супруги нуждаются в помощи и боятся потерять друг друга. Отношения между ними такие, какие сложились в течение долгой совместной жизни. При этом супруги в большей степени, чем раньше, склонны оказывать эмоциональную поддержку друг другу. Традиционные половые роли оказываются не так важны.
Течение этой стадии может осложняться болезнями супругов в связи с их преклонным возрастом. Как правило, вся тяжесть ухода за больным при этом ложится на плечи супруга, который сам может иметь проблемы со здоровьем. Жены чаще жалуются на стресс, связанный с уходом за больным супругом, чем мужья, хотя разница эта невелика. Мужчины, которые с возрастом больше ориентируются на семью, обеспечивают такой уход охотнее, чем жены, которые и так всю жизнь провели в заботах о семье. Жены могут начать болеть после того, как мужья выходят на пенсию.
Посвятивший свою жизнь карьере, муж начинает чувствовать себя ненужным после того, как отходит от дел. Чтобы избавить его от этих тягостных переживаний, жена заболевает и тем самым обеспечивает ему возможность приносить пользу, заботясь о ней, и вновь обрести чувство собственной нужности. Особые трудности испытывает человек, ухаживающий за лицом, страдающим болезнью Альцгеймера. Она связана с поражением головного мозга и характеризуется потерей памяти и прогрессирующим слабоумием. Ситуация становится особенно тягостной, когда поведение больного начинает распадаться или приобретает шокирующий характер.
Тем не менее многие пожилые супруги и в этом случае не тяготятся выполнением своих обязанностей. Помощь человеку, который так много значил в жизни, может приносить глубокое удовлетворение. Эти фазы переживания присутствуют в той или иной степени при любой потере или утрате, хотя их проявление и длительность имеют значительные индивидуальные различия, Фаза шока может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. На ней люди не до конца осознают произошедшее и не понимают тяжести утраты. Наличие фазы шока не зависит от того, была смерть внезапной или последовала за длительной неизлечимой болезнью, исход которой все предвидели.
В некоторых случаях при длительной болезни супруга, предшествовавшей его смерти, второй супруг имел возможность пережить антиципаторное горе, когда он мог обсудить свои переживания с умирающим супругом или другими близкими людьми. Но переживание антиципаторного горя не всегда делает горевание после смерти менее тяжелым. В случае продолжительной болезни более 18 месяцев близкие могут прийти к убеждению, что смертельно больной человек никогда не умрет, что ему удалось обмануть судьбу. В этом случае его смерть вызывает еще большее потрясение, чем в том случае, если бы она произошла внезапно. При смерти супруга нередко организация похорон и выполнение других необходимых процедур приносит облегчение: это позволяет делать что-то конкретное, реальное, в то время когда все вокруг кажется нереальным.
На фазе отрицания перенесшие потерю люди могут не верить в ее реальность. Часто в это время нарушается функционирование организма: чувствуется слабость, истощение сил, потеря аппетита, нарушение сна, неспособность делать привычные дела. На этой фазе часто присутствуют фантазии, в центре которых находится умерший супруг. Они сопровождаются ожиданием, что он вернется. Страдающий супруг может несколько раз в день забывать о факте смерти, говорить об умершем как о живом и т.
На этой фазе могут присутствовать также гнев и злость на умершего, основное содержание которых: «Как он мог так поступить со мной? Переживания и их внешнее выражение становятся более настойчивыми. Люди плачут, причитают, выражают свою скорбь другим образом. Они мучаются и тоскуют по умершему, часто думая о нем. У них появляется желание постоянно говорить о покойном, о своих отношениях с ним, часто повторяя одни и те же мысли и даже фразы.
Следует помнить, что это нормальный этап проживания реакции горя. Подобные «зацикливания» и повторы не связаны с возрастом, так же ведут себя и достаточно молодые люди, перенесшие тяжелую утрату. Возможность «проговаривания» своих переживаний оказывает терапевтический эффект и способствует переходу к следующей фазе. На фазе «отпускания» пережившие смерть супруга люди начинают вновь интересоваться жизнью, уделять время и силы себе и отношениям с другими людьми. Они заново воссоздают свою идентичность без той части, которую составляли отношения с умершим супругом.
Потерявшие брачного партнера люди приобретают статус вдов и вдовцов. Для многих это связано с тяжелыми переменами в образе жизни и с риском оказаться в социальной изоляции. Так как средняя продолжительность жизни женщин во всем мире выше, чем у мужчин, количество вдов в значительной степени превышает количество вдовцов. После смерти мужа пожилые женщины гораздо реже вновь выходят замуж, чем пожилые вдовцы. Вдовы и вдовцы, живущие одни, часто сталкиваются с практическими и психологическими трудностями.
Если раньше различные области их жизни были поделены с супругами, то теперь они могут столкнуться с необходимостью выполнения дел, о которых раньше не имели никакого представления. Например, если раньше все финансовые вопросы были в ведении жены, то у пожилого вдовца могут возникнуть трудности с рациональным планированием бюджета. Социальную поддержку овдовевшие супруги получают в основном от семей своих детей, особенно от дочерей. Обычно вдовы легче включаются в жизнь семей своих детей, чем вдовцы. Возможной причиной конфликтов может быть то, что овдовевшие родители усиливают давление на взрослых детей, особенно при отсутствии у них иных социальных контактов.
Взрослые дети и их семьи становятся главными источниками эмоциональных реакций, но при этом возрастает и их значение как источников стресса. Иногда старый человек может отыскать себе полезную функцию в семье своих детей, иногда же он просто оказывается лишним для представителей младшего поколения. На этой стадии расширенная семья сталкивается с трудной проблемой ухода за старым человеком. Иногда ее пытаются решить переселением его в дом престарелых, где за ним будут ухаживать другие. Однако, как пишет Дж.
Хейли, «отношение молодых к своим старым родителям становится моделью того отношения, которое ждет их в старости со стороны своих детей, так как жизненный цикл семьи продолжается бесконечно». Семейные ссоры.
Выход на пенсию меняет образ мыслей
Среди причин наступления психологического кризиса пожилого возраста выделяют: изменение жизненных приоритетов, отсутствие четкого ритма — уже нет необходимости каждый день отправляться на работу. Активная интеллектуальная и физическая деятельность сменяется бездействием; необходимость переосмыслить прожитые годы, найти новые, жизнеутверждающие цели; ухудшение здоровья; сужение круга общения, потеря друзей; дискомфорт от пребывания в замкнутом пространстве, одиночество; снижение физических сил, беспомощность, осознание своей зависимости от окружения. На общее психическое состояние также значительно воздействует потеря родителей, отстранение детей синдром «опустошения гнезда». С выходом на пенсию у людей часто появляются финансовые трудности, которые также накладывают отпечаток на эмоциональное состояние. Ведь теперь приходится более тщательно планировать бюджет. Явные психологические проявления Переход от среднего возраста к старости сопровождается изменением социального статуса, личностных отношений. Именно в этот период человек начинает осознавать, что большая часть жизни позади и требуется подводить первые итоги.
Эти перемены могут привести к развитию социально-психологических проблем, одна из которых — драма невостребованности. Ее причиной становится чувство нереализованности, ненужности. Драма невостребованности развивается на фоне неспособности реализовать свои возможности, творческий, интеллектуальный потенциал. Ощущение собственной ненужности, принижение имеющихся достижений подогревается несоответствием менталитета молодежи и престарелых людей. Чтобы смягчить или преодолеть драму, важно помочь престарелому человеку сохранить чувство своей нужности, гарантирующее определенную стабильность, ощущение светлых перспектив. Так ему легче смириться с существующими реалиями, достичь гармонии в статусе пенсионера.
Другая значимая проблема — одиночество. В социальном смысле оно проявляется отдельным проживанием от детей и их семей. Также в этот период теряются многие дружеские связи с ровесниками. У этой проблемы имеется и психологическая сторона. Ухудшение здоровья, изменение социального положения приводит к самоизоляции или непринятия со стороны окружающих. Чувство покинутости усугубляется двойственностью ситуации.
С одной стороны человек стремится отгородиться от реалий, защитить свой существующий стабильный мирок, с другой — осознает растущий разрыв с окружением, боится одинокой старости. Не менее остро стоит проблема ограничения жизнедеятельности. Она обусловлена частичной или полной потерей возможности или способности к: самообслуживанию и самоконтролю; передвижению и ориентированию; трудовой деятельности. Эта проблема напрямую зависит от финансовой состоятельности.
Представим результаты анкетирования людей, вышедших на пенсию. На вопрос: «Считаете ли вы этап выхода на пенсию жизненным кризисом?
Следовательно, абсолютное большинство пожилых людей считают, что выход на пенсию является трудным для человека. Величина этих трудностей такова, что достигает кризиса. На вопрос: «Какого рода эмоциональные переживания у вас возникают в связи с выходом на пенсию? Таким образом, наблюдается очевидный «перекос» в сторону отрицательных эмоциональных переживаний у пожилых людей. Это подтверждает необходимость оказания психологической помощи пожилым людям, выходящим на пенсию. Ответы на вопрос: «Какие проблемы у вас возникают с выходом на пенсию?
Большинство отметили душевный дискомфорт и сложности со здоровьем. Из чего следует, что для пожилых людей имеют значение в равной степени их психологическое и физическое здоровье. На вопрос: «Удовлетворены ли вы своей жизнью? Таким образом, мы видим, что оценки удовлетворённости своей жизнью смещены в отрицательную сторону. Что говорит о том, что большая часть пожилых людей не удовлетворена своей жизнью, что является острой психологической проблемой. На вопрос: «Хотели бы вы продолжить трудовую деятельность?
Из чего следует, что большинство не готовы к выходу на пенсию. И хотели бы продолжить трудовую деятельность. На вопрос: «Вы решили, чем будете заниматься с выходом на пенсию? Из тех, кто определился, чем будет заниматься, ответили на вопрос анкеты «Если да, то чем? На вопрос: «Как вы считаете, нужна ли психологическая помощь людям, вышедшим на пенсию?
Как вернуться в строй после праздников: 8 советов для легкой адаптации Новые впечатления и время на воздухе: преимущества, которые дает выход на пенсию Решение о том, когда и как выходить на пенсию, может быть довольно трудным для пожилых. Существуют некоторые важные факторы, которые влияют на психическое здоровье на пенсии. Их осознание может облегчить процесс принятия решения и сделать переход на пенсию более мягким. Если вы перегорели на работе и финансово обеспечены, а возможно, чувствуете, что вам нужно больше времени для самого себя, для осуществления своих мечтаний, пора выходить на пенсию. Иногда на это указывает и то, что от жизни хочется более медленного темпа. Некоторых людей при этом беспокоит вопрос о том, что структура жизни будет полностью перестроена. Для некоторых это психологически сложно. Перед тем как сделать осознанный шаг, следует рассмотреть некоторые факторы, которые могут повлиять на то, насколько удачно с психологической и финансовой точки зрения вы можете выйти на заслуженный отдых. Финансовые проблемы Какие чувства у вас возникают, когда вы думаете о том, что у вас не будет дополнительного дохода после выхода на пенсию? Некоторые испытывают страх. Если это происходит и с вами, какие мысли связаны с этими страхами и насколько они обоснованны?
Удовлетворенность работой Нравится ли вам ваша работа, дает ли она вам радость или стресс, нравится ли вам ходить на работу каждый день? Иногда пребывание на работе, которая вам не нравится, оправданно, если вы получаете какие-то личные бонусы, например тринадцатую зарплату в конце года. Но оставаться на работе, которую вы ненавидите, годами не имеет смысла. Жизнь слишком коротка. Если у вас есть финансовая подушка и вы не получаете удовлетворение от своей работы, более ранний выход на пенсию может быть одним из способов улучшить свое благосостояние. Если же вам нравится ваша работа и она дает вам стимул и чувство цели, не отвлекая от личной жизни, возможно, лучше подождать. По крайней мере, можно рассмотреть вопрос сокращенного трудового дня. Исследования показывают, что работа неполный рабочий день полезна для мозга. Кроме того, она позволяет сохранить социальные связи и давать чувство цели. Социальное общество Насколько активно вы общаетесь с людьми на работе, важна ли вам их поддержка? Социальная изоляция - это основной фактор депрессии и тревоги у пенсионеров.
Психологические особенности пожилых людей
| Почему пенсия — время возможностей: чем заняться «новым пожилым» | Дом престарелых в Крыму. |
| Мнение пожилых людей о проблемах, связанных с выходом на пенсию | Статья в журнале «Молодой ученый» | Для многих людей пожилого возраста выход на пенсию представляется необыкновенным жизненным благом, когда можно будет сидеть дома и заниматься тем, чем хочешь. Человек предвкушает удовольствие от чтения книг, труда на приусадебном участке и многих других. |
6 способов преодолеть кризис ухода на пенсию
| Кризис пожилого возраста — как преодолеть | Для многих людей пожилого возраста выход на пенсию представляется необыкновенным жизненным благом, когда можно будет сидеть дома и заниматься тем, чем хочешь. Человек предвкушает удовольствие от чтения книг, труда на приусадебном участке и многих других. |
| Кризис пожилого возраста | Выход на пенсию для мужчин стал практиковаться в Англии (уже с XVII в.). Заслуги для назначения пенсии, протяженность выплаты и ее размер обсуждались с конца XVII в. ведущими адвокатами, включая Даниэля Дефо и позднее Томаса Пейна. |
| Выход на пенсию меняет образ мыслей | Ситуация, когда человек, который ещё несколько месяцев назад был бодрым и здоровым, с выходом на пенсию начинает буквально «рассыпаться на части», увы, нередки. Порой причины такого состояния кроются вовсе не в физиологии. |
Как пережить выход на пенсию?
Человек уходит с работы, превращаясь при этом из уважаемого работника в практически бесправного члена общества, чаще всего получающего мизерную пенсию. Происходит выход на пенсию, в связи с чем меняется социальный статус. Индивидуальная работа по теме: Психологические особенности старости 2 и психологические характеристики старости психологическую проблему выхода на пенсию психологические особенности старости. Объектом исследования являются старость и. 2. От чего зависит социальная адаптация в пожилом возрасте? 3. Социальная ситуация развития Смена общественной позиции Выход на пенсию удаление от активного участия в производительном труде.
3.3. выход на пенсию как социально-психологическая проблема
Найти 3. КРАСНОВА, 2000 читать онлайн, скачать pdf, djvu, fb2 скачать на телефон В пособии рассматриваются вопросы старения и старости, которые долго оставались за пределами психологической науки. Описываются социально-психологические изменения, связанные с нормальным старением. Поэтому эти вопросы относятся не только к области исследований медико-социальных наук, но и социальной психологии, так как изменение положения в социальной микросреде обусловливает определенную перестройку сознания и поведения пожилого человека, активного поиска новых видов деятельности и включения его в новые сферы социальной жизни.
Это правило сохраняется и сегодня.
Поэтому северные жители вправе оформить пенсию при достижении: 60 лет — мужчины, 55 лет — женщины. То есть как и всем гражданам РФ северянам тоже подняли их пенсионный возраст. Но для назначения досрочной северной пенсии у этих граждан должны соблюдаться 2 требования, касающиеся страхового стажа: общий стаж должен быть не менее 20 лет у женщин и 25 лет у мужчин; северный стаж должен быть не менее 15 лет в районах Крайнего Севера или 20 лет в приравненных к ним местностях. Если человек работал и в районах Крайнего Севера, и в приравненных к ним местностях, то при подсчете стажа каждый год работы в приравненных местностях засчитывается как 9 месяцев работы на Крайнем Севере.
Бывает, что у работника есть и северный стаж, и несеверный, к примеру, если он несколько лет проработал на предприятиях в Центральной России. Тогда при наличии 7,5 лет северного стажа общеустановленный пенсионный возраст для него сокращается так: каждый полный год работы на севере уменьшает пенсионный возраст работника на 4 месяца п. Выше описаны общие условия оформления северной пенсии.
Вам необязательно прерывать общение. Есть много клубов по интересам, сообществ, кружков, в которых собираются люди преклонного возраста и проводят вместе время. Узнайте о них больше и возьмите все нужные контакты для связи. Многие рассчитывают, что вы станете после выхода на пенсию помогать им с детьми и по дому. Если это расходится с вашими личными желаниями, прямо скажите об этом.
В будние дни на них немного посетителей, можно все хорошо рассмотреть без спешки. Не менее интересно будет снова посетить особенные или исторические места в своем городе. Такие прогулки принесут пользу здоровью и расширят общение. Если достаточно финансов, то было бы неплохо посетить мировые достопримечательности. Вне сомнений, такие путешествия — интересные и впечатляющие. Наладить правильное питание для улучшения самочувствия Правильное и здоровое питание — это залог долгой и активной жизни. Ускоренный ритм рабочего дня не предоставлял возможности задуматься о нормальном приеме пищи. Теперь же следует тщательно пересмотреть ежедневный рацион, употреблять только полезные и качественные продукты питания. Достаточное количество овощей, фруктов и кисломолочной продукции обеспечат поддержку формы. Не нужно забывать о нежирных сортах мяса и рыбы. Результатом таких стараний станет отличное самочувствие. Действия человека, направленные на предотвращения кризиса ухода на пенсию, помогут стать уверенным, самостоятельным, психологически готовым к постепенному старению.
Как влияет выход на пенсию на изменение жизни пожилых людей
Человек уходит с работы, превращаясь при этом из уважаемого работника в практически бесправного члена общества, чаще всего получающего мизерную пенсию. Происходит выход на пенсию, в связи с чем меняется социальный статус. К сожалению, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. Как приспособиться к новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на отдых? психологических проблем пожилого возраста, и в частности проблемы адаптации людей к выходу на пенсию, представляет одну из ведущих проблем. 1.6 Социальная адаптация, способы адаптации в пожилом возрасте. Возраст выхода на пенсию многодетной мамы будет зависеть прежде всего от того, сколько у нее детей, достигших возраста 8 лет. Т.е. досрочную пенсию может оформить мама с 3-мя, 4-мя и т.д. детьми при условии, что младшему уже исполнилось хотя бы 8 лет. Согласно исследованиям, пенсионеры испытывают «сахарную лихорадку» благополучия и удовлетворенности жизнью сразу после выхода на пенсию и только лишь через несколько лет следует резкое снижение настроения.
Психологические особенности пожилых людей
Характер изменений зависит от многих факторов – биологических, включая темперамент и потенциал физического здоровья и социально-психологических, куда входят семейное положение, образ жизни, духовные ценности и творческие интересы. 1.3.1. Социальный портрет современного пенсионера. Одним из наиболее переменных и ключевых моментов на жизненном пути каждого человека, влекущим за собой существенные изменения в условиях и образе его жизни является выход на пенсию. Договоритесь устраивать прогулки, в ходе которых вы будете по очереди рассказывать о том, что чувствуете и как переживаете свой выход на пенсию. Важно разделить время поровну, чтобы первую половину прогулки говорил один партнер, а на обратном пути — другой. Эмоциональная реакция на процесс выхода на пенсию была спокойной, это связано с тем, что они видят много положительных изменений в образе жизни после выхода на пенсию. Пенсия — это не наказание и признание вашей профнепригодности, а заслуженный отдых от трудовой активности. Как справиться с негативными эмоциями от выхода на пенсию. Это может стать причиной возникновения агрессивного поведения. Выход на пенсию – это изменение ситуации не только для одного человека, но и для тех, кто окружает его, поэтому процесс приспособления проходят и пенсионер, и его близкие.
Адаптация к пенсионному периоду жизни Основным
| 6 этапов выхода на пенсию по словам Роберта Эчли | Одним из наиболее переменных моментов на жизненном пути человека, влекущим за собой существенные изменения в условиях и образе его жизни является выход на пенсию. |
| Курсовая работа (теория): Психологические особенности старости | Психологические изменения в личности и деятельности человека позднего возраста. Старение – процесс продолжительный, начинающийся с постепенного снижения функциональных возможностей человеческого организма и заканчивающийся смертью. |
Особенности социальной адаптации граждан пожилого возраста при выходе на пенсию
Человек уходит с работы, превращаясь при этом из уважаемого работника в практически бесправного члена общества, чаще всего получающего мизерную пенсию. Происходит выход на пенсию, в связи с чем меняется социальный статус. 1. При наступлении старости в организме происходят физические и психологические изменения, с которыми можно и нужно работать. 2. К старости каждый человек относится и готовится по разному. 3. При необходимости, в адаптации к старости могут помочь психологи. С выходом на пенсию человек лишается этой привычки к труду. И если к моменту пенсионного возраста у него не было иных занятий, кроме работы, он ощущает себя преданным, брошенным, несчастным и никому не нужным. Дом престарелых в Крыму. Для выявления гендерных особенностей позднего периода жизни личности был проведен анализ более 170 работ по геронтологическим проблемам (биологическим, физиологическим, психологическим и социальным) человекознания. 5. С выходом на пенсию у многих лиц пенсионного возраста чувство психологического благополучия снижается, так как исчезают цели в жизни, особенно в тех случаях, когда жизнезначимые цели связаны с работой.
Выход на пенсию меняет образ мыслей
Способом получения внимания становится болезнь. Ведь близкие не откажутся навестить, если родной человек плохо себя чувствует. А для одиноких пенсионеров единственной возможностью хоть какого-то общения становятся бесконечные визиты к врачам. Подумайте, чем вы могли бы заняться на пенсии.
Многим помогает так называемый «список из 25 желаний». Вспомните, чего вы когда-то хотели добиться, но так и не преуспели из-за нехватки времени. Может, вы хотели научиться шить и вязать или всегда мечтали стать флористом?
Подумайте, что из этого списка можно реализовать. Не стоит хвататься за всё сразу, начинайте воплощать по одному желанию в месяц. Выбрали шитьё или вязание?
Сходите на выставку, узнайте о курсах и мастер-классах, которые проводятся в вашем городе. Посетите их. Определите, какое из направлений вам по душе, и начните его осваивать.
Достигли своей цели или просто стало скучно - приступайте к следующему пункту! Заведите рассаду, сходите на лекцию для цветоводов. Кстати, они часто проводятся в ботанических садах, и вход на них для пенсионеров бесплатный.
Иногда такое хобби становится источником дохода. Например, выращивание фиалок на подоконнике может со временем превратиться в небольшой цветочный салон на дому, клиентами которого поначалу станут соседи и родственники, а потом и посторонние люди. Попробуйте начать с малого.
Осмысление прожитой жизни у одних формирует позитивное чувство гармоничности жизни, ее целостности, полноценной реализации своих усилий; у других — негативные переживания, связанные с незавершенностью, нереализованностью своих лучших помыслов, с ощущением «забытости» недавними коллегами и друзьями. В современном обществе не культивируется особая «эстетика старости». Нет должного и бережного уважения к опыту, заслугам старых людей, к созданным ими ценностям. Не разработаны даже модели достойной, привлекательной и удобной одежды, обуви, соответствующих аксессуаров для пожилых людей. Старые люди живут реальной жизнью, «здесь и сейчас». Их прошлое просматривается в сегодняшнем настоящем, но у них есть еще и будущее. У многих пожилых людей, несмотря на прожитые годы, ухудшение здоровья, еще сохранился достаточный психологический запас, который в случае позитивного принятия своей прожитой жизни продолжает стимулировать «жажду жизни», формирует активную жизненную позицию с акцентом на ориентацию общественно полезного труда на благо общества и своей семьи. У другой большей части старых людей, отягощенных многими хроническими заболеваниями и жизненными неудачами, вследствие низкой самооценки компенсаторная функция «психологического витаукта» резко снижена.
Одиночество, «забытость» другими сужают временную перспективу будущего благополучия. Их жизненная позиция крайне низка: все позитивное в прошлом «уже ничего нельзя ожидать от жизни», настоящее безразлично, впереди неизбежная смерть. Именно такие тревожные, унылые чувства испытывают посетители галереи народного художника России А. Шилова, потрясенные воздействием портретов старых людей, — «Забытый», «Потерянный». Портрет — жанр исторический, по нему судят о поколении, это история в лицах. В той же галерее совсем иные, светлые чувства любования, восхищения пробуждают портреты других старых людей — «Портрет матери», «Актриса Лемешева», «Скрипач Якулов». Они излучают величавую мудрость и покой, вызывая чувства почитания, уважения и одновременно скорби о любимых, ушедших от нас и дорогих нам людях. И возникает пронзительное осознание смыслов никогда не прерывающейся целостности жизни, эпох, поколений.
Период собственно старости через несколько лет после выхода на пенсию до момента серьезного ухудшения здоровья. В этом периоде человек уже освоил для себя новый социальный статус. Общение со своими сверстниками, значимыми друзьями, родственниками. Однако ко многим из них постепенно исчезает ощущение привязанности, сочувствия; взаимоотношения становятся формальными, а с членами семьи — напряженными. Старые люди переживают обидные упреки молодых — «зажился на этом свете», не терпят их мелочной опеки. Некоторые старые люди успешно продолжают свою профессиональную деятельность. Одни старые люди продолжают поиски новых видов деятельности; другие — находят для себя новый смысл жизни в оппозиции властям, приобретают интерес к политической деятельности. Происходит смена прежних увлечений.
В своих помыслах они ориентируются на идеалы справедливости, нравственности, духовного развития страны. Для некоторых старых людей, когда здоровье еще хорошее, ведущей деятельностью может стать «уход в религию» вплоть до сектантства. Для других — ожидание смерти…. Они проявляются по-разному, вплоть до противоположных их различий. Одни старые люди с сохраненным чувством собственного достоинства находят для себя дополнительный смысл жизни. Сравнивая «свое время» и «новое время», в котором они даже не столь активны, отмечают, что для них жизнь стала намного интереснее. Другие старики, переживая чувство своей «ненужности», невостребованности, неспособности заставить общество себя уважать, не находят смысла жизни и «угасают на глазах». Долгожительство в условиях резкого ухудшения состояния здоровья.
Этот период старости существенно отличается от старости без особых проблем со здоровьем.
Они винят себя за действительные и мнимые упущенные возможности[1]. Адаптации к пенсионному периоду жизни зависит от многих факторов. Доцент биологических наук Н. Прокопенко одними из основных факторов, влияющих на процесс адаптации к пенсионному периоду жизни, называет такие, как резкое уменьшение доходов и состояние здоровья человека. По её мнению, всю совокупность лиц предпенсионного возраста можно разделить на две основные группы: ориентированных на прекращение работы или на её продолжение. И для успешной адаптации каждой из них необходимы определённые условия: хорошая материальная база, нормальные взаимоотношения с родственниками доброжелательное общение, взаимопомощь , рациональный образ жизни, ориентированный на физическую, социальную, творческую активность и культурный досуг[2]. Процесс адаптации к прекращению трудовой деятельности у всех происходит по-разному. Женщинами данное явление воспринимается легче, чем мужчинами.
Это объясняется тем, что до выхода на пенсию женщина, помимо работы, занималась домашними делами и всё своё свободное время посвящала своей семье, поэтому после выхода изменения в её жизни не столь сильно ощутимы. Мужчина же, всю жизнь посвятил работе, был добытчиком, и поэтому он больше всего ощущает на себе смену социального статуса, у него может возникать чувство утраты авторитета в собственной семье и ему становится сложнее приспособиться к новому образу жизни. Особенно тяжело приходится женщинам, которые отказались ради своей карьеры от семейного счастья, или, которые по каким-либо причинам остались одни и после ухода с работы им некому посвятить свободное время.
Если это расходится с вашими личными желаниями, прямо скажите об этом. Ваше время может быть ограничено, да и с родными иной раз проводить время получится не всегда. Взрослые дети постоянно на работе, внуки ходят в школу. Заранее продумайте все это, чтобы не страдать потом.
Почему пенсия — время возможностей: чем заняться «новым пожилым»
В связи с этим, выход на пенсию может потребовать значительной перестройки личности, взаимоотношений и стиля жизни супругов. После выхода супругов на пенсию семья и связи с родственниками приобретают для них еще большее значение. Кэтрин Кинг — клинический психолог. Она утверждает, что совершенно нормально чувствовать стресс перед выходом на пенсию. Для большинства людей выход на пенсию является грустным рубежом, знаком приближения старости, бесцельным лабиринтом. – Откуда возникает это депрессивное состояние? Со стороны кажется, что пенсионеры – это счастливые люди, теперь им не надо ходить на работу, думать, как прокормить семью. – Выход на пенсию – огромный стресс, многие не готовы к резким переменам.